人間関係におけるコミュニケーションを劇的に改善するための17の戦術

人間関係におけるコミュニケーションを劇的に改善するための17の戦術

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あなたは才能があり、素晴らしいアイデアを持っていて、一生懸命働いていますが、多くの場合、認識されておらず、誤解され、当然のことと見なされています。

それがあなたの個人的な関係であろうと仕事上の関係であろうと、あなたは人々があなたが言わなければならないことを誤解することがどれほど頻繁にあるかに不満を感じます。



人々があなたの心を読み、あなたの感情を感じるためにできることがあれば。正しい?



ごめんなさい。このようなものは存在しませんが、次善の策があります。それは、人間関係におけるコミュニケーションを改善するためにいくつかの簡単な戦略を取ることです。

通信が失敗する理由

扁桃体、別名 トカゲの脳 はあなたの脳のアーモンドの形をした部分であり、あなたに害を及ぼす可能性のあるものを常に探しています。それは基本的にあなたの生存に関係しています。

ハイキング中にガラガラヘビが道にいるときなど、身体的な生存を監視する一方で、感情的な生存も監視します。



これが、誰かがあなたを怒らせるようなことを言うと、扁桃体を引き起こし、結果としてあなたが防御的になる理由です。この攻撃になり、二人の戦いを守ります。

そして、あなたが経験したことは確かですが、会話中に防御的である場合、通常は何も解決されません。ダメージが与えられ、感情が傷つき、関係が壊れ始めます。



しかし、ここに問題があります。

あなたのコミュニケーションを改善するために、あなたは最初に彼らが本物の会話をすることにオープンになるのを助けるために彼らの扁桃体を落ち着かせる方法を実行することによって人々があなたと安全に話すのを助ける方法を学ぶ必要があります。

人間関係におけるコミュニケーションを改善するための戦術

以下は、安全な空間を開拓し、よりつながりを感じ、絆を強めるために、人間関係におけるコミュニケーションを改善するのに役立つ17の方法です。

注:私はパートナーという言葉を使用してあなたが通信している人を指しますが、これらのテクニックは、新しい人、知人、または長年の友人との出会いなど、あらゆる種類の関係に適用されます。

1.手を見せて

本の著者であるヴァネッサ・ヴァン・エドワーズによると 魅了する アイトラッキングの研究では、新しい人に会うときに人々が実際に最初に見るのは手であることが示されています。

ほとんどの人はそれが目、口、または顔だと思いますが、私たちが最初に手を見る理由は、私たちがその人と身体的に安全であるかどうかをすばやく確認するためです。

[手をチェックする]理由は、私たちが意識していない何かのためです。それは、誰かの手を見ることができないとき、扁桃体の恐怖部分が活性化し始めるからです。 -ヴァネッサヴァンエドワーズ

ヴァンエドワーズは、被告が膝や陪審員が見ることができないポケットに手を入れたときに、陪審員がそれらの被告をより卑劣で、信頼できず、仲良くするのが難しいと評価することを示したいくつかの魅力的な研究を共有しました。

手が見えるようにすることは、手に武器がないことを他の人に示すのと同じくらい実用的です。ですから、公に話しているときも、新しい人に会っているときも、友達に追いついているときも、必ず見せてください。

何をすべきか?

誰かと話すときは、ポケットや背中の後ろに手を入れないでください。それはあなたが何かを隠すものがあるように彼らに感じさせるかもしれません。

手を使って、相手が波であるか握手であるかを確認します。これは、人が無意識のうちに警戒を緩めるのに役立ちます。

2.互いに触れ合う

ハーバード大学のネイサンフォックス博士がルーマニアの孤児院に足を踏み入れ、乳児でいっぱいの部屋でそれがどれほど静かであるかに気づいたときの有名な話があります。彼は、これは、赤ちゃんが到着してから、彼らのニーズを表現するために泣くことをあきらめるまで、赤ちゃんの泣き声に反応していなかったためだと気づきました。

乳児は、授乳、入浴、または交換が必要な場合を除いて、常にベビーベッドにいました。

これらの子供たちの世話に欠けている重要な要素の1つはタッチでした。これらの子供たちを抱きしめて寄り添い、彼らと絆を結ぶ毎日の交流はありませんでした。

証拠は、これらの子供たちが愛する家族で育った他の子供たちと比較して、人生の後半ではるかに発達が遅れているという重要な結果を示しました。

科学は、人間の接触が愛のホルモンであるホルモンオキシトシンの放出を引き起こすことを示しています。それはあなたが信頼、献身、そして絆の気持ちを体験するのを助けるものです。また、ストレスレベルを下げるのに役立つことも示されています。[1]

何をすべきか?

