あなたが先延ばしを打ち負かすのを助ける10の最も効果的なアプリ

あなたが先延ばしを打ち負かすのを助ける10の最も効果的なアプリ

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あなたは自分の机に座ってコンピューターを開き、緊急のプロジェクトに取り掛かります。ちょっと待ってください。実際に始める前に、もう1つTwitterの通知を確認してください。先延ばしをやめるアプリがない場合は、先延ばしのうさぎの穴に入ったばかりです。

3時間後、結婚していなくても、Pinterest、色を調整する花嫁介添人のドレス、蝶をテーマにしたテーブルの装飾をスクロールしていることに気づきます。おっとっと。



怠慢。それは私たちのほとんどが苦労している惨劇であり、生産的で充実した人生を送るためのハードルです。特に、私たちの多くがCovidの封鎖によってその場しのぎのホームオフィスに閉じ込められている今、私たちは気を散らすものを寄せ付けないように苦労しています[1]



しかし、どうすれば重要なタスクを延期するのをやめることができますか?気晴らしの厄介な内なる声をどうやって本当に沈黙させることができますか?

幸いなことに、最新のテクノロジーは、戦闘に役立つ多くのアプリを提供します。以下のリストから先延ばし停止アプリを選択して、順調に進み、気を散らすものを排除します。

1. Focus @ Will

神経科学の研究に基づいて、Focus @ Willは音楽を使用して集中力を高め、生産性の流れに導きます。バロックピアノやアンビエントミュージックからエレクトロバッハやアルファチルのファンキーなビートまで、さまざまなチャンネルから選択できます。



調査によると、このアプリはフォーカス期間を200〜400%延長できます。また、タイマー機能と生産性トラッカーも提供します。チャンネルレコメンダーは、性格のタイプ、対処しているタスクの種類、ADHDなどのメンタルヘルスの問題に苦しんでいるかどうかに応じて、ニーズに合った適切な音楽を選択するのに役立ちます。

Focus @ Willは、AndroidとiOSの両方、およびWebアプリとして利用できます。サブスクリプションは年間69ドルから始まります。



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2. To-Doに焦点を当てる

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優れた先延ばしアプリとして、FocusTo-Doは トマトテクニック やることリスト機能付き。これまでに出会ったことがない方のために説明すると、ポモドーロは最も効果的な生産性手法の1つです。これは、5分間の休憩が点在する約25分間のワークセッションで構築されています。

Focus To-Doを使用すると、サブタスクや定期的なタスクなどのタスクを定義し、期限を割り当てることができます。その後、ポモドーロテクニックを使用して、リストのアイテムを1つずつ処理できます。

このアプリは、スマートウォッチを含むすべての主要なプラットフォームで利用できます。タスクはデバイス間で同期されます。基本アプリは無料で、プレミアムプランは月額$ 2.99から始まり、生涯ライセンスオプションの価格は$ 8.99です。

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3. RescueTime

RescueTimeは、PCMagによる珍しい5.0の優れたスコアを誇り、フリーランサー、デザイナー、開発者に人気のある最も広く使用されている生産性ツールの1つです。[2]。さまざまなWebサイトやアプリケーションに費やした時間を自動的に追跡し、それらをカテゴリに分類します。この情報を使用して、生産性が高い場所と時期、および生産性に対する主な脅威を分析できます。

さらに重要なことに、RescueTimeを使用すると、気を散らすものを簡単にブロックできます。これは、ポモドーロセッションに最適です。メールやソーシャルメディアに費やす時間を減らすなどの目標を設定することもできます。RescueTimeは自動的にそれらに到達するのを支援します。

このアプリはすべての主要なプラットフォームで利用可能で、無料のライトバージョンを提供し、プレミアムプランは月額$ 6.50 /(年間請求)から始まります。また、カレンダーアプリやSlackなどの他のさまざまな生産性ツールとも統合されます。

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4.森

ゲーム化された先延ばしを停止するアプリとして、Forestは集中力を維持するように動機付けるための優れた方法です。フォーカスセッションを開始するたびに、アプリに木を植えます。あなたが働いている間、それはあなたのスクリーン上で成長します。ただし、セッション中にアプリを終了すると、ツリーが消滅します。広告

目標は、携帯電話を使用しないように動機付けて、気を散らす重要な原因を取り除くことです。

フォーカスセッションを完了することで、時間をかけて森全体を成長させることができます。これは視覚的に魅力的であるだけでなく、何とか成し遂げた仕事の量を高揚させる表現です。あなたの森は実際の生活にも影響を与えます。あなたがそれを大きくするほど、あなたはアプリでより多くのコインを獲得することができます。そして、それらを使用して、アプリチームは実際の木を植えます。

