やった！おめでとう！あなたはついに、長い間密かに計画してきたすべてのもののクラッチから逃れました。不機嫌そうな上司。あのイワシのような通勤。キッチンから漂う世界最悪のインスタントコーヒーの燃えるような香り。社内政治。あなたにとって本当に重要ではなかった仕事。

しかし、どういうわけか、すでに午後6時です。別の日があっという間に過ぎ去りました。今日は靴下を履く必要性を感じなかったので、足はまだ裸です。あなたは慣れ親しんだ環境にいて、家に帰るのに1時間も費やす必要はありませんが、実際に何を達成しましたか？

上司のように自宅で仕事をするためにあなたがしなければならない10の事柄がここにあります。

1.日常生活を送る

在宅勤務が初めての場合は、適応するのに少し時間がかかりますが、就業日のパラメータを設定するのは早ければ早いほどよいでしょう。どこで仕事をするかを知ってください。これは、ホームオフィスの周囲の光の変化に応じて、朝から夕方に変わる可能性があります。これをhofficeと呼びましょう。決められた時間までにデスクにいることを確認し、早起きを受け入れてください。あなたがそうしなければならないと決めたのであれば、これは問題ありません。はい、スヌーズゲームをプレイすることはできますが、午前10時前に大量の作業を釘付けにしたのは素晴らしい気分です。

特定の一連の課題を完了した場合にどのように感じるかに従って1日をマッピングし、成功の尺度を時間ではなくタスクを中心に展開させます。広告

2.起きて、シャワーを浴びて、服を着る

ベッドから仕事をしないでください。ベッドは睡眠やその他の種類の魔法のためのものであり、その目的において貴重で特別なものにしましょう。何かをする前に夜を洗い流してください。できるからといってすぐに仕事に取り掛かることは、火がついていることを意味するわけではありません。しばらくするとかゆみが始まります。汗まみれの家内労働者は、静かに不満を抱いている家内労働者です。

頭を水で吹き飛ばし、新鮮になり、他の人と1日を過ごす必要がなくても、あなたはまだ人間であることを忘れないでください。さあ、服を着てください。はい、できますので、裸で歩き回って電話をかけたいという誘惑があります。しかし、しないでください。パジャマでない限り、好きなものを着てください。しかし、何かを着てください。これで、始める準備ができました…

3.焦点：読んで、食事を上書きしないでください

これは、さまざまなアクションを調整するための焦点と能力を磨くことについてです。片方の手がスプーン、フォーク、ナイフ、ジャー、マグカップ、果物を持っている場合は、正しく入力できません。すべてを一度にやろうとするのをやめましょう。私たちはあなたを可能な限り最も効率的な在宅勤務者にしようとしています。いくつかのブログ、記事、またはニュース記事を開いて読んでください。これは、自分の仕事に向けて側転を始める前に、頭を悩ませています。

4.優先順位：昨日、ToDoリストを作成します…

「私は今何をしているのか」を考えることは、潜在的な退屈への第一歩であり、退屈は夢を殺します。夢の殺人者にならないでください。

To Doリストは、残酷なマスターによって発明されたように聞こえますが、自己動機付けの鍵です。これはあなたのリストであり、あなたが欲しいと決めた日の要約です。毎晩寝る10分前に、次の日のリストを作成してください。ワクワクするような何かを自分に与えてください。 3つ以下の大きなタスクに優先順位を付け、実行する必要があるが必ずしも明日ではないことを含む2番目のリストを別のページに配置することを恐れないでください広告

何を達成する必要があるかを理解し、それを現実的にうまく行うための時間枠を自分に与えます。

5.音楽的なムードを設定します

あなたの作業環境が鍵となります。光の多い部屋にいる。満足するまで、作業スペースと方向を動かします。部屋に背を向けないで、それに直面してください。

黙って作業するのは気が散るので、Spotifyプレミアムを入手して（他のサービスも利用できます）、Focusプレイリストを見つけてください。ヴィヴァルディは集中力を高めることが科学的に証明されていますが、ほとんどのクラシック音楽は仕事を始めるのに最適です（これは音楽の好みではなく、ただ賢い雰囲気です）。歌詞のある曲を選ばずに書いていると、一緒に歌いたくなるだけです。

私の個人的なお気に入りはルドヴィコ・エイナウディです–あなたが焦点を合わせているもの以外のすべてからあなたの精神をオフにすることには特別な何かがあります–私はエイナウディに3冊の本を書きました、彼は決して失敗しません。