会話に、より適切な物理的相互作用を組み込みます。簡単な握手は、あなたがそれほど親密でない人々のために行います。

親しい友人のために、あなたはより多くの抱擁を取り入れたいと思うかもしれません。あなたのパートナーのために、より多くの寄り添い、マッサージと愛撫を自由に取り入れてください。広告

3.質問する前に軟化剤を使用してください

質問をすることは、パートナーがどこから来ているのかを理解するのに役立ちますが、間違った方法で質問すると、防御的な反応を引き起こす可能性があります。

その人に質問しているように聞こえないようにすることが重要です。むしろ、相手の話や感情についてもっと知りたいと心から思っていることを示してください。

パートナーが防御的にならずに質問に答えるのをよりオープンに感じるのを助ける1つの方法は、質問に軟化剤を使用して、質問が非難ではなく好奇心の場所から来ていることを示すことです。

何をすべきか?

次のようなフレーズで質問を始めます 好奇心から… また 同じページにいることを確認するために… 他の人が防御的になるのを防ぐのに役立ちます。

で質問を始めるのではなく なぜ で質問を開始します 。たとえば、尋ねる代わりに どうしてそうするか? 質問できるよ どうしてそんなことをしたの? 。または、それをさらに穏やかにするために、あなたは尋ねることができます、 あなたがそうさせられた状況はどうですか?

4.物事をシンプルに保つ

誰かがあなたに何かを説明しようとしたことがありますが、それはあなたの理解を超えていましたか?

私たちは皆違った考え方をしており、特に個人的および職業的背景が異なる場合は、他の人に何かを伝えるのが難しい場合があります。

この理由は、チップとダンヒースが、あなたが自分の世界に夢中になりすぎて、自分のしていることに慣れていない人に何かを説明しようとするときにインサイダーの言葉を使わざるを得ないという知識の呪いと呼んでいるからです。

そのため、話している相手をよく理解しておくことが重要です。同僚と一方向に話すこともできますが、同じことを説明しようとすると、友人に別の方法で説明する必要がある場合があります。

何をすべきか?

平均的な人が理解できないかもしれないインサイダー言語の使用は避けてください。

自分が他の人よりも流暢に話せることを説明するときは、誰もが理解できる方法で説明する練習をしてください。次に例を示します。

複雑: 今日、私はERで最初の患者の世話をしましたが、心拍数とMAPが回復したため、私たちが与えた昇圧剤のドーパミン作動性効果を文字通り見ました。

単純: 私は今日、救急治療室で最初の患者の世話をし、私たちが彼に与えた薬がどのように彼の命を救ったかを見ました

物事を軽蔑的に説明しないように注意してください。誰かがあなたが説明しようとしていることを理解するのに時間がかかるとイライラすることがありますが、遅い人が追いつくのを助けるのではなく、賢い人に知らせていると見なしてください。

5.私も瞬間を作成します

他の人が興味を持っているかどうかに気付かずに、自分のことを話すことに巻き込まれるのは簡単です。これは、共有するのにエキサイティングなものがある場合に特に発生する傾向があります。

ほとんどの人が気付いていないのは、優れたコミュニケーターは、他の人が自分の脳の中で考えさせる瞬間を探して作成する方法を知っているということです。 おやおや、私も!

これは、より良いコミュニケーションのためのスペースを作成する結合と開放感を促進するのに役立ちます。

何をすべきか?

会話中に相手の話を聞くときは、精神的なメモを取ります。彼はどんなことについて話すことに興奮していますか?彼はどのような背景と世界観を持っていますか?次に、それらのトピックについて質問し始め、ディスカッションを開始します。

あなたが話している人であっても、相手の非言語的な言葉に注意を払い、相手があなたの共有しているものと共鳴しているのか、つながっているのかを確認することをお勧めします。

彼らが興味を持っていると思われる場合は、彼らがどのように関係することができるかについて返信し、あなたと共有する時間を与えてください。彼らが無関心だと思われる場合は、会話を振り返り、彼らについて質問して、あなたにも私を言わせるような何かがあるかどうかを確認してください。

