サポートが不足していると感じた場合にできる10のこと

ある時点で、誰もが十分なサポートを受けていないように感じます。友人、家族、または意見が本当に重要な人からのサポートであるかどうかにかかわらず（通常、彼らはそうではありません。これについてはすぐに詳しく説明します）、サポートの欠如は壊滅的な感情になる可能性があります。悲鳴を上げる衝動、あなたは私が何をしているのか/感じているのか/経験しているのか理解していません！絶対に圧倒される可能性があります。私たちにとって幸運なことに、この傾向に対抗する方法があります。サポートが不足していると感じた場合にできるこれらの10のことは、より多くのことを達成し、気分を良くするのに役立つだけでなく、ニーズと目標をよりよく伝えるのにも役立ちます。

1）サポートネットワークを拡大します。

私たちがやろうとしていることについて最初に知らない人々に助けを求めようとするのを間違えることがあります。これは、どちらの側も結果に満足していない状況につながります。同じ基本的な問題に取り組むために同じ友達に行くことも同様に悪いことです。このような状況では、視点の変更が必要になる場合があります。あなたが作家である場合、あなたはあなたに既得権を持たない他の作家を探してあなたの問題について話し合うべきです。あなたが大工、弁護士、またはコンピュータープログラマーである場合も同じことが言えます。これはあなたを正しい軌道に乗せ、同時に何人かの新しい友達を得るのを助けることができます！

2）あなた自身の対処スキルを磨きます。

これは、対処法がどのように見えるかとは反対です。

失望にどう対処するかについて少し考えてみてください。あごに乗せますか、それとも3日間続く片頭痛で寝室に駆け込みますか？後者の場合は、おそらくより良い対処スキルを身に付ける必要があります。たとえば、枕の柔らかい山を打ち抜くことによって、もう少し物理的になる必要があるかもしれません。（欲求不満の対象に物理的に欲求不満を取り除くことは絶対にお勧めしません。これは刑務所に着陸するのに最適な方法です。）瞑想、深呼吸、またはウォーキングを試すこともできます。状況を回避する最善の方法を見つける前に、状況を反映するために少し距離が必要な場合があります。

3）日記をつけてみてください。

サポートの欠如は、多くの場合、効果的なコミュニケーションの欠如から生じます。何がイライラしているのか、なぜ必要なサポートを受けられないと感じているのかを書き留めてください。次に、次のような考えられる解決策を書き留めてみてください。結婚式についての私の心配についてミッチに話しました。彼は私の婚約者が好きではないので、かなり同情的ではありませんでした。代わりにトリッシュやリチャードと話してください。他に何もないとしても、それを書き留めるという行為は、問題の即時性の一部を排除し、より落ち着いてそれを見ることができるようにします。

4）サポートされていないと感じる理由を分析します。

ほとんどの人は、できることとできないことについてかなり厳格な概念モデルを持っており、これらの境界を越えるものは何でも見る傾向があります。ほとんどの人が理解できないほど、普通とは違うことをしようとしていますか？それとも、単に周りの人にあまりにも多くを求めているのですか？あなたが夢を追いかけている間、他の誰もがあなたのビジネスの世話をすることを期待することはできません。これを行おうとしている場合は、見返りとしてサポートを期待する前に、還元を開始する必要があります。広告

5）シンプルにしてください。

サポートの欠如は、多くの場合、コミュニケーションの欠如と同じです。他の人はそれを理解していません。テスラを瞬きさせて説明を求めるような言葉であなたの素晴らしい新しい発明を説明している場合、彼らがそれを受け取らない理由は、あなたが問題を過度に複雑にしている可能性があります。この装置は、非常に高温で非常に急速にパンを熱くてカリカリにしますが、あなたが本当に意味することを言うのは悪い方法です。これは2.5秒でパンをトーストします。

6）言われたことを聞いてください。

決定を下すために必要な情報をすでに持っている可能性は十分にありますが、それはあなたが達成したいこととは反対であるため、聞いていません。十分な数の人が同じことを言ったら、立ち止まってそれを熟考する時が来ました。たぶん、彼らはあなたが恩恵を受けるのを助けようとしている経験から話しているのです。

7）あなたの目標が本当に達成可能かどうか自問してください。

人生で最も聞き取りにくいのは、___________だから___________は決してないだろうということです。ただし、これを言われたら、立ち止まって考えてください。あなたは標準を超えた何かをしようとしていますが、現実的に達成することが期待できますか、それともあなたが手に麻痺を持っていても脳神経外科医になるような全く馬鹿げた何かをしようとしていますか？時々、方向を変えたり、何かより少ないものに落ち着いたりする必要があります。この場合、あなたの友人や家族があなたをサポートしていないわけではありませんが、彼らはあなたがどこまで行けるかについてあなたよりも現実的です。

8）彼らがあなたをサポートしない理由を理解するようにしてください。

時々人々は一つのことを言うが、誰かに全く違うことを聞かせるだけである。ここで対話を確立することが重要です。相手がどこから来ているのかを理解することは、相手のサポートを得るために何ができるかを学ぶ上で重要な要素です。これには、ある程度の共感と、場合によっては少しのセールスマンシップが必要ですが、最終的にはそれだけの価値があり、関係も強化されます。

9）あなたが彼らだったら何を言うか自問してみてください。

認めるのが最も難しいことの1つは、私たち全員が時々良いアドバイスをすることですが、それを取ることについてはごみです。自分を相手の立場に置いて、自分に問いかけてみてください。そういうことをしているのを見たら、相手をサポートするのでしょうか、それとも警告するのでしょうか。これは他の人を理解するための楽しい方法ではないかもしれませんが、反対側から問題を見るのに役立ちます。広告

10）アプローチ、目標、行動、または3つすべてを変更します。

自己拡大するジャークでぶらぶらしたいと思う人は誰もいません。傲慢になってしまった場合、神でさえも合理的に達成できないほど目標が高く設定されている場合、またはそれを求める代わりに支援と支援を要求する場合は、いくつかの変更を加えるのは過去の時間です。人々は助けを求められることを高く評価していますが、彼らの助けを単純に想定することを好む人は誰もいません。目標を達成するために必要なサポートを受けるには、どのように、いつ、誰に助けを求めるかを理解することが重要です。