自己啓発に関する20のベストブック

自己啓発に関する20のベストブック

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それに直面しましょう。変革は必ずしも容易ではありません。あなたがいる場所からあなたが人生でなりたい場所に行くには、多くの個人的な成長と発達が必要です。それは古い信念を手放すことからあなた自身のために話すことまですべてを必要とすることができますそして 境界を設定する あなた自身の満たされていないニーズを認識することさえ。これらは私たちが学校で教えているスキルとはまったく異なります。そのため、どこから始めればよいかを知ることすら、信じられないほど圧倒される可能性があります。

数十年前、ほとんどの自己啓発情報は、数千ドルのセミナーやコーチングプログラムの背後に閉じ込められていました。幸いなことに、業界は過去10年間で完全に爆発し、その大部分は本によって推進されています。 15ドル未満または図書館カードで、私たちは今、自己啓発に関する最も優秀な精神と最高の本のいくつかからの貴重な知恵にアクセスすることができます。



この分野の専門家の言葉を読むことで、文字通り彼らの考えを考え、数十年の経験から利益を得て自分たちの生活を向上させることができます。では、どのように始めますか?



ここにあなたの人生を完全に変えることができる自己啓発に関する20の最高の本があります。

(リンクはアクセシビリティのためにリストされていますが、これらの本が無料で利用できるかどうかを地元の図書館で確認することを忘れないでください。可能であれば、地元の書店をサポートすることを忘れないでください。)

1.アーティストの方法:ジュリアキャメロンによるより高い創造性への精神的な道

マーティンスコセッシからエリザベスギルバートまで、誰もが祝うThe Artist’s Wayは、何十年もの間、芸術家にとっても非芸術家にとっても最も重要な本の1つです。朝のジャーナリングとセルフデートの12週間のプロセスをガイドし、すべてのブロックを創造性と直感に解き放ち、自分のような生活を送ります。



あなたがアーティストであるかどうかにかかわらず、これはあなたが人生から本当に欲しいものとあなたが自分自身を抑えてきた理由を非常に明確にする洞察に満ちた本です。

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2.不完全さの賜物:あなたが誰であると思われるかを手放し、ブレネー・ブラウンによってあなたが誰であるかを受け入れる

研究者でストーリーテラーのBrenéBrownは、脆弱性の研究のリーダーです。 The Gifts of Imperfectionで、彼女は研究と励ましを共有し、あなたが実際にすでにいる人になることになっていると思う人の定義を明らかにするのに役立ちます。

ブレネーは、恥ずかしさを手放し、脆弱性を受け入れ、より多くの生活を送ることをお勧めします 本物の生活 。これは、根本的に自分自身であることの恥に苦しんでいる人にとって、刺激的で重要な本です。

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3.理由から始める:偉大な指導者がサイモン・シネックによる行動を起こすようにすべての人をどのように刺激するか

『Start with Why』では、著者でTEDスピーカーのサイモンシネックが、マーティンルーサーキングジュニア、スティーブジョブズ、ライト兄弟を結びつけた秘密を共有しています。これらはすべて理由から始まりました。彼らは、人々がその背後にある理由を理解するまで、製品、サービス、動き、またはアイデアを真に購入することはないことに気づきました。

この本は主に仕事やビジネスに焦点を当てていますが、Start with Whyは、人々が後れを取ることができる強い動機の背後にある力と、それがより多くの革新とサポートをどのように刺激することができるかについて説得力のある主張をします。

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4.フロー:ミハイ・チクセントミハイによる最適な体験の心理学

何十年もの間、心理学者のミハイ・チクセントミハイは、流れの概念を有名に研究してきました。これは、オリンピックのアスリート、偉大な芸術家、優秀な科学者がすべて画期的な成功の瞬間にいる、非常に焦点を絞った心理状態です。

フローは、一口サイズのアクションに関する数十年にわたる研究を分析することにより、この状態を自分で作成し、ゾーンに入って最適な可能性を実現するプロセスを明らかにします。広告