6.どうしても必要な場合にのみ中断する

あなたが何かを共有している最中に、誰かが言いたいことがあるので興奮してあなたを邪魔するとき、あなたはおそらくそれがどんな感じか知っているでしょう。会話はハイジャックされ、あなたが言いたいことを終わらせることなく、他の人に引き渡されます。

あなたが誰かを邪魔しているとき、それは明らかに2つのことを示しています:

まず、あなたは聞いていませんが、あなたが考えていた何かをぼかす機会を待っています。

第二に、あなたは話している人の考えよりも自分の考えに焦点を合わせています。

何をすべきか? 広告

他の人が話し終えるのを待ちます。誰かを中断することが適切である唯一の時は、あなたが時間に敏感な状況にあり、物事が話題から外れ始めている場合です。

アクティブリスニングを練習します。機知に富んだ返事を心配するのではなく、相手が表現しようとしていることに注意を払ってください。次に、少し時間を取ってそれを取り込んで応答します。

7.パートナーの頭脳をミラーリングする

あなたの脳の2つの半分は非常に異なって動作します。あなたの右半球はあなたの脳の感情的な側面であり、あなたの左脳は論理的な側面です。

適切に対応できるように、パートナーが脳のどの部分から話しているのかを知ることが重要です。

たとえば、1日の仕事がどれほどひどいものであったかを共有したいと思っていて、パートナーが自分の気持ちを認めずに、別の方法でやるべきことについての提案を返信したとします。

または、反対に、家の中で漏れているパイプを修理する方法を理解する必要があると想像してください。パートナーは、それについてどのように感じているかを尋ね始めます。

これが、コミュニケーションを結び、改善するために、パートナーが使用しているのと同じ脳の側面を使用することが重要である理由です。

何をすべきか?

あなたのパートナーの話を聞いて、彼/彼が話している脳の半分を特定してください。自問してみてください、彼/彼はあなたに感情を表現しようとしているのですか、それともあなたと何かを理解しようとしているのですか?

会話が特定の問題や質問への答えを見つけようとすることである場合は、一緒にブレインストーミングすることによって、論理的な側面でそれに応じて応答します。

会話があなたのパートナーがあなたに伝えようとしている話であり、彼/彼がどのように感じているかを示している場合は、共感を持ってあなたの感情的な側面で応答し、彼らの感情を検証します。

8.ストーリーを通して自分の気持ちを伝えます。

あなたが怒っていると誰かに言うと、その人はあなたが怒っている状態にあるという事実を観察することができますが、それはそれが行く限りです。

しかし、上司がすべてのスタッフの前であなたに失礼で不正確なコメントをした方法についての話を共有する場合、あなたのパートナーはあなたの靴の中で彼または彼女自身を想像し、それがどのように感じるかを理解できます。

これが私たちが素晴らしい映画で迷子になる理由です。ストーリーには、他の人の体験にあなたを連れて行く力があります。

最も重要なことは、それは人々があなたが感じていることを感じるのを助けることです。

何をすべきか?

物語を通してあなたの経験や感情を表現する練習をしてください。詳細になってみてください。

たとえば、悪い日だったとだけ言ってはいけません。何が起こったかについての具体的な詳細を共有します。

  • 誰がそこにいましたか?
  • それが起こったとき、あなたはどのように感じましたか?
  • 何が原因だと思いますか?

9.マイクロポジティブな表現をたくさん与える

影響力のある心理学者であるポール・エクマン博士は、ミクロ表現という用語の造語を手伝いました。[2]彼はそれを、人の本当の感情を正確に反映することができる、1/25秒以内に発生する不随意の表情として定義しています。

これらの微妙な表現はポジティブにもネガティブにもなり得、研究はそれらが他の人々に与える説得力のある影響を示しています。

ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズは、マネージャーからマイクロネガティブな表現を受けた従業員は、すべての従業員を平等に扱っているというマネージャーの誇らしげな主張にもかかわらず、マイクロポジティブな表現を受けた従業員よりもパフォーマンスがはるかに悪いことを研究が示していると共有しました。

ミクロな表現こそが、就職の面接がうまくいったかどうかを感じることがある理由です。

目をすばやく転がしたり、しかめっ面をしたり、眉をひそめたりする場合でも、これらはすべてマイクロネガティブな行動であり、パートナーがあなたとつながるのに危険を感じる可能性があります。

本物の笑顔、うなずき、身を乗り出すなどのマイクロポジティブな表現は、パートナーがあなたとのコミュニケーションをよりオープンに感じるのに役立ちます。

何をすべきか?

