Kos wat u nie ken nie, laat u meer sweet

Kos wat u nie ken nie, laat u meer sweet

Sommige mense glo dat oorvloedige sweet iets is wat hulle die res van hul lewe moet hanteer. Hulle het egter min geweet dat daar snellers is wat hulle meer laat sweet as ander.

As iemand van sy of haar oormatige sweet ontslae wil raak, moet hulle daarna kyk dieet eerste.



Die soorte voedsel wat u verbruik, kan die deurslaggewende faktore wees wat oormatige sweet veroorsaak. Die uithaal van die spesifieke voedselgroepe hieronder in u dieet is een manier om swaar sweet te verminder.

Pittige kosse

Advertensies



rissie

Is dit warm of het jy net iets pittigs geëet?

Om eerlik te wees, Dit is bekend dat gekruide kos mense oormatig laat sweet , maar nie vir die rede waarom jy dink nie.



Pittige kos verhoog jou metabolisme, wat jou liggaamstemperatuur laat styg en jou baie laat sweet. Oor die algemeen versnel voedsel wat u metabolisme 'versnel' nie soveel nie, want dit veroorsaak dat u metabolisme harder werk om die eindproduk te produseer.

hoe om nuwejaarsvoorneme te maak

Koffie

Advertensies

koffie

Koffie drink kan ook oormatige sweet veroorsaak . Die drank bevat kafeïen, wat 'n bekende stimulant is. Alhoewel dit baie gewild is om die meeste mense vroeg te laat werk voor dagbreek, stimuleer kafeïen ook u sentrale senuweestelsel. Daarom ruk dit nie net u sintuie nie, maar ook ruk jou sweetkliere , wat jou kan laat sweet selfs voordat jy by die kantoor aankom. Om deurdrenk van u sweet by die werk te kom, is nie 'n goeie uitkyk vir u op kantoor nie.



Daarom, as u sweet ervaar en 'n gereelde koffiedrinker is, is dit die beste om koffie uit te snuffel, en u kan verlig wees met droër klere en liggaam. As u dit nie kan weerstaan ​​om vars koffie te gebruik om soggens te begin nie, moet u eerder met verkoelde kafeïenedrankies afreken.

Vrugte en groente

vrugte-mark-kleure

Volgelinge van rou kos en vegetariese diëte sal hiervoor instaan, want dit bestaan ​​uit komplekse koolhidrate en vesel, vrugte en groente gebruik meer energie om te verteer as verwerkte voedsel. Hierdie energie word geskep deur metabolisme wat vinniger hanteer. As u uie en knoffel eet en alles wat baie vitamien B bevat, kan u ook baie sweet. B-vitamiene verhoog die liggaam se interne temperatuur en laat jou dus meer sweet as normaal.Advertensies

Maer proteïene

kos-aandete-middagete-hoender

Volgens die Vanderbilt Universiteit , sweet as gevolg van 'n hoë verbruik van proteïene, is die liggaam ureum. Die stof word gevorm tydens 'n afbreek van proteïene in die liggaam, wat veroorsaak dat u liggaam meer sweet as gewoonlik.

Turkye en hoender en vis is die grootste bronne van maer proteïene, aangesien dit van nature minder vet bevat as rooivleis. Navorsing het getoon dat proteïen help om die metaboliese tempo te verhoog omdat dit, net soos vesel, minder maklik verteerbaar word en daarom meer energie verbrand om te verteer wat tot sweet lei.

Alkohol

Advertensies

hoe om oorweldig te voel
kos-nag-alkohol-bier

Vanuit 'n meer praktiese oogpunt help alkohol u om u verdriet te verdrink totdat u dronk is. Namate u u liggaam egter met alkoholiese drankies vul, word u bloedvate ook groter. Hierdie proses wat vasodilatasie genoem word, veroorsaak dat u porieë vergroot, wat sorg dat die sweet makliker uit u liggaam kom.

As u gelukkig genoeg is, in plaas van projektielbraking as gevolg van soveel alkohol, sou u eerder koeëls sweet. Tensy u andersom verkies.

Om saam te vat, as u gekruide kos, koffie en alkohol uit u dieet en gereelde daaglikse roetine sny, kan u verbaas wees om die hoeveelheid sweet wat u produseer, aansienlik af te neem.

Wees dus versigtig met wat u eet en drink en sny hierdie voedsel in u daaglikse roetine af om so te stop sweet en leef die lewe wat u wil hê.Advertensies