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5. HeartMathソリューション:Doc LewChildreとHowardMartinによるHeartMathのインスティテュートオブハートインテリジェンスの力を活用するための革新的なプログラム

ディーパック・チョプラが何年もの治療を節約する本として宣伝しているハートマスソリューションは、ストレスを軽減し、より良い意思決定を行う方法に関する数十年にわたるハートマス研究所の研究をまとめたもので、自己啓発に関する最高の本の1つです。

この実用的で読みやすい読み方は、頭と心の関係の見方を変えるでしょう。この本のテクニックは信じられないほどシンプルで、ストレスの多い瞬間から数秒で落ち着いて、最高の意思決定を取り戻すのに役立ちます。

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6.一つのこと:ゲイリー・ケラーによる並外れた結果の背後にある驚くほど単純な真実

やることが多すぎて、自分にとって本当に重要なことを成し遂げられないように思われる場合、これは非常に貴重な本です。 ONE Thingは、あなたの最も重要なタスクが完了するまで、他のすべてはあなたのエネルギーを拡散させ、あなたを必死にする気晴らしであると主張します。

この本は、あなたが本当に気にかけていて達成したいことに集中し、そして次に何かに移る前に一つのことを達成することを中心にあなたの人生を整理するのを助けます。これは、特に圧倒的で生産性に苦しんでいる人にとって、自己啓発に最適な本の1つです。

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7. Codependent No More:メロディ・ビーティーによる他人のコントロールをやめ、自分の世話を始める方法

Codependent No Moreは30年以上にわたって国際的なベストセラーであり、その理由は私たち全員が人生のどこかで共依存に苦しんでいるからです。

中毒、人を喜ばせる、周りの人の世話をする、または単に自分自身に十分なセルフケアを与えていないように見えるかどうかにかかわらず、この本は共依存のルーツを解き放ち、あなたが一度限り自由になるのを助けます。

これは、友情や人間関係に挑戦したり、人々を喜ばせたり中毒に苦しんだりする人にとって重要な本です。

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8.障害は道です:ライアン・ホリデイによる試練を勝利に変える時代を超越した芸術

古代のストア派の知恵を現代の聴衆に提示するTheObstacle Is the Wayは、あなたの方向を変える方法を示しています 障害と課題 大規模な機会に。

ライアン・ホリデイは、ジョン・D・ロックフェラー、アメリア・イアハート、スティーブ・ジョブズが成功する力を与えたのと同じ古代哲学に基づいており、障害物から逃げるのではなく、実際に障害物に向かって走るという本質的な公式を打ち破ります。

これは、障害物に苦しんでいる人が欲しいものを手に入れるための本当に力を与える本です。

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9.本当の助け:アヨデジ・アヴォシカによる自己改善への正直なガイド

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Real Helpは、通常の自助本ではありません。非常に人気のあるミディアムライターのアヨデジ・アヴォシカは、精神的なタフさを開発し、明快さを見つけ、あなたの人生を変えるために行動を起こすために、BSなしのタフな愛のアプローチを取ります。

これは、自助や自己啓発の本を何十冊も読んだものの、人生を変えるための行動を起こしていない場合に最適な本です。 Real Helpは的を射たものであり、変更の実装をすぐに開始するための実用的な手順を提供します。

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10.はいの年:それを踊り、太陽の下に立ち、ションダ・ライムズによってあなた自身の人になる方法

Year of Yesは、グレイズアナトミーとスキャンダルションダライムズの作成者が彼女を怖がらせたすべてのものにイエスと言い始めた方法についての深く個人的で正直な説明です。

この刺激的で生の回想録は、あなたが恐れから避けてきた、または言い訳をしていること、そしてあなたがあなたを怖がらせるすべてのものにイエスと言い始めたら実際に何が起こるかについて考えさせます。これは、親しみやすく、カジュアルで、読みやすく、人生に「はい」と言い始めるために少しインスピレーションが必要な人に最適です。