  • あなたが従事していて、彼/彼が言わなければならないことを聞く準備ができているあなたのパートナーを示すために身を乗り出してください。
  • 会話中にうなずいて、聞いていることを示します。
  • 体をリラックスさせ、肩を後ろに倒します。
  • 必要に応じて笑顔で対応してください。

10.細心の注意を払います

あなたがあなたのパートナーと夕食を共にしていて、彼/彼があなたと重要な何かを共有していると想像してください、しかしあなたはあなた自身が絶えず気を散らされていることに気づきます。

電話のブーンという音、通りすがりの人、レストランの遠くで起こっている喧騒など、注目を集めるために競合するものはたくさんあります。

気が散ると、他の人が気づきやすくなります。これにより、パートナーの扁桃体があなたの注意を引くために怒って戦ったり、あなたから離れたりする可能性があります。いずれにせよ、これは良好なコミュニケーションのための安全なスペースを促進するものではありません。広告

何をすべきか?

気を散らすものをできる限り排除するようにしてください。

  • スマートフォンを下向きにして、静かにします。
  • アイコンタクトを維持します。そうすることで、脳内のオキシトシンが放出され、信頼とつながりが育まれます。[3]
  • 重要な会話の中で、環境が大きすぎたり、周りに人が多すぎたりする場合は、より静かで安全な場所に移動することを検討してください。

11.パートナーがどのように感謝されているかを理解する

ゲーリーチャップマン博士は彼のベストセラーの本で説明しています、 愛を伝える5つの方法 、誰もが最も愛され、感謝されていると感じる特定の方法をどのように持っているかについて。彼はそれらを愛を伝える言語に分類し、贈り物、肯定の言葉、奉仕の行為、タッチ、そして質の高い時間の5つのタイプがあります。

愛を伝えることはすべて学ぶことができ、パートナーと話すのに最適な言語を見つけると、お互いのコミュニケーションが大幅に向上します。

あなたが思いやりのある贈り物をするとき、あなたのパートナーの目は明るくなりますか?それなら愛を伝える5つの方法は贈り物です。

あるいは、深く長い会話をした後、光って元気になるかもしれません。そして、愛を伝える5つの方法は質の高い時間です。

あるいは、長い一日から家に帰った後、あなたのパートナーはただ寄り添って素敵なマッサージを受ける必要があります。次に、愛を伝える5つの方法はタッチです。

何をすべきか?

使用 愛を伝える5つの方法 自分自身のためだけでなく、他の人の愛を伝える方法を学ぶためにも。

あなたとあなたのパートナーは、一緒にいるためにまったく同じ愛の言語を話す必要はありません。あなたはお互いの言語を本当に理解する必要があります。ここでその方法をご覧ください:

あなたとあなたのパートナーが一緒にいるために同じ愛を伝える必要がない理由

12.パートナーの興奮のレベルを満たします。

あなたのパートナーがあなたにいくつかの素晴らしいニュースを伝えたいと興奮して帰宅したと想像してみてください。あなたは長い一日を過ごしました、そして今あなたは夕食の準備で忙しいのであなたは反応的に答えます、 つかまって上に移動できますか?パスタは沸騰していて、赤ちゃんは泣いていて、テーブルはまだセットされていません。

あなたが最終的に夕食の席に落ち着くとき、あなたはあなたのパートナーに素晴らしいニュースが何であったかを尋ねます。彼または彼女の興奮が今やしぼんでいるので、彼/彼は中途半端に答えます ああ、それは大したことではありませんが、私はついに私が探していたそのプロモーションを手に入れました あなたが返信する それは素晴らしいことです!塩を渡せますか?

エキサイティングなニュースを共有し、他の人があなたの熱意のレベルを満たしていない場合、最も困難な感情の1つが発生します。

前の例から、パートナーが家に帰ってエキサイティングなニュースを共有し、ストーブの電源を切り、期待を込めて尋ねたときに、パートナーがどのように異なるかを想像してみてください。 それは何ですか? 。彼/彼は素晴らしいニュースを共有し、あなたの両方が上下にジャンプしていて、それからあなたは夕食と一緒に提供するためにシャンパンのボトルを開けるために出かけます。

それが起こった瞬間に彼らの興奮のレベルであなたのパートナーに会うことはあなたが彼らの喜びの時に彼らと一緒にいることをいとわないことを伝えます。

何をすべきか?

