もっと笑うべき7つの科学的理由

もっと笑うべき7つの科学的理由

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私たちは皆、笑いが最高の薬であるというフレーズを聞いたことがあります。しかし、これが実際に非常に真実であることが証明されていることを知っている人はほとんどいません。ユーモアのセンスと笑う能力は あなたの健康に有益 肉体的、感情的、社会的に。

それは医者への旅行よりもはるかに安く、そこにあるどの薬よりもはるかにうまくいくので、それを試してみませんか?



あなたのユーモアのセンスを発達させることがそこにいる誰にとっても有益である理由のほんの一握りがここにあります:



1.です 血管の健康な機能にリンクされています

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肝臓と血管後面図

笑いは、血管の内層を形成する組織の拡張または拡張を引き起こし、血流を増加させます。健康な内皮を維持し、心血管疾患のリスクを減らすためには、笑うことが重要であると考えられます、と主任研究者は言います マイケルミラー

2.それは感情的な健康を改善します。

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笑いとユーモアが 脳の感情と報酬の中心 、ドーパミンを放出します。これは、脳が感情的な反応を処理するのを助け、快楽の経験を高めます。気分を高揚させるセロトニン;痛みやストレスを調節し、陶酔感を誘発するエンドルフィン。



笑いは、共同の音楽制作とダンスで経験される陶酔状態を模倣します。証拠は、これらの状態がに関連付けられていることを示唆しています エンドルフィンの放出広告

3.それは社会的相互作用と絆において重要な役割を果たします。

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人間がスピーチを使い始めるずっと前から笑いがあったという仮説が立てられています。したがって、人間が社会的状況で認識している本能的な社会的手がかりがすでにあります。



笑いは、人間の会話を調整する上で重要な役割を果たし、個人のグループ間の社会的絆を促進する上でも重要です。ユーモアのセンスは重要です 対人コミュニケーション と魅力、そして社会的能力の重要な要素。 健康的なユーモアのセンス 友人や家族を結びつけ、グループのアイデンティティを強化します。笑いはより幸せな結婚を促進することができると主張することさえできます。

4.それはあなたをより魅力的にします。

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研究 ユーモアのセンスのある男性がより魅力的であることがわかっています。同様に、男性はジョークを笑う女性にもっと惹かれます。パーティーなどの社交の場で快適に過ごせるようになり、社交の輪を広げることができます。また、就職の面接でユーモアのセンスがあることも主張されています 採用される可能性が高くなります

5.それはストレスと不安のレベルを下げます。

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ユーモアは、 レジリエンスの要素 そして、日常の問題を視野に入れて、困難な状況での対処能力を高めることができます。それは健康へのストレスの悪影響を和らげ、否定的な感情を打ち消すために肯定的な気分を促進します。不利な状況で面白い面を見るのに役立ちます。本物の笑いも伝染するので、笑いを共有して気分を良くしてみませんか?

6.それは免疫システムを強化します。

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日常生活でのストレスの多い経験 免疫システムを抑制する 、車が発進したくないなどの最も単純な状況から、感染症や心臓病のリスクが高まります。ユーモアのセンスは、ストレスが免疫系に影響を与えるのを防ぎ、病気からあなたを守ります。

7.それは呼吸器系に有益です。

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笑いは、呼吸を調節し、肺を洗い流すための最も速くて簡単な方法を提供します。心拍数、呼吸数、酸素消費量が即座に増加します。熱狂的な長引く笑い声は、肺から残留空気を取り除き、それを新鮮で酸素が豊富な空気に置き換えます。簡単に言えば、それはあなたがより深く呼吸することを可能にします、 呼吸器の健康を改善する 特に喘息などの呼吸器疾患のある人に。実際、それはとても効果的です。 笑いヨガ 開発されました。ラフターヨガは、「生命力」の流れを調整し、落ち着き、集中力、エネルギーを誘発することで、体を再充電し、精神状態を制御します。

注目の写真クレジット: hdwallpaper.freehdw.com経由でHDを笑うエマワトソン 広告

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