6.気晴らしを破壊する

これが良い日と悪い日の違いです。作業中はスマートフォンを手の届かないところに置くか、少なくとも飛行機モードにします。 WhatsAppの通知は気を散らすものです。 Tinderの新しい試合もそうです。または、新しいツイート、Instagram、Facebook、広告、リマインダー。やめろ！広告

休憩時間のためにダイレクトメッセージを保存し、あなたの焦点に執拗になる機会を与えてください。 Facebookをクリックして、カイトサーフィンのリスのビデオが今どれだけ好きかを確認しないように苦労していますか？いくつかあります セルフコントロールアプリ これにより、選択した時間内にFacebookなどのページが開くのを物理的に停止します。

基本的に、日中の何かがいつでも賞品から目を離す場合は、将来それが起こらないようにする方法を見つけるようにしてください。

7.作業し、作業します

給油、飲酒、休憩のために立ち止まることなく1日中走っている場合、1時間に45分だけ走ることを選択した人は、あなたよりも先に進みます。カメになって、勝利への道を休んでください。

これを行う方法はたくさんありますが、ここにスターターがあります。各作業セッションの開始時に、電話のタイマーを50分でオフになるように設定します。ビープ音が鳴ったらすぐに、10分間作業を停止します。立ち上がって、動き回って、水を飲んで、呼吸してください。画面を見ないようにしてください。ただし、必要な場合は、これがWhatsAppを確認して返信するためのウィンドウです。次に、10分後にタイマーを設定し、再開します。 3〜4時間のセッションは生産的に感じるかもしれませんが、その期間に複数の休憩がある場合は、さらに多くのことを行うことができます。執拗ではなく、賢くなりましょう。

8.メールを賢くする…

何年もの間、私は何かを持っていました。私の受信トレイは私のTo Doリストです。空でない限り、私の仕事は終わりません。本質的に、これは私が物事を成し遂げたことを意味しました、しかし私がそれを決して閉じなかったので欠点がありました。あなたが受信箱のナチスなら、ただ息をしてください。送信するすべてのメールは、別のメールを返すように要求している可能性があります。物事が混乱している場合は、休む時間なしに1日中メールに費やすことができます。生産的な日は、オンラインで過ごす日ではありません。開いている電子メールの受信トレイは破壊的な挑発と誘惑であり、新しいテクニックを試した瞬間、私はより成功し始めました。広告

だから今は特定の時間だけメールをチェックしています。最初のウィンドウは午前10時から10時30分までです。これにより、通常の就業日に2時間、書き、作成し、迷わないようにすることができます。緊急のメッセージに返信したり、他の仕事や機会の感触をつかんだりするには、30分で十分ですが、吸い込まれないでください。差し迫った問題がある場合は、午後の早い時間にさらに30分メールを送信しても問題ありませんが、節約できます。私に電子メールを送るほとんどの人にとって、私の電子メールの大部分は就業日が終わるまでクリアされます。このようにすると、彼らはすぐに返信することはなく、他のことを続けることができます。

リモートチームがあり、whatsapp、slack、または同様のアプリを使用して通信する場合は、それがあなたの人生を引き継がないようにしてください。電子メールのように扱うか、1時間ごとにのみ使用してください。

9.同様の活動をグループ化する

Skype、電話会議、対面式のコーヒー会議をグループ化します。チャットのために毎週2、3の朝または午後をブロックし、残りは無制限で邪魔されない作業のために空けておきます。

10.外に出る

運動することを忘れないでください。自転車通勤でそれを成し遂げることはもうありません。あなたが自分の運命を担当しているので、仕事をやめると成功の可能性を損なうと感じるかもしれません。これがニュース速報です。ホームオフィスで青ざめたり、ポーキーになったりすると、疲れてしまい、長期的には病気になります。ビタミンDを摂取し、自転車に乗り、公園のベンチで読書をし、新鮮な空気の匂いを嗅ぎましょう。少なくとも週に1日は外出して過ごしてください。実在の人々に会いに行き、会話からインスピレーションを得てください。

在宅勤務のすべての自由について、あなたがそれを数えなければ、自由はいつか棚上げされなければならないかもしれません。このようにする必要はありません。自分自身に良くなり、賢く働き、学び、そしてそれをすべて行い、物事を成し遂げるための習慣を作ることに基づいてください。毎食象を料理しようとすると、食べられなくなる*ので、大きなものを小さな塊に分けて、1日に何百もの小さなタスクをチェックしてください。勢いをつけて、やる気を起こしてください。一日の終わりにようやく就寝したら、それが重要であることを確認してください。広告

*決して象を料理しないでください…

注目の写真クレジット： Neourban Hipster Office / Markus Spiske via flickr.com