科学によってサポートされているスパイシーな食品の8つの隠された健康上の利点

科学によってサポートされているスパイシーな食品の8つの隠された健康上の利点

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特に辛いものを提供するレストランに行ったことはありますか?確かにあります。そして、あなたが行くとき、あなたはいつも彼が灼熱の暑さにびしょ濡れになっている手羽先から回復しようとしているときに彼の顔に汗が滴り落ちる、隅に座っている男を見ますか? ゴーストチリペッパー ソース?

あなたは自分自身に、なぜ彼はそれをするのか、あるいは、そのような拷問に身を投じることのポイントは何であるかと自問するかもしれません。辛い食べ物が好きな人は、味や感覚に夢中になっていると言うでしょうが、他にも何か魅力があるのではないかと思います。それは、あなたにとって信じられないほど健康的であるという事実です。



確かに、その古い人は痛みがないと言っており、利益はこれほど適切であるとは思われませんでした。しっかりと待ってください。燃えるような食べ物があなたのためにできる良いことについてすべてお話しします!



1.それはあなたがカロリーを燃焼するのを助けます。

辛い食べ物を食べているときにあなたがするその汗のすべてが本当の目的を果たしていることがわかります。の研究によると ニューヨーク・タイムズ 、辛いお皿を食べると、体がカロリーを燃焼する割合が最大8%増加します。言い換えれば、その熱のすべてに対処することはあなたの新陳代謝がより速く働くようにします。広告

他の研究によると、スパイシーな前菜を食べる人は、メインコースが到着したときに消費するカロリーが少ないことがわかっています。したがって、数ポンドの体重を減らすことを検討している場合は、食事に辛い食べ物を追加することを検討することをお勧めします。

2.それはあなたの心を保護します。

多くの研究は、 スパイシー 食事療法は、より穏やかな食品の選択がある地域よりも心臓発作がはるかに少ない傾向があります。



理由?唐辛子を摂取すると、悪玉コレステロール(LDLとしても知られています)の影響が打ち消されるようです。さらに、辛い食べ物が口の中で作り出す燃焼効果の原因となる化学物質であるカプサイシンは、炎症(心臓発作を引き起こす可能性のあるものの1つ)と戦うのに役立ちます。

3.それはあなたの痛みを和らげることができます。

これは科学的な説明の点で少し複雑になりますが、簡単に言えば、カプサイシンは 禁止する 神経細胞から脳に送られる特定の信号は、あなたが感じているかもしれない痛みの感覚を和らげます。広告



これが、カプサイシンが鎮痛クリームやパッチの成分としてよく使用される理由です。灼熱感は、その原因の痛みを取り除く働きをします。

4.それはあなたをより長く生き続けるでしょう。

アン 膨大な研究 中国(約50万人が参加)では、辛い食べ物をほぼ毎日食べる人は、死亡の可能性を14%低下させる可能性があることがわかりました。

調査を実施した人々は、辛い食べ物を寿命の延長に直接結び付けるのは時期尚早だと言いますが、結果は心強いように見えます。辛い食べ物が持つすべての健康上の利点を考えると、それらを頻繁に摂取することがあなたの人生に1年か2年を追加するかもしれないことは本当に私を驚かせません。

5.栄養素がぎっしり詰まっています。

毎日唐辛子を消費すると、それは遠くになります より簡単に あなたが多くの栄養素のあなたの毎日の推奨摂取量を満たすために。これらには、AやCなどのいくつかのビタミンと、いくつかの重要なミネラルが含まれています。広告

6.それはあなたを幸せにすることができます。

辛い食べ物を食べると脳が を生成します セロトニンのような「幸せな」ホルモンは、うつ病、不安、怒り、ストレスに対処するための準備を整えます。

これは、バケツを汗をかいて痛みで泣いているときでさえ、超辛い食べ物を食べる人々がいつもとても幸せそうに見える理由を説明するかもしれません!

7.それは癌を食い止めるかもしれません。

による いくつか 医療専門家、および最新の研究によると、カプサイシンは、強力な抗がん剤と同じ効果を特定のがん細胞に及ぼします。明らかに、この化学物質は非常に強力であるため、白血病細胞を殺し、致命的な腫瘍の成長を遅らせる可能性があります。

それを念頭に置いて、私たちは皆、私たちが見つけることができる最も辛いホットソースのボトルを購入し、私たちが食べるすべてのものにそれを使用すると言います!広告

8.腹痛が良くなるかもしれません。

何!?辛い食べ物はできます 解決する お腹?そのとおり。 新しい研究 辛い食べ物を食べると、胃酸の生成量が減り、胃の出血が減り、消化性潰瘍になるリスクが53%減少する可能性があることを示唆しています。

唐辛子を数個食べるのは悪いことではありません。

この記事は辛い食べ物に対するあなたのスタンスを変えましたか?汗と涙を通して力を与えることをあなたに確信させましたか?下のコメントで教えてください、そしてどんな辛い食べ物でも気軽に共有してください レシピ あなたがそれにいる間!

注目の写真クレジット: flic.kr経由の重慶スパイシーチキン/アルファ 広告

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