Forestは、iOS、Android、およびFirefox拡張機能として利用できます。オプションのアプリ内購入で1.99ドルです。

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5.ロケット135

やることリストに圧倒されている人のために、Rocket135ではタスクに優先順位を付けることができます。 1日に複数のストレスの多い不安を誘発するタスクに直面するのではなく、1つの重要なプロジェクト、3つは中程度の重要度、5つは重要度の低いプロジェクトを選択して完了します。

このアプリを使用すると、基本的なリストタイプをカスタマイズしたり、タスクをアーカイブしたり、テーマに割り当てたり、他のユーザーと共同作業したりできます。デバイス間で同期し、限定された無料バージョンを提供します。プレミアムバージョンは、月額$ 2.50または年額$ 25でご利用いただけます。

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6. CARROTTo-Do

Forestと同様に、CARROT To-Doは、生産性を先延ばしに打ち勝つゲームに変えるiOSアプリです。

あなたは自分自身を簡単に設定することができます やることリスト フォーチュンクッキーと完了したタスクに対する数百のユニークな報酬で報酬を受け取ります。しかし、注意してください!タスクを完了できないと、報酬を失うか、レベルダウンします。 CARROTのユニークな特徴は、それにマッチする態度で個性を持っているとしてブランド化されていることです。私はあなたの新しいタスクマスターです、それは宣言します。広告

このアプリの1回限りの費用は2.99ドルで、さまざまなテーマやアイコンのアプリ内購入がいくつかあります。

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7.自由

ゲーミフィケーションがあなたのスタイルではない場合は、 自由 は、先延ばしと戦うためのやや厳しいアプローチを提供する先延ばし停止アプリです。すべてのデバイス間で同期される、気が散るアプリやWebサイトをブロックします。オフラインプロジェクトに集中する必要がある場合は、インターネットを完全に遮断することも可能です。

このアプリは、MacおよびWindows用にダウンロードすることも、Chrome、Firefox、およびOperaの拡張機能としてインストールすることもできます。 iOSおよびAndroidアプリも利用できます。プレミアムプランは月額$ 2.42 /から始まります(毎年請求されます)。

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8.勢い

生産性への美的アプローチにより、Momentumはあなたが集中し続けることを確実にします。 Chrome、Firefox、Edge向けのこのブラウザ拡張機能は、美しい自然の壁紙、気を散らすことのない時間表示、心に強く訴える引用、優先順位の高いToDoリストを組み合わせたものです。

アプリの無料版では、毎日の優先順位やその他のタスクを自分で設定できます。月額3.33ドルのプレミアムオプションには、ポモドーロタイマーも含まれており、人気のあるタスクマネージャーと同期します。

Momentumは、ストレスの多い通勤後に職場に到着したり、(自宅の)オフィスに雰囲気を作り出すのに最適です。

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9.ファイブを取る

休憩は不可欠です。残念ながら、それらは先延ばしの落とし穴でもあります。 Facebookで5分間の短い息抜きは、簡単に1時間の無駄になります。

この先延ばしをやめるアプリ、Take a Fiveは、それを回避するのに役立ちます。タイマーを好きなだけ長く設定します 壊す になり、タブを開きます。時間切れになると、アプリは自動的にこのタブを閉じ、仕事に戻るように通知します。うさぎの穴をスクロールして降りる必要はもうありません。

Take a Fiveは、Webアプリとして無料で利用できます。

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10.心を込めて

増え続ける締め切りの多いやることリストを一目見ただけで、あなたは冷や汗をかきます。マインドリーはあなたのための解決策です。このアプリは、締め切り、リスト、リマインダーを3次元的に整理するのに役立ちます。

関連するアイデアやプロジェクトをつなぐサークルを無数に作成できます。各円は色分けされ、要約でタグ付けされ、絵文字で注釈が付けられます。アソシエーションの力を利用して、あなたはあなたの内宇宙を組織化しておくことができます。

デバイス間で注意深く同期します。 AndroidとiOS向けの限定無料バージョンを提供しており、1回限り$ 6.99でプレミアムにアップグレードできます。さらに、デスクトップアプリはMac用に29.99ドルで入手できます。

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最終的な考え

先延ばしは、一度開始すると止めるのは難しいですが、これらのアプリは、生産性を取り戻し、避けてきたすべてのやることリストを完成させるのに役立ちます。どれがあなたのために働くかを見つけて、今日それを始めてください。広告

先延ばしを止めるためのその他のヒント

注目の写真クレジット: Christina @ wocintechchat.com(unsplash.com経由)

参照

[1] ^ Nextiva: 32在宅勤務のヒント今すぐできる
[2] ^ WP初心者: WordPressのフリーランサー、デザイナー、開発者向けの43のトップツール

カロリア計算機

私たちについて

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