Groen tee beskerm u teen verkoue en griep, vind studie

Groen tee beskerm u teen verkoue en griep, vind studie

'N Natuurlike manier om verkoue en griep te voorkom

Lyk dit asof u elke verkoue- en griepvirus kry wat daar is? Vrees u vir die begin van die griepseisoen, wetende dat u waarskynlik werk- en sosiale verlowings sal moet misloop terwyl u in die bed lê met 'n aantal onaangename simptome? Gelukkig is daar 'n natuurlike middel wat deur wetenskaplike navorsing bewys word, wat beskerming bied teen verkoue en griep. Lees verder om te ontdek wat wetenskaplikes oor hierdie heerlike, natuurlike drankie ontdek het, en hoe u hierdie bevindings in u gesondheidsorg kan begin inkorporeer. Klein alledaagse veranderinge kan genoeg wees om die verskil te maak tussen goeie gesondheid en herhalende siektes.Advertensies



Groen tee - navorsingsbevindinge

Navorsing wat deur Japanse wetenskaplikes in die Journal of Nutrition gepubliseer is, toon dat die gebruik van groen tee gepaard gaan met laer griep. Met behulp van vraelyste wat aan kinders toegedien is in 'n gebied van Japan waarin groen tee gekweek word, het die navorsers getoon dat kinders wat verskeie koppies groen tee per week drink, aansienlik minder geneig is om die griepvirus tydens die griepseisoen op te doen. Daarom blyk dit dat groen tee 'n maklike, natuurlike manier is om sulke siektes te voorkom. Hierdie bevindings ondersteun vorige kliniese studies wat toon dat groen tee 'n soortgelyke beskermende effek vir volwassenes het. Ander navorsing toon dat die gebruik van tee-ekstrakte gereeld die immuunstelsel by gesonde volwassenes verhoog, wat 'n laer risiko vir aansteeklike siektes soos verkoue en griep tot gevolg het.Advertensies

Hoe werk groen tee presies om te voorkom dat die griepvirus posvat? Navorsers meen dat die katekiene in groen tee direk op virusse werk om hul aktiwiteit te benadeel, wat weer beteken dat hulle minder geneig is om beslag te neem en onaangename siektes te veroorsaak. Hierdie katekiene bind spesifiek aan 'n sleutelmolekuul in die virusselle en voorkom dat hulle teen normale tempo voortplant. Drink dus gereeld groen tee, en u hoef nie bekommerd te wees om deurhandvatsels af te vee of om slegte familie of vriende te vermy nie - u natuurlike immuniteit gee u 'n groot kans om die virus af te weer, selfs al kom u in aanraking met iemand met griep !Advertensies



jy hoef nie perfek te wees nie

Daarbenewens bevat groen tee hoë vlakke van antioksidante. Hierdie chemikalieë bevry u liggaam van vrye radikale - die natuurlike neweprodukte van afbreek van gifstowwe. Ons neem gifstowwe op uit die omgewing en die voedsel wat ons eet, en die vrye radikale kan u algemene liggaamlike funksionering in gevaar stel, wat u meer kwesbaar vir siektes laat. Om u antioksidantvlakke hoog te hou, is dus noodsaaklik vir goeie gesondheid.Advertensies

Aan die gang met groen tee

Die meeste supermarkte het groen tee beskikbaar, beskikbaar in teesakkies om dit maklik te gebruik. Plaas 'n sak eenvoudig in 'n beker of beker, gooi vars gekookte water in en laat dit 2-3 minute toedien voordat u dit drink. Groen tee kan 'n bitter smaak kry as dit te lank toegedien word, dus onthou om die teesakkie uit te haal! As u nie van die smaak van gewone groen tee hou nie, is daar baie gegeurde variëteite om te probeer - groen tee met suurlemoen is 'n gewilde kombinasie. Besoek u plaaslike gesondheidswinkel en u sal verbaas wees oor die groot aantal soorte wat aangebied word. Sommige het ook vitamiene en minerale bygevoeg om die gesondheid te bevorder. Groen tee is ook in poeiervorm beskikbaar, en jy kan dit in smoothies en sop voeg. Navorsing dui daarop dat die drink van 3-5 koppies per dag 'n beduidende beskermende effek sal hê. Dit is hoogs onwaarskynlik dat normale verbruik binne hierdie riglyne onaangename newe-effekte sal veroorsaak. As u egter medisyne gebruik of 'n ernstige mediese toestand het, moet u dit altyd met 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker raadpleeg voordat u groot hoeveelhede groen tee drink.Advertensies



Onthou dat groen tee kafeïen bevat, hoewel dit baie voordele vir die gesondheid bevat. Daarom, as u veral kafeïengevoelig is, moet u versigtig wees om nie groen tee in buitensporige hoeveelhede te gebruik nie. As u agterkom dat u gereeld geïrriteerd voel of gereeld hoofpyn ly, moet u die inname verminder.

Voorgestelde fotokrediet: Studio van 5 sekondes via shutterstock.com

beste essensiële olies om te hê