ポジティブな人生を送ることは、私たちが自分自身に言うことと同じくらい簡単です。私たちのセルフトークは、世界が私たちに言っていることよりも重要かもしれません。一番良いところ？頭の中で言うことを変えることができます！

1.私は有能です

単純なものから複雑なものまで、自分の人生でやらなければならないことを世話することができます。征服できないものは何もありません。

確信が持てない場合でも、能力があることを忘れないでください。最初は恐ろしいことのように思われるかもしれませんが、あなたはあなたが考えている以上のことをすることができます。

2.私は自信を持っています

次回その会議に入るときは、肩を組んで深呼吸し、笑顔を浮かべて自信を持って話します。

自信は世界を歩く方法です。すべてを知っている必要はありません。すべてを知っている必要はありません。あなたはそれができて背が高く立つことができると自分に言い聞かせなければなりません。あなたが100％確信していないことを誰も知りません。

3.チャレンジが大好き

かかって来い！私は人生の課題に正面から取り組み、その過程で新しくエキサイティングなことを学ぶことができます。

人生は簡単なことではありません。一生懸命働き、物事を成し遂げるための新しい方法を見つけることが、それをすべて楽しいものにしているのです。

4.私は前進しています

私が取っている各ステップは、私がなりたい場所に私を正しく動かしていることを知っています。わだち掘れではありません！実際、私は将来の計画に大きな進歩を遂げています。毎日目標に向かって進んでいるようには見えないかもしれませんが、少し変更を加えるだけで、自分が前進していることがわかります。

5.私は素晴らしい決断をします

私は今、自分の人生で自分にとって最善の決断をしています。課題があるとき、私は正しい決断を下すことができることを知っています。私よりも私のために決断を下せる人は誰もいません。外食したり、次のキャリアを動かしたり、人間関係を築いたりするときに、自分にとって何が正しいかを正確に知っています。

6.他の人の承認は必要ありません

自分が正しいことをしている、または正しい方向に向かっていると感じさせるために、他の人の承認や褒め言葉は必要ないことを私は知っています。

あなたがあなたがするすべてを承認するために他の人を探しているなら;停止。あなたはもう子供ではありません、そしてあなたはあなた自身の中で承認を見つけて外を見るのをやめる必要があります。上司、親友、パートナーは、あなたがしているすべての良いことに気付くわけではありません。それは問題ありません。

7.私は愛らしい

私は私がそうであるように私が愛らしいことを知っています。見た目、笑い方、やっていることを変えて愛らしくする必要はありません。

あなたが愛らしいことを心配しているなら、あなた自身にメモを書いて、あなたが今のように愛らしいことをあなたのバスルームの鏡に投稿して、毎日それを読んでください。あなたはこれを内面化し、あなたの心の底にそれを信じる必要があります。

8.私は自分の幸せに責任があります

他の人から自分の幸せを見つける必要はありません。もっと幸せになりたいのなら、それを実現するために必要なことを正確に行うことができます。実際、私を幸せにするのは他の誰も担当していません。

9.私の気持ちはただの気持ちであり、良いことでも悪いことでもありません

悲しみ、怒り、欲求不満を感じて、ぐちゃぐちゃになる必要はありません。

それらは、幸せで、喜んで、落ち着いているような気持ちです。それらの感情のどれも良いことも悪いこともありません、そして最も良い部分はそれらがすぐに何か他のものに移ることです。

10.自分を他人と比較しません

私は自分自身を他人と比較することは失望のサイクルであり、それをする理由がないことを知っています。私は彼らの全体像を知りません、そして彼らは私が全く知らないことを、良いことも悪いことも経験している可能性があります。私より良い人も悪い人もいないし、その考えはとても自由だ。

11.助けを求めることができます

私は他の誰かの時間の価値があることを知っており、必要なときに助けを求めることができます。私はいつも尋ねるわけではなく、必要なときにそれを必要とすることを真剣に考えています。

あなたは単純なことや複雑なことをするのに助けが必要かもしれません、そしてあなたがそれを求めるとき、適切な人があなたの言うことを聞いて助けてくれます。

12.自分の優先順位を設定することができます

私は自分にとって何が最善かを知っており、自分の優先事項を自分の生活に合わせるために必要な措置を講じます。私は自分にとって何が正しいかを正確に知っています。

13.私は人間です。私は失敗する

完璧になりたいのですが、私は人間であり、物事が常にうまくいくとは限りません。私は自分の過ちによって定義することはできず、間違いが起こったときにそれを修正します。

ほとんどの間違いは最小限であり、自分を打ち負かすことはそれを改善することにはなりません。それをより良くする仕事に取り掛かるだけです。

14.気が変わっても大丈夫

私は何かをすることを決心し、それが正しいことではないと判断するかもしれません。それが私の権利です。私は自分の人生で正しいことをする必要があり、以前考えていたものにとらわれないようにする必要があることを知っています。

15.私には敬意を持って扱われる権利があります

私は他人を尊重して扱い、自分自身にも同じことを期待しています。会話や行動で私が満足しているものよりも劣っていたり、受け入れたりする理由はありません。

人々は尊敬を得る必要があるとよく言われますが、そうではありません。あなたも含め、誰もが尊敬に値します。

16.私はそれに値する。なぜより少ないために解決するのか

私は自分の人生にもたらされる良いものに値します。なぜ私はもっと安く解決するのでしょうか？私はすべての良いことに値します、そして私はそれを知っています、そして私の人生でより少なく受け入れることはありません。

あなたが望むものではない人生に落ち着くなら、起こる必要のある変化を起こしてください。

ポジティブな人生を送るためにあなた自身について他に言いたいことがあれば、下のコメントにそれを残してください。

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