仕事へのモチベーションを高め、ポジティブで一日を始める方法

仕事へのモチベーションを高め、ポジティブで一日を始める方法

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仕事が好きか嫌いかに関係なく、毎日働く意欲を高める方法を学ぶことは一般的な問題です。仕事が嫌いな人は言うまでもなく、現れる動機を見つけるのは簡単ではありません。ただし、仕事が好きな場合でも、ベッドから出るために壁をかじっている朝があることもわかります。

轍に陥って同じホーハムルーチンにとらわれるのは簡単で、必然的に仕事への興奮が薄れます。ただし、毎日職場に現れるように常にやる気を起こさせると、次のようなことが起こります。



  • エネルギーレベルの上昇 作業モードに入ります。
  • もっと熱意 課題が発生したときに攻撃します。
  • より良い持続的な結果 長期にわたって。

毎日職場に現れるのが簡単だとしたら、誰もがそれをやっていて、企業に年間840億ドルの費用をかけることはないでしょう。[1]。ただし、問題の一部は、組織がボーナス、プロモーション、出席賞、会社のルアウ、仮想ドッグショー、ピザであなたをやる気にさせようとしていることです。



これらのインセンティブを完全に廃止する必要があるとは言えませんが、組織は、仕事への意欲を高める方法を教えるためのツールを提供する大きな機会を逃しています。

組織に依存してモチベーションを見つける代わりに、毎日仕事に行くモチベーションを見つける方法をいくつか紹介します。

1.なぜあなたが働くのかを思い出してください

多くの場合、従業員は、称賛、ボーナス、昇進などの外部ソースに基づいてモチベーションを高めます。これらは気分が良いかもしれませんが、砂糖の高さであり、長続きしません。広告



あなた自身のモチベーションを何かとして考えてください 内部調達 これらの内部的な動機の源を特定する最も簡単な方法は、あなた自身の個人的な理由を見つけることです。この目的意識は、これからの長い旅に燃料を提供します[2]

たとえば、月曜日に上司をなだめるために仕事をしたり、昇給の土台を築いたり、しばらく頭にぶら下がっているプロジェクトをやり遂げたりする場合があります。



同窓会やビーチ旅行で体重を減らすのとよく似ています。どちらも間違いなく体重を減らす動機付けの要因ですが、通常は長期にわたって持続することはありません。

子供のために設定したい例、何年も一緒にいる同僚をどのように支援したいか、または会社の全体的な使命をどのように信じているかを考えるときは、就業日のモチベーションがどのように変化するかを検討してください。

おそらく、あなたは自分がしている仕事があなたのキャリアの次のステップを学び、準備するのに役立つと単純に信じています。これらはより深く、より意味のある理由であり、仕事へのモチベーションを維持する方法を学ぶのに役立ちます。広告

このガイドの助けを借りてあなたの理由を理解してください。

2.ヘミングウェイテクニックを使用する

勢いのようにあなたの仕事のモチベーションを助けるものは何もありません、そしてアーネストヘミングウェイは素晴らしいアプローチをしました。彼のテクニックは、特にそれがどのように終わるかを正確に知っていたとき、一日の終わりに最後の章または段落を未完成のままにすることでした。

そして、翌日机に腰を下ろすと、すぐに書き始め、残りの日は勢いを増すことができました。彼は自分の机に向かって、次に何をすべきか考えたことは一度もありませんでした。

このテクニックを仕事のモチベーションに適用できます。金曜日に遅くまで滞在したり、週末に仕事を終えるために仕事をしたりする代わりに、戦略的に立ち寄る場所を選びます。そうすれば、月曜日に仕事に取り掛かったときに、次に何をすべきかが正確にわかります。この種の勢いは、あなたの就業日を通してあなたを運びます。

3.コントロールする

仕事の最初の数時間を会議でいっぱいにするのはとても簡単です。その日の最初の数回のやり取りを計画およびスケジュールして、それらを楽しみにしています。

通常は明るくクリエイティブなオフィスの誰かとコーヒーミーティングまたは電話会議を設定します。これは、現れることと少しの計画を伴うだけなので、仕事へのモチベーションを高めるためのストレスの少ない方法です。広告

家で家族とつながることでやる気を引き出すこともできます。私の家族では、一緒に朝食を計画したり、小さな朝食パーティーを開いたりすることがよくあります。それは私たちがあらゆる前向きな方法で私たちの一日を正しく始めるのに本当に役立ちます、そして私たちが得る動機付けの勢いは仕事(そして学校)に引き継がれます。

4.大きなタスクを小さな目標に分割する

あなたが仕事であなたを待っている大きな仕事やプロジェクトがあることを知っているなら、それはあなたのモチベーションを本当に殺すことができます。到着する前にストレスを感じるでしょう。その仕事の不安を軽減し、あなたの前日について気分を良くするために、あなたが持っている大きな仕事を壊してください 小さな目標

たとえば、金曜日の前に30分のプレゼンテーションを作成する必要があるとします。それを1つの大きなプロジェクトとして見ると、圧倒されますが、毎日10分間のプレゼンテーションに取り組むことを計画している場合は、はるかに達成可能であると感じます。

5.大小の成果を祝う

やる気を起こさせる方法を学ぶのに苦労しているのなら、 自分に報いる あなたがするすべての仕事のために。 30分のプレゼンテーションを時間どおりに終了しましたか?その大きな目標を達成したことに対する報酬として、素敵なディナーを楽しむことができます。

これは、大きなタスクや成果だけに当てはまるわけではありません。延期していた小さなタスクを終えたら、15分の休憩で自分に報酬を与えましょう。これはあなたのモチベーションを高めるだけでなく、あなたが一日を通してストレスを感じるのを助けるでしょう。

目標を設定するときは、事前に報酬を計画して、楽しみにしていることがあるようにしてください。日々の仕事でやる気を感じるのに役立つ小さな報酬の力を過小評価しないでください。 広告

次のビデオで、退屈な作業や退屈な作業をより面白くする方法をさらに見つけることができます。

最終的な考え

私たちは皆、浮き沈みがあり、生産的なことを何もしたくないときがあります。これは正常であり、あなたはそれについて何かをすることができます。上記のヒントのいずれかを使用して、仕事への意欲を高め、全体像の見通しを改善するのに役立ててください。

上記のヒントの1つから始めて、毎週のルーチンにそれを採用してください。あなたがあなたのキャリアパスに沿って歩くとき、あなたはあなたのモチベーションが自然に問題にならないことに気付くかもしれません。

やる気を起こさせる方法に関するその他のヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のkrakenimages

参照

[1] ^ フォーブス: 従業員の関与がキャンベルを好転させた方法
[2] ^ マーク・トゥルーソン: あなたの目的を見つける

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