自分に嘘をつくのをやめる10の方法

自分に嘘をつくのをやめる10の方法

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あなた自身の嘘に巻き込まれると、あなたの自尊心を切り下げ、現実の見方を歪め、あなたの親密な関係に悪影響を与える可能性があります。自分に嘘をつくのをやめ、より良く、より正直になるための10の方法があります!

1.建設的な批判を個人的な攻撃としてとらえるのをやめます。

過度に批判的ないじめっ子であることと、正直で親切な友人であることには違いがあります。友達だと思っている人が少し正直でやや批判的なアドバイスをしてくれたとしても、すぐにそれを却下するべきではありません。私たちが最も確信が持てない問題は、私たちの意見に異議を唱えるアイデアに直面したときに最も防御的で感情的になる問題である傾向があります。



2.自分が正しいことを全員に納得させようとするのをやめます。

一部の人々は、時々、いくつかの意見に左右される可能性があります。しかし、他の誰かが情熱的に反対している何かを情熱的に信じている場合は、 あなたは彼らの心を変えるつもりはありません 。たぶん、あなたがそれについて十分に長く話し、あなたの声明を裏付ける十分な研究があれば、彼または彼女は彼らがあなたに同意すると言うでしょう。しかし、彼らはおそらくそれは真実ではないと自分自身に考えており、彼らに彼ら自身の意見を持たせないことに対してあなたに憤慨しています。広告



3.楽しみは努力の中にあることを認識してください。

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それに直面する:オリンピックのアスリート、そしておそらくミシュランの3つ星レストランでクラシックの訓練を受けたミュージシャンやシェフなど、自分が何かで最高だと主張し、それを本当に意味する人はほとんどいません。ただし、ほとんどの場合、達成しようとするタスクには、常にあなたよりも優れた人がいます。しかし、それはそれがする価値がないという意味ではありません。あなたが世界最高のピアニストでもなく、故郷で最大のワイン愛好家でなくても、その活動を楽しむことがまだないという意味ではありません。そして、あなたが最高である場合にのみ物事を行う価値があるとしたら、どのようにして何か新しいことを試みますか?

4.チャンスをつかみます。

誰もが時々怖がって、そして それは悪いことではありません 。恐れは、私たちが愚かなことをしたり、私たちを傷つけたり殺したりする可能性のある状況に陥ることを防ぎます。そしてそれは種としての私たちの成長に不可欠です。しかし、不快な状況を回避するために人為的に恐怖を作り出している場合、恐怖は善よりも害を及ぼす可能性があります。次回何か心配し始めたら、深呼吸して、それが取り組む価値のあるものかどうかを判断します。広告

5.明日まで物事を延期するのをやめなさい。

本当に?何が変わるのでしょうか?そしてどうやって?自分で具体的な手順を設定せず、何をどのように変更するかを正確に絞り込んだ場合、明日は今日とまったく同じになります。自分を許さないでください 古い習慣に頼る あなたが具体化したい変化のために努力する代わりに。



6.自分を疑うのをやめます。

年齢はあなたがそれで作るものです。あなたは本当に年を取りすぎて新しい友達を作ったり、新しい趣味を始めたりできませんか?たぶん、あなたはそうではありません、そしてあなたが試みをしたならばあなたはもっと幸せになるでしょう。年を取りすぎて新しいことを試すことができないと自分に言い聞かせないでください。あなたがさらに10年以上生きているなら、それはあなたが彼らをするには年を取りすぎていると自分自身に言い聞かせてきた10年以上です。

7.他の人の視点を考慮します。

あなたがすでに真実であると疑っていることだけを信じることを可能にする現実の一種の選択的な理解を発達させるのは簡単です。自分がやらなかったことを誰かに腹を立てる前に、立ち止まってその理由を考えてみてください。あなたは彼らに物語の彼らの側を尋ねることさえできます。たぶん、彼らはあなたが単に見落としたという正当な理由がありました。広告



8.やりすぎたときに気づきます。

いつノーと言うかを学ぶことは重要なスキルと幸福のツールです。私たちの中には、仕事で、あるいは学校の募金活動のイベントを自分で企画するのを手伝うことを意味するかどうかにかかわらず、私たちがかなり噛むことができる以上のことを引き受けるように駆り立てられています。タスクを受け入れる前に、タスクを引き受ける時間やエネルギーがあるかどうかを真に認めます。できない場合は、 いいえと言うことを恐れないでください 。たまにノーと言って誰かの気持ちを傷つけることはないでしょう。

9.あきらめないでください。

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時々、私たちは敗北を認めるのに少し早くなることがあります。諦める前に、あなたの選択肢を検討するのをやめてください。別の方法があるかもしれません。広告

10.自分の気持ちを無視しないでください。

気にしないと自分に言い聞かせなければならないのなら、そうなる可能性があります。友人や愛する人に冷たい肩を向ける代わりに、あなたが傷ついていることを認めてください。あなたは彼らの考えを変えないかもしれませんが、あなたは予期しない妥協を見つけるかもしれません。

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