パートナーの興奮を感じたら、あなたがしていることを少しの間止めてから、熱意に加わってください。これはあなたの両方の脳で幸福ホルモン、セロトニンを放出するのを助け、あなたの気分を後押しします。

13.小さな話を殺す

このような会話をしたことがありますか?

お元気ですか?

私は大丈夫です!あなたはどう?

私も上手です!

(気まずい沈黙)

同じ種類の質問を聞いて、習慣的に同じ答えを出すきっかけになるので、小さな話で自動操縦に入ることができます。

興味深く魅力的な質問をすることで、人々の頭脳が活性化され、日常的な会話に反応するのではなく、積極的に考えるようになります。

何をすべきか?

あなたが実際に興味を持っていて、答えを聞きたいと思う質問をするようにしてください:

  • 尋ねる代わりに お元気ですか? 次のようなことを言う あなたの1日を教えてください。
  • 尋ねる代わりに 職業はなんですか? 次のような質問をする 最近何かエキサイティングなことに取り組んでいますか?
  • 尋ねる代わりに どこから来ましたが? 次のような質問をする 休暇はありますか?

14.反応するのではなく反応する

パートナーが意見の相違などのやりがいのあることを共有した後、特定の感情を感じると、考えずに反応して応答するのは簡単です。多くの場合、これは防御につながり、生産的な会話に対してオープンになりません。広告

これらの瞬間に自分自身に気づきをもたらすだけで、選択を行い、脳の思考部分を使用して状況に最もよく対応する方法を評価する力が得られます。扁桃体に引き継がせて反応させ、壁を立てて身を守るのではなく、少し時間を取って何が起こっているのかを認識してください。

何が起こっているのかを口頭で表現するだけでも大いに役立ちます。たとえば、この瞬間にあなたは簡単に表現することができます 私は今、不十分だと感じています。なぜなら…

状況を理解するだけで、リアクティブモードから抜け出し、コミュニケーションを改善するためのより良い決定を下せるプロアクティブモードになります。

何をすべきか?

あなたのパートナーがあなたに反対したり、あなたが反対したことを言ったりすることがあります。あなたが防御的であると感じているかどうかに気付くために少し時間を取ってください。特にあなたが傷ついていると感じているなら。

それでは、少し時間を取って、今の気分はどうですか?その気持ちをあなたのパートナーに言葉で伝えてください。

その後、状況に最もよく対応して、破壊的な会話ではなく、生産的な会話にする方法を考えてください。

15.蛍光ペンになる

心理学者がピグマリオン効果と呼んでいるものは、正しく行われると人々が大きな期待に応えることが示されています。

たとえば、あなたが本当に友達とコミュニケーションをとるなら あなたがどれほど熱心な教師であるかを知ることは、とてもインスピレーションになりました。大変な時でも働き続けるので、生徒が確実に成長できるように、あなたがどれほど強く勇敢であるかがよくわかります。

あなたの友人は、勇気ある人であるというこの期待を支持するために一生懸命働き続けようとするでしょう。

このようにコミュニケーションをとることは、あなたのパートナーが成長するのを助けるだけでなく、彼らがあなたにもっと惹かれ、会話に対してよりオープンに感じるのを助けます。

ですから、あなたがあなたのパートナーについて印象的だと思うことを伝え、強調し続けると、あなたは彼らがそのように改善し続けるためにステップアップしていることに気付くかもしれません。

何をすべきか?

  • 友達を紹介するときは、名前を紹介するだけでなく、好きなことや面白いと思うことを1つ挙げてください。
  • あなたのパートナーについての感謝の日記を始めて、あなたが彼または彼女について何かに感謝するたびに記録してください。
  • パートナーについて気付いている成長と改善を強調します。これにより、事態が厳しくなったときに成功し、持続する可能性が高まります。

16.感情を感じても大丈夫であることをパートナーに示すのを手伝ってください

あなたの感情を示すことが弱さの兆候と見なすことができる文化では、不快な感情は何か悪いものであるという誤解が生じます。それは、明確にコミュニケーションをとろうとするときに、人々の間の不健康な相互作用の連鎖を引き起こします。

たとえば、泣くことは衰弱の兆候であると信じて育った場合、他の誰かがあなたの前で泣くときにも不快になる可能性があります。

これは、単に聞いて共感するのではなく、何をすべきかについての提案を提供することによってパートナーの感情を修正しようとすることによって多くの人々が反応する原因です。

感情は、修正または回避されることを意図したものではありません。それらはどんなに不快でも感じられることを意図しています。

何をすべきか?