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11.大きな飛躍:あなたの隠された恐れを克服し、ゲイ・ヘンドリックスによって人生を次のレベルに引き上げる

心理学者のゲイヘンドリックスは、私たちが成功に非常に近いときに私たち全員が自己破壊的であるように見える理由と、あなたが天才のゾーンにいる生活に飛躍するために必要なことを解き明かします。

自己啓発に関するこの非常にやる気を起こさせる本では、あなたはあなたの内部の限界を超えて、時代遅れの恐れを解放し、あなたの本物の偉大さを解放するための全く新しい一連の強力なスキルと習慣を学ぶ方法を段階的に歩きます。

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12.力対力:人間の行動の隠された決定要因(5.2.1985)David R. Hawkins

マザーテレサ、リーアイアコッカ、サムウォルトンに歓迎されたパワー対フォースは、スピリチュアリティと最先端の研究を組み合わせて、感情と意識レベルを理解するのに役立ちます。

この独創的な作品では、David Hawkinsが、質問に対して「はい」または「いいえ」で答える方法と、自分の気持ちとその理由を理解して、自分の人生と周囲の世界を変え始める方法について説明します。

正確に軽いビーチで読むわけではありませんが、この本は、自己啓発の一環としてスピリチュアリティを探求したい人にとっては本当に目を見張るものがあります。

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13.オプラ・ウィンフリーが確かに知っていること

私たちが知っている自己啓発は、オプラ・ウィンフリーなしでは同じではありません。 14年間、オプラはOの月刊コラム、オプラマガジンで彼女の最大の知恵を共有しました。この本は、これらのエッセイのすべて(オプラの最高の経験と教訓の生涯)を包括的な作品に集めています。

私が確かに知っていることは、正直で、思慮深く、そして深く刺激的です。これは、熱心なオプラウィンフリーファンと間もなくファンになるための強力な本です。

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14. Ca n’t Hurt Me:Master Your Mind and Defy the Odds by David Goggins

この回想録では、ネイビーシールのデビッドゴギンズが、貧困、偏見、身体的虐待から、純粋な意志によって世界のトップ耐久アスリートおよび軍事アイコンの1人になるまでの彼自身のライフストーリーを語っています。

Ca n't Hurt Meは、最もありそうもないオッズにさえ逆らうためにストレッチして頑張る気にさせ、完全にタップアウトされたと思ったとき、あなたは自分の能力の40%しかタップしていないことに気づきます。そして、まだまだたくさんあります。できるよ。

夢に向かって行動を起こす動機付けとなる、刺激的でタフなラブブックです。

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15.グレッチェン・ルービンによる幸福プロジェクト

幸福プロジェクトでは、作家のグレッチェンルービンが、彼女が本当に幸せになる理由を見つけるために、研究、古典哲学、および一般的な知恵をテストした彼女の1年全体を記録しています。

このカジュアルでアクセスしやすい本はあなたを刺激します あなた自身の幸せをデザインする グレッチェンの旅をたどり、幸福に関する研究を検討しながら、人生の各領域を変革するプロジェクト。

人生のあらゆる側面を変えるための刺激的な構造を探しているなら、幸福プロジェクトは読みやすく、あなたを幸せにするものを試すように刺激することができます。

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16.無制限の力:トニーロビンズによる個人的な達成の新しい科学

トニーロビンズという名前は、自己啓発の代名詞です。 Unlimited Powerで、彼はオリンピックアスリート、映画スター、元首が自分たちの未開発の力を利用するのを助けるために使用した正確なテクニックを明らかにします。

この本は、複雑な神経言語プログラミング(NLP)技術を単純な視覚化に分解し、誰もが文字通り数分で学習して、精神が情報を処理する方法を変え始めることができます。考えを変えたり、自信を深めたいとお考えの場合、これは見逃せない重要な本です。

