3 maklike stappe om u outentieke self te word

3 maklike stappe om u outentieke self te word

Wees 'n eersteklas weergawe van jouself, nie 'n tweederangse weergawe van iemand anders nie. - Judy Garland



Ons rolle in die lewe maak ons ​​nie wie ons is nie. Ons is geneig om ons idee van wie ons is te baseer op alledaagse rolle soos ouers en eggenote, of selfs wat ons in ons werk doen of watter kwalifikasies ons het. Ons gaan selfs in so 'n mate dat ons personas in verskillende sosiale situasies verander word, en dat ons buite karakter optree omdat ons dink ons ​​moet. Besef dat u op hierdie manier nie op u diepste vlak is nie. Wanneer u die volgende stappe begin gebruik om u outentieke self te word, sal u die voordele van 'n gelukkiger lewe ervaar.

Voordele om u outentieke self te word, sluit in:

  • Gelukkiger wees
  • Gevoel van vervulling
  • Besluitneming word makliker
  • Bewusmaking neem toe
  • Waaragtig aan jouself en ander
  • Om dinge op u eie voorwaardes te doen
  • Doen wat u regtig wil hê
  • Doen waarvan jy hou
  • Voldoen aan u behoeftes
  • 'N Gevoel van doel
  • Om u te help prioritiseer hoe u leef
  • Om in lyn te wees met doelwitte en drome

Navorsing dui daarop dat outentieke mense goedgesind is, en dat hulle voordeel trek uit sosiale ondersteuning en die vele ander positiewe uitkomste wat verband hou met hegte verhoudings met ander. Advertensies



Jou outentieke self in 3 maklike stappe

Stap 1

Die keuse van u waardes is wat vir u belangrik is in die lewe.

Om u waardes te ken, help u om te verstaan ​​wat u dryf — wat u geniet, wat u inspireer en waarvan u meer wil hê. Deur 'n lewe en lewenstyl rondom ons waardes te bou, skep ons 'n lewe wat vir ons meer bevredigend en betekenisvol is.



beste voedsel om bloedsuiker te verlaag

Waardes verander met verloop van tyd en verdiep namate u uself beter verstaan.Advertensies

Laastens is die onderstaande waardes enigste om idees oor waardes te gee. Ons is elkeen uniek, so daar sal ongetwyfeld woorde in hierdie lys ontbreek, en verskillende woorde wat u waarde beter opsom. As dit die geval is, kan u die woorde gerus by die onderstaande lys voeg. Daar is honderde

Voorbeeld waardelys



  • Prestasie
  • Egtheid
  • Saldo
  • Skoonheid
  • Vetmoedigheid
  • Kalm
  • Gemeenskap
  • Medelye
  • Vertroue
  • Bydrae
  • Moed
  • Kreatiwiteit
  • Bepaling
  • Uitnemendheid
  • Vryheid
  • Vriendskap
  • Gesin
  • Pret
  • Groei
  • Geluk
  • Harmonie
  • Gesondheid
  • Eerlikheid
  • Onafhanklikheid
  • Integriteit
  • Intuïsie
  • Vreugde
  • Vriendelikheid
  • Leer
  • Luister
  • Liefde
  • Lojaliteit
  • Optimisme
  • Ordelikheid
  • Passie
  • Geduld
  • Vrede
  • Produktiwiteit
  • Respek
  • Selfbeeld
  • Diens
  • Eenvoud
  • Spiritualiteit
  • Krag
  • Dankbaarheid
  • Tradisie
  • Vertroue
  • Begrip
  • Wysheid

Stap 2

Kies tot tien woorde wat by u aanklank vind en u goed laat voel. Dit is die waardes wat u in u alledaagse lewe wil leef. Skryf dit neer of skep 'n plakkaat sodat u dit elke dag kan sien.Advertensies

Een van my waardes is byvoorbeeld familie: ek het kinders, ek het altyd tyd saam met my uitgebreide familie deurgebring en gereeld ontmoet, en ek is ook naby aan my neefs.

Aksieplan: verseker dat daar aan my kinders se behoeftes voldoen word en dat hulle my aandag trek deur pret te hê, saam aktiwiteite te hê, my liefde te wys en daar vir hulle te wees. Wat ander familielede betref, bly ek gereeld kontak.

Vir my voel ek dit is nodig, want dit is wie ek is. Ek sou anders gefrustreerd en skuldig voel as ek dit nie doen nie. Dinge kan egter vir u anders wees.Advertensies

Stap 3

Maak 'n lys van 5 tot 10 aktiwiteite wat u graag wil doen en 5 doelwitte wat u wil bereik. Kyk na die werk wat u doen en kyk na die verhoudings wat u het. Stem u waardes wat u gekies het, tans ooreen met wat u wil doen? Indien nie, moet u die nodige veranderinge aanbring. Maak 'n plan vir hoe u u aktiwiteite in u lewe sal insluit, en maak stappe om u doelwitte te bereik. Wees op die uitkyk vir waardes wat u tyd en energie saboteer en leef na die waardes wat u egtheid laat blyk, wat u gelukkig maak en waarskynlik u doelwitte sal bereik. Waardes word nie in klip gestel nie, so dit kan verander met verloop van tyd.

Dis dit! U sal vind dat u nie meer die beste weergawes hoef te vul nie. Want deur u waardes te volg, leef u met integriteit, waarheid en is u 'n gelukkiger. Moenie toelaat dat u rol in die lewe definieer wie u is nie, en tree op om u outentieke self te word.

wat maak 'n regte man