私たちの感情指数を効果的に高めることができる10冊の本
人々は、成功するキャリアの決定要因となる可能性のある知能指数、つまりIQに多くの注意を払っています。それにもかかわらず、このスコアは特定の人の全体的な知性を反映していません。心の知能指数は、成功した人間関係を維持し、チームで働き、さまざまな社会的およびビジネス環境に適応するためにも同様に重要です。
幸いなことに、人々が感情的なノウハウを高めるのに役立つ実証済みの戦略があります。始めるのに最適な場所はどこですか？この問題に焦点を当てた人気の本はたくさんあります。あなたは感情的知性の概念の基礎を学ぶことから始めるべきです。感情的な教育の強固な基盤ができたら、さまざまな観点からあなたの人生がどのように改善されているかに気付くでしょう。
次の10冊の本を読むようにマークします。彼らはあなたがあなたのEQを増やすのを助ける素晴らしいヒントを提供します。
1.1。 レモンを吸う：あなたの感情的知性を改善するための戦略 – Michael Cornwall
この著者は、実践的なエクササイズを通じて人々が感情的知性を向上させるのに役立つ素晴らしいガイドを書きました。コーンウォール博士は、EQを高めるプロセスは、自己啓発への取り組みと、考え方や行動の完全な変革から始まると示唆しています。感情的に健康な人は反応する前に考えます。彼らはオープンマインドで独立しています。この本はあなたにその状態を達成する方法を教えます。
二。 エモーショナルインテリジェンス2.0 –トラビス・ブラッドベリー、パトリック・レンシオーニ、ジーン・グリーブ
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ブラッドベリー、レンシオーニ、グリーブは、感情的知性を今日のストレスの多い経済状況や要求の厳しい職場と関連付けています。彼らは、人々がそのような環境に適応し、それらから生じる否定的な感情を導くのを助けるいくつかのツールを提案します。
この本の最大の利点は、基本的なスキルに焦点を当てた明確なステップに従うことによって人々が感情的な幸福を高めることを可能にするプログラムです：社会的認識、自己認識、関係管理、および自己管理。
3.3。 心の知能指数：IQよりも重要な理由 -ダニエルゴールマン
ゴールマン博士は、EQとIQの間の直接的な対決を提供し、知的知能は、高いEQのブーストなしでは自己改善を達成するのに役立たないことを説明します。神経科学と心理学からの事実で彼の議論を支持して、著者は私たちが成功のための重要なスキルを理解するのを手伝ってくれます。
この本はまったく抽象的ではありません。ゴールマンはまた、人々がどのように彼らのEQを改善することができるかについての考えを提供します。そして、それはより良い関係、仕事のパフォーマンスと身体の幸福につながるでしょう。
四。 EQの違い：心の知能指数を機能させるための強力な計画 –アデル・B・リン
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あなたはオンラインで感情的知性に関するたくさんの情報を見つけることができます。ただし、これらの記事の多くは、次のことに役立つ可能性のある抽象的な用語に基づいています。 理解する 感情的な幸福の概念ですが、実際には役に立ちません 成し遂げる それ。だからこそ、個人の成長に向けて実行できる具体的な手順を説明する、より手の込んだ本を見つけることが重要です。
Adele B. Lynnは、あらゆるレベルの専門家に効果的なガイダンスを提供します。彼女の実践的な例とヒントは、さまざまな感情が職場での価値観、関係、パフォーマンスに与える影響を読者が理解するのに役立ちます。これらの効果を認識する方法を学ぶと、より大きな専門家としての成功を収めることができます。
5.5。 EQエッジ：心の知能指数とあなたの成功 –スティーブン・J・スタインとハワード・E・ブック
この本は簡単にあなたの長期的な仲間になるかもしれません。複数のレベルでパフォーマンスを成功させるには、高度に発達した知性と創造性が本当に必要ですが、感情的知性の役割も同様に強力です。 EQ Edgeは、人々が仕事で進歩し、人間関係を強化し、自信を高め、リーダーになろうとしているときに、EQが重要な意味を持つ理由を教えてくれます。
この本には、私たち全員が他の人との関係を改善することを可能にする実用的なガイドも含まれていますが、私たち自身も同様です。
6.6。 新しいサイコ-サイバーネティクス –マクスウェルマルツ
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これは、マクスウェルマルツが1960年に出版した影響力のある本の更新版です。心の知能指数の概念は新しいものではありません。人々は前世紀を通してその重要性を認識してきました。心理サイバネティクスの理論は、思考や感情を制御するプロセスを調べます。この本は、それらをネガティブからポジティブに変える方法をあなたに教えます。
時間とともに、あなたはあなたの精神が情報を処理する方法を再プログラムするでしょう。それはあなたがあなたのキャリアの目標を達成し、あなたの全体的なライフスタイルを改善することを可能にします。
7。 心の知能指数の構築 -リンダランティエリ
あなたが親である場合、子供が幼い頃にEQの基礎を発達させるのを助けることが重要です。子どもの発達の最も重要な部分は、読書、科学、または数学ではありません。むしろ、それはリンダランティエリが定義する能力です 内側の弾力性 。この本で詳しく説明されているアプローチは、感情的知性を高めることに関心のある大人にも役立ちます。
ステップバイステップガイドで、著者は人々が彼らの焦点と意識を改善し、自尊心と共感を高め、そして効果的なコミュニケーションのための彼らの能力を改善することを可能にします。
8.8。 非常に効果的な人々の7つの習慣：個人的な変化における強力な教訓 –スティーブン・R・コビー
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この著者は、専門的および個人的な問題を解決するための全体的なアプローチを提示します。この本は、それ自体が感情的知性に焦点を合わせているわけではありませんが、感情をコントロールしたいすべての人にとって不可欠なガイドです。効果的な人々の7つの習慣の多くは、彼らの内面の状態の認識と密接に関連しています。逸話と鋭い洞察を通して、Coveyは人々に誠実さ、尊厳、そして公平さを持って生きる方法を教えます。
9.9。 エモーショナルインテリジェンスクイックブック –トラビス・ブラッドベリーとジーン・グリーブ
これは、より高いEQを達成するための最もアクセスしやすいガイドの1つです。この本の著者は、心の知能指数の現象の有名な研究者です。に エモーショナルインテリジェンスクイックブック 、彼らは人々が彼らの混沌とした個人的な生活と職業的な生活のバランスをとるのを助ける効果的なツールを提供します。
このエディションは、このような深い概念には短いように思われるかもしれませんが、要点がわかりやすいため、非常に効果的です。それはあなたがあなた自身のEQを評価し、家庭と職場であなたの感情的な免疫を構築するのを助けます。
10.10。 心の知能指数の言語：強力で効果的な関係を構築するための5つの不可欠なツール –ジーン・シーガル
この著者は、人間関係の幸福のために感情的知性がどれほど重要であるかをあなたに納得させるために多くの時間を費やしていません。あなたはすでにそれを知っているはずです。この本の価値は、あなたが知っていることをあなたの日常生活に適用することを可能にするという事実にあります。 Jeanne Segalは、研究と実際の例に基づいた実用的なガイドを提供しています。広告
この本で詳しく説明されている5つの基本的なツールは、議論や対立を広めるスキルを向上させ、非言語的兆候を読み、明確なコミュニケーション能力を高めることで、人間関係を強化するのに役立ちます。
注目の写真クレジット： flickr.com経由のMoyanBrenn
