3 gewigsverlieshakies om u te help om 10 pond in twee weke te verloor

Volg die wenke in hierdie artikel om te leer hoe u binne 2 weke 10 pond kan verloor sonder om slegte kos te eet, baie pille te drink of 'n vervelige oefensessie te doen.

10 Beste proteïenpoeier vir effektiewe gewigsverlies

Gewig verloor is vir sommige mense moeiliker. As u op soek is na die beste proteïenpoeier vir gewigsverlies, kan u hierdie lys bespreek.

7 eenvoudige reëls om in twee weke in vorm te wees

As u vinnig wil leer hoe om in vorm te kom, is daar 'n paar belangrike reëls wat u moet volg. Lees hier om te leer hoe u u doelwitte kan bereik.

4 Groot veranderinge by mans nadat hulle 50 jaar oud geword het

Enkele groot veranderinge by mans na die ouderdom van 50 jaar oud. Ontdek buigsaamheid, geestelike onstabiliteit, laer testosteroon en watertekorte in die liggaam.

10 oefeninge vir die hele liggaam wat u die beste kans gee

Leer hoe hierdie tien liggaamsoefeninge u kan help om in minder tyd meer uit u oefensessie te kry.

15 Fiksheidsdoelwitte wat u hierdie jaar help om 'n gesonder lewe te lei

Dit is tyd om na 'n gesonder lewe te streef, maar waar begin u? Hierdie artikel sal u help om fiksheidsdoelwitte te stel en as riglyn te dien om aan die gang te kom.

Hoe om vinnig en natuurlik watergewig te verloor

Watergewig is die proses waardeur ons weefsels vloeistowwe versamel wat dit laat opswel. Hier is 9 maniere om vinnig en natuurlik watergewig te verloor.

17 idees om nou gemotiveerd te raak om gewig te verloor

Wil u weet hoe om gemotiveerd te raak om gewig te verloor? Hier is die redes waarom u motivering verloor en 17 maniere om u te help om gemotiveerd te bly.

6 fiksheidsprogramme wat dit te lekker maak om oor te slaan

Hierdie programme speel fiksheid, wat die gimnasium die lekkerste maak wat dit ooit was. Met hierdie spelgerigte fiksheidsprogramme wil u nooit die gimnasium oorslaan nie (selfs nie op Maandag nie!)

10 doeltreffendste oefeninge om u liggaam te vorm

As u die perfekte stewige en ronde buit vir die somer wil hê, kyk dan na hierdie bultoefeninge.

Hoe om oefensessie te vind wanneer u oefening haat

As u nie van oefening hou nie, maak u ten minste een van hierdie tien verskonings. Hier is soliede maniere om verby hulle te beweeg en u liggaam die nodige sorg te gee.

36 prente om te sien watter spier jy rek

Leer die korrekte tegniek en die spesifieke spiere waarmee u werk, met hierdie 34 algemene rek en joga-houdings.

11 bekostigbare fiksheidsspoorsnyers om u gesondheid op koers te hou

Dit is moeilik om jou voor te stel om aan gesondheidsdoelwitte te werk sonder 'n hulpmiddel vir fiksheidsopsporing. Hier is 11 bekostigbare horlosies wat u kan probeer.

Hierdie 7 dinge sal gebeur as u oefen met BodyPump Group

Dit is dalk tyd om die maat te verhoog - die barbeel wat met BodyPump-groepsoefeninge aangebied word!

11 maatjoga-posisies vir paartjies om intimiteit op te bou

Wil u joga saam met u geliefde of 'n goeie vriend probeer? As u hierdie 11 maatjoga-posisies oefen, kan u intimiteit, vertroue en kommunikasie opbou!

12 bewese maniere om spierherstel te bespoedig

Wil u van hierdie lastige pyne ontslae raak na 'n moeilike oefensessie? Probeer hierdie 12 beproefde maniere om spierherstel te bespoedig.

Hoe om binne 3 maande of minder vir 'n marathon te oefen

As u die voltooiing van 'n marathon op u emmerlys het, kan u hierdie artikel raadpleeg oor hoe u oor drie maande of minder vir 'n marathon kan oefen.

10 oefeninge wat jy elke oggend in die bed kan doen

Probeer u soggens gemotiveer word om te oefen as u nie u warm, gesellige bed wil verlaat nie? OK, hier is tien oefeninge om in die bed te doen.

10 hardloopprogramme vir elke soort hardloper

Wil u 'n oefensessie onderbreek, of net van die rusbank afklim? Hierdie tien hardloop-toepassings help om veterane in die marathon en 5 000 beginners meer uit hardloop te kry.

9 wenke wat u regtig moet doen as u vinnig gewig wil verloor

Ja, jy kan vinnig gewig verloor, maar dit gaan daaroor om slim, toegewyd te wees en 'n yster testament te hê.