7 Doeltreffende maniere om kritiek te hanteer

7 Doeltreffende maniere om kritiek te hanteer

Niemand hou daarvan om gekritiseer te word nie, maar dit is helaas 'n feit van die lewe. Om op adel en losbandigheid op kritiek te kan reageer, is 'n belangrike lewensvaardigheid wat min mense het. As ons sonder deeglike oorweging op kritiek reageer, kan dit maklik tot onnodige lyding lei.



1. Wat kan ek uit kritiek leer?

Die meeste kritiek berus waarskynlik, ten minste gedeeltelik, op sommige waarhede. Kritiek kan negatief voorkom. Maar deur kritiek het ons die geleentheid om uit hul voorstelle te leer en te verbeter.Advertensies



2. Reageer op die voorstelle en nie die toon van die kritiek nie.

Die probleem is dat mense waardevolle kritieke voorstelle kan maak. Die toon en styl van kritiek beteken egter dat ons nie op die voorstelle reageer nie, maar dat ons daar konfronterend dink. In hierdie opsig moet ons die kritiek van die styl van kritiek onderskei. Selfs as mense in 'n toon van woede praat, moet ons probeer om hul emosie los te maak van die nuttige voorstelle wat daaronder lê.



3. Waarde kritiek. Advertensies

Die probleme is dat ons net lof waardeer. As mense vriendelike woorde praat, voel ons gelukkig. As mense kritiseer, voel ons ellendig. As ons egter net opregte lof en vals vleiery ontvang het, hoe sou ons ooit vorder? As ons wil verbeter en ontwikkel, moet ons konstruktiewe kritiek uitnooi en hul voorstelle waardeer.



4. Moenie dit persoonlik opneem nie. Advertensies

Dit is dikwels die grootste probleem met betrekking tot kritiek. As ek my ma se kookkuns kritiseer, voel sy persoonlik beledig. Maar dit is 'n fout om ons met 'n appeltert te vereenselwig. Iemand kan goeie redes vind waarom ons kos sleg is; maar dit beteken nie dat hulle onsself kritiseer nie. As mense ons direk kritiseer, moet ons voel dat hulle nie ons ware self kritiseer nie; maar net 'n onbelemmerde aspek van onsself. As ons ander kritiseer, kritiseer ons miskien hul trots of jaloesie; maar die jaloesie is bloot 'n verbygaande emosie, dit is nie die regte persoon nie.

5. Ignoreer valse kritiek.

Soms word ons gekritiseer sonder enige regverdiging. Dit is 'n pynlike ervaring. Maar moontlik kan ons dit makliker hanteer as geregverdigde kritiek. Een opsie is om afsydig te bly en dit heeltemal te ignoreer. Ons moet voel dat valse kritiek net so onbeduidend is soos 'n mier wat 'n olifant wil benadeel. As ons stilbly en losbly, word die kritiek nie energie gegee nie. As ons die noodsaaklikheid ervaar om dit te beveg, gee ons dit op 'n manier meer belang as wat dit verdien. Deur stil te bly, handhaaf ons 'n waardigheid wat ander sal respekteer.Advertensies

6. Moenie onmiddellik reageer nie

Dit is die beste om 'n bietjie te wag voordat u reageer. As ons reageer met gevoelens van woede of beseerde trots, sal ons binnekort spyt wees. As ons geduldig wag, kan dit ons op 'n rustiger manier besin.

7. Glimlag Advertensies

Glimlag, selfs 'n vals glimlag, kan ons help om meer te ontspan. Dit skep 'n meer positiewe vibrasie en maak die situasie gladder. Dit sal beslis sielkundig help. Glimlag sal die ander persoon motiveer om hul benadering te modereer.

Tejvan Pettinger werk as onderwyser in Oxford. In sy vrye tyd skryf hy graag oor onderwerpe van selfverbetering, meditasie en produktiwiteit. Hy skryf 'n blog op meditasie en selfverbetering genoem Sri Chinmoy-inspirasie . Hy gee ook meditasieklasse namens die Oxford Sri Chinmoy Centre. foto deur Tejvan Pettinger .