幸せな人が決して犯さない10の間違い

幸せな人が決して犯さない10の間違い

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あなたはあなたの頭の中の小さな、しつこい声がほとんどの話をしていることに気づきましたか?それは、チェックアウトを忘れたホテルのゲストのようなものです。私はそれをミニミーと呼んでいます。

私の場合、クライアントと一緒に、または本を書くときに素晴らしい仕事をしますが、ミニミーはまだ満足できません。それは成功が長続きしない理由とそれがそれほど大したことではない理由を見つけるでしょう。



少し前に、ナガーに黙ってもらうのは時期尚早だと気づきました!



結局のところ、ここで危機に瀕しているのはあなたの心であり、あなたの人生であり、あなたの幸せです。ミニミーに屈服すればするほど、人生を最大限に体験することから離れていきます。

幸せな人はそれを理解しているようです。彼らは、意識的であろうと無意識的であろうと、いくつかのことを実践します。彼らはまた、次のような疫病のような特定のことを避けます:広告

1.あなたのミニミーだけに焦点を合わせる

幸せで前向きな人は、ミニミーにあまり注意を払っていません。あなたの仕事はあなたのミニミーをあなたの親友に変えることです-そしてそれが一つになるまで、あなたは言います、ありがとう、しかし私は元気です、そしておしゃべりの残りを無視します。



あなたのミニミーが何であるかに焦点を当てる ない と言っています。あなたの人生の成果と幸せな瞬間に焦点を当てます。あなたはことわざを知っています、あなたが焦点を合わせるのはあなたが得るものです。ことわざを試してみる時が来ました。

2.成功に1ドルの金額を置く

あなたがお金であなたの成功を定義するならば、あなたはあなたが稼ぐ金額が決して十分ではないことに気付くでしょう。稼ぐべきものは常にたくさんあります。代わりに、幸せな人々は彼らの成功を人生の満足と幸福と同一視します。



それがあなたのすべてのニーズを満たすのであなたが月に千ドルを稼ぐことに満足しているなら、そして あります ハッピー。他の誰かがあなたに千ドルでは不十分だと言ったからといって、自分を止めないでください。自分自身に耳を傾け、もっと必要かどうか尋ねてください。はいの場合は、それを目指して努力してください。しかし、あなた自身の幸せを犠牲にしてではありません!

3.常に未来に生きる

彼の本の中で 今の力 エックハルト・トール 存在することの重要性を強調します。あなたが今持っているのは現在だけです。それはあなたにとって唯一の具体的な経験です。過去はあなたの記憶にあり、未来はまだ来ていません。広告

幸せな人々は、明日大きな成功となる今日の小さなことに集中します。今日は二度と起こらないので、その日をつかみなさい。

4.魔法の言葉を忘れる

私たちは面白い種です。私たちは何を忘れます です そうでないことに焦点を合わせながら。あなたの人生に幸せをもたらす小さなことを思い出すために、感謝の日記をつけてください。言ってください、ありがとう、宇宙、源、神(またはあなたがそれを呼ぶものは何でも)に。心理学の研究は、私たちがすでに持っているものに感謝しているとき、私たちは幸せであることを示唆しています。

これを「証明」するには、1日でうまくいった3つのことを書き留めてみてください。あなたがその経験に感謝している理由の因果関係の説明とともに、これを一週間、毎晩続けてください。各運動の後にあなたがどのように感じるかに注意してください。 2005年の実験では、参加者のさまざまなグループに同じことをするように依頼しました。 1か月のフォローアップ会議では、この演習を使用した人々は、前回の会議よりも幸せで落ち込んでいませんでした。彼らは運動を続け、 滞在した 将来のフォローアップでより幸せになります。

5.小さな夢を見る

どういうわけか、私たちは小さな夢を見るように条件付けられています。私たちは人生が私たちの道に投げかける挑戦に注意するように言われています。成功する人々は夢を制限するのではなく、あえて大きな夢を見るのです。

とは言うものの、彼らはまた、この目標を実現するための一連のより小さく、より即時のステップを持っています。より大きなビジョンを持つことは重要ですが、段階的な公式はそれをより可能にします。広告

6.目標と夢を秘密にする

幸せな人々は、人々が課題を共有し、グループの相乗効果を使用して解決策のリストを考え出したり、アイデアをブレインストーミングしたりする首謀者の概念を気に入っています。

7.他人の悪口を言う

背後にいる他の人についてうわさ話をしたくなるかもしれませんが、否定的に話すときは、自分で否定的なエネルギーを取り入れます。

あなたが彼らの後ろにいる誰かについてひどく話した(または考えた)最後の時について考えてください。その後、どのように感じましたか?確かに、あまり熱狂的ではありません。代わりに、他の人の強みと前向きな習慣に焦点を当て、彼らを特別なものにしているものを強調します。

8.自分の価値観に沿って生きていない

あなたの価値観との整合は、あなたが定期的に感じたい感情的な状態です。たとえば、あなたの最高の価値観は、愛、誠実さ、誠実さ、そして成功かもしれません。上位10の値のリストを作成し、紙の反対側に、人生のさまざまな領域でこれらの値をどのように満たしているかを書き留めます。

今、あなたの価値観があるすべての領域を書き留めてください ない 満たされている。あなたは抜け穴を発見しました。それを変えるためにあなたは何ができますか? (値の完全なリストについては、 ここに行きます。 )。広告

9.変更できないものを受け入れない

幸せな人は順応性があります-彼らは不可能なことを受け入れるように簡単に自分自身を調整します。何かに不満がある場合は、エゴがそれをどのように保持しているかに注意してください。変更できないという事実を手放すことはありません。

これは、特に他の人や外部の状況を制御しようとすることに関係するより多くの痛みをもたらします。あなたが最も簡単に変えることができる人は 君は 。幸せな人々はそれを手に入れ、彼らのエネルギーを何にもたらします できる 制御される-つまり、彼ら自身。

10.恨みを抱く

昨年、誰かが卑劣な発言をすることであなたをどのように傷つけたかに集中すればするほど、怒り、否定性、恨みを持ち続けるでしょう。これらはすべて、見返りとして何の見返りもなく、あなたのエネルギーの多くを消費します。

おそらく他の人も惨めな気持ちになります。おそらく彼らはあなたに恨みを抱いています。誰もそのように幸せではありません。許し忘れることは難しいですが、長期的にはうまくいきます。あなたはネガティブな絆の束縛から解放され、あなたの人生でより良い経験をするためのより多くの余地があります。

幸せな人が決して犯さない間違いのリストに、他にどのような習慣を追加しますか?以下のコメントで私たちと共有してください! 広告

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