過去に住まないでください

過去に住まないでください

明日のためのあなたの星占い

過去に住んではいけません、未来を夢見てはいけません、現在の瞬間に心を集中してください。 –仏



マインドフルネスは、最近人気がありファッショナブルな活動になっています。現在の瞬間の流れに焦点を当てた意識の行為。それは私たちを今ここに連れて来て、私たちがそれをしているときに私たちが何をしているのかを意識するようにします。単純で明白に思えるかもしれませんが、私たちが自分の考えに意識を集中すると、私たちは一日のほとんどを過去と未来の出来事について考えることに費やしていることがわかります。または、運が良ければ、重要なことに集中するのではなく、夢を見ながら一日中座っています。



ほとんどの人は自然な時間の視点を持っており、彼らの考えは過去、現在、または未来の出来事によって支配されています。私たちが望んでいないのは、過去または未来の出来事が私たちの現在の経験を支配していること、または私たちが過去の経験から学んだり将来の計画を立てたりすることができないほど現在に住んでいることです。ですから、人生のほとんどのものと同じように、私たちはバランスを求めます。

マインドフルネスの実践は、私たちの考えと現在の瞬間に気づくように私たちに教えます。私たちの自然な傾向はここから外れ、明日、来週、または来月にどうなるかということなので、それは私たちが育む必要のある習慣です。私たちがマインドフルネスを実践するとき、私たちは彷徨うマインドを呼び戻し、現在の瞬間に休むようにします。

マインドフルネスが私たちの焦点と生産性をどのように改善できるか



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