パートナーの気持ちを検証するだけで、相手の気持ちを感じても大丈夫であることをパートナーに示します。たとえば、職場で起こった動揺について彼/彼があなたに話しかけた場合、あなたは返信することができます それは本当にひどいです。同じ状況だったら私も腹を立てていただろう

この種の反応は、あなたのパートナーが経験している感情が、経験しても大丈夫な有効な感情であることを示しています。

あなたが不快になった場合、それはあなたのパートナーも不快に感じるでしょう、そしてそれは彼/彼女がそのような感情を経験することに何か問題があるように感じるかもしれません。

17.共感をもって恥を受け入れる

共感は、人間関係におけるコミュニケーションを改善するための最も重要な方法です。そして、あなたが最も共感する必要があるのは、あなたのパートナーが恥ずかしい瞬間を持っているときです。

恥と脆弱性の専門家であるブレネー・ブラウン博士は、お互いに誤解を招く可能性のあるいくつかのシナリオを挙げています。これらすべてがどのように感じられるかを経験した可能性があります。

  • あなたの話を聞いて、実際にあなたに恥を感じている友人。彼/彼はあえぎ、あなたがどれほど恐ろしいはずかを確認し、それからぎこちない沈黙があります。今、あなたはあなたがあなたの友人が気分を良くするのを助ける必要がある人であるように感じて立ち往生しています。
  • お見舞いをして返事をする友達 ごめんなさい 共感ではなく。つまり、友達が応答します ああ、あなたは悪いことです。
  • 価値と信憑性の柱であるとあなたに頼っていた友人ですが、あなたが彼/彼女を失望させたあなたの不完全さに失望しているので、あなたのパートナーは助けることができません。
  • 脆弱性にとても不快であなたを叱る友人。 NS。 どうやってこれを起こさせたのですか?
  • それをより良くし、自分自身の不快感から抜け出すことに全力を注いでいる友人は、あなたの気持ちが大丈夫であることを認めることを拒否します。
  • あなたをワンアップする機会とのつながりを混乱させる友人。 NS。 それは何もありません!私に何が起こったのかよく聞いてください!

何をすべきか?

あなたのパートナーがあなたと恥を伝えているときは、共感を持って対応する練習をしてください。看護学者のテレサワイズマンは、共感の4つの属性について次のように述べています。

  • 他の人が見ているように世界を見ることができるようにすること。これには、パートナーの目を通して状況を確認するために、自分の視点を脇に置く必要があります。
  • 判断力がないこと。判断はあなたのパートナーの状況を無効にし、実際には状況の不快感や痛みを経験することを避けるための保護メカニズムです。
  • 他人の気持ちを理解すること。これを行うには、パートナーの気持ちを理解するために自分の気持ちを意識する必要があります。
  • その人の気持ちについてのあなたの理解を伝えるため。パートナーの気分を良くしたり、次のような返信で問題を修正したりするのではなく 少なくともそれは…より悪くはありません また あなたがすべき… 次のようなことを言って、彼らの気持ちとつながり、検証してみてください それはひどい… また それが本当に痛いので、私はそれが起こるのが嫌いです… ブレネーブラウンは、特にあなたがパートナーと同じ状況にあったことがない場合に、共感する方法について素晴らしい提案をします。彼女は提案します あなたは今、つらい場所にいるようですね。それについてもっと教えて。

より良いコミュニケーションのための安全な空間を開拓する

結局のところ、コミュニケーションを改善するために最も必要なことは、会話している人の間に安全なスペースを確立するのを助けることです。

話している相手と安心できない場合は、会話が自動的に防御的になります。他の人の言うことを実際に聞くのではなく、自分を有能であると位置付けたり、見栄えを良くしたりできるように、夢中になってそれに応じて言いたいことを計画することができます。

ここにリストされているすべてのテクニックは、人々の脳が防御モードに入るのを武装解除し、あなたと正直で本物の会話をするのに安全であると感じるのを助けるための単なる方法です。順番に、これは本物のリスニングと応答の健全な交換につながります。広告

どうぞ、ぜひお試しください。

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のJacobUfkes

参照

[1] ^ NPR: 人と人とのつながりは友好的なタッチから始まります
[2] ^ 博士ポール・エクマン: マイクロエクスプレッション
[3] ^ リベレーターズインターナショナル: 世界最大のアイコンタクト実験(公式リリース2015)

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