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17.幸福優位:ショーンエイカーによる仕事での成功とパフォーマンスを促進するポジティブ心理学の7つの原則

幸福優位7つの方法では、ショーンエイカーは従来の知識を頭に浮かび上がらせます。成功したときに幸せになるわけではありません。私たちが幸せになったときに実際に成功するということです。

ショーンは、私たちの人生、キャリア、さらには健康でさえ幸せになるために、積極性と楽観主義のために私たちの脳を再配線する方法を示す研究を提示します。彼はまた、私たちの脳を再訓練し、強固なサポートネットワークを構築し、私たちの周りの人々に前向きな変化を広めるための実行可能な戦略を打ち破ります。

あなたが幸福と成功のためにあなたの脳を再訓練することを探しているなら、これは間違いなく検討する価値のある本です。

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18.エネルギーリーダーシップ:ブルースD.シュナイダーによるコアからのあなたの職場とあなたの人生の変革

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有名なコーチのブルースD.シュナイダーは、エネルギーのリーダーシップとは何かを教えてくれるだけでなく、彼があなたに見せてくれます。エネルギーリーダーシップでは、ブルースは、ビジネスのエネルギーを体系的に変更することによって、クライアントが失敗したビジネスを変革するのをどのように支援したかについて話しています。

それぞれの新しいレベルには、特定の感情、行動、および予測可能な議論があります。本の終わりまでに、あなたはあなたの人生のすべての関係、仕事、そして友情がどのレベルのエネルギーリーダーシップにあるのか、そしてそれをより良いものに変え始める方法を正確に特定することができるでしょう。

それは、なぜ私たちが今いる場所で立ち往生しているのか、そして私たち自身と私たちの周りの人々をどのようにシフトさせて並外れた結果を得ることができるのかについての目を見張るような見方です。

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19.ビッグマジック:エリザベスギルバートによる恐怖を超えた創造的な生活

ベストセラー作家のエリザベスギルバートは、ビッグマジックでの彼女自身の創造的なプロセスを掘り下げて、インスピレーションの神秘的で精神的な性質を解き明かします。彼女は、創造性を育み、私たちの最も深い欲望を追いかけ、私たちの恐れに立ち向かうために必要な習慣について話し合います。

カジュアルで詩的なトーンとたくさんの励ましで、Big Magicは、アートを作成したり、新しいビジネスを始めたり、日常生活により多くの注意と情熱をもたらしたりするために、魔法を見つけるように促します。

より多くのインスピレーションと創造性を探しているなら、これはその火を再燃させるための重要な本です。

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20.もう十分:マイク・イアメレによる独自の条件で成功を生み出す

このリストに自分の本を含めなかったら、私は失望するでしょう。

他の誰かの成功の定義を達成しようとしてうんざりしている成功を求める人にとっては、もう十分です。この本は12のステップに分かれており、 あなた自身の条件で成功を生み出す 各章の終わりに宿題と課題を付けて、すぐにあなたの人生に仕事を実装します。

本の終わりまでに、あなたは世界に足を踏み入れ、あなたがすでに十分であることを知っているあなたの最大の夢のいくつかさえ追いかけるための完成した戦略的計画を持っているでしょう。

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結論

人生を変えるために必要なのは1つの良いアイデアだけです。そして、上記の自己啓発に関する20冊の最高の本には、非常に重要な知恵とインスピレーションがあります。それらすべてを読む必要はありません。あなたはただ始めなければなりません。

自己啓発とは、自己啓発のために行動を起こすことです。それで、このリストをスキャンして、あなたに共鳴する本を見つけて、それから読み始めてください。

大きさを測定する必要はありません。方向だけを測定します。自分の望む人生に向けて小さな一歩を踏み出すと、1年間毎日、今日から1年で夢に365倍近づくことができます。しかし、あなたはただ始めなければなりません。

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