ほとんどの内向性の人は友達を作る方法を知りません。外向性の人でさえ画面の後ろでより多くの時間を費やしているこの世界では、社交はトリッキーになっています。計画が必要です！

あなたが内向的であるなら、あなたと他の人が経験している楽しい経験との間に壁があるように感じながら、なぜ他の人が新しい人と出会い、友達を作るのがとても簡単なのか理解できないでしょう。一人で好きなことをするのが好きなら、実際に人と交流したり楽しんだりすることは許可されていないということですか？ 欲しいです に？どれどれ…

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それで、内向性の何が問題になっていますか？

答えは簡単です：何もありません！内向性はあなたが人生を生きる方法にすぎません。外向性よりも良くも悪くもありません。

最近、一部の科学者は、内向性とあなたの脳の領域との間に相関関係があることを発見しました 扁桃体 、そして彼らは、あなたがより反応的で細部に気を配るほど、内向的に行動する可能性が高いことを発見しました。それが意味することは次のとおりです。一方で、あなたはおそらくより多くのことに気づき、自分自身に多くの質問をし、そして強い好奇心を持っています。それは良いことです。一方で、特にあなたが彼らをよく知らない場合、あなたはおそらく人々の周りであまりにもストレスを感じるでしょう。

この2番目の事実は、あなたの脳が新しい状況に反応しすぎてストレスを感じることを意味します！あなたの感情は、まるでクマのグループに襲われようとしているように荒れ狂います。それはあなたが世話をして改善する必要があるあなたの一部です。広告

多くの内向性が孤独になる理由

私たちが確立したように、内向性は外向性よりも多くの社会的ノイズ（および圧力）を検出します。あなたが内向的であるなら、あなたは社会的状況を避けます。なぜなら、彼らはあなたのエネルギーを消耗させ、すべてを処理しようとあなたの精神を競争させるからです。その間、外向性の人は忙しいパーティーに到着し、まるでみんなを知っているかのようにリラックスして話したり動いたりしていました。

重要なのは、ほとんどの人は、友達を作りたいのなら、もっと外に出て、人との付き合いに行くところに行かなければならないと考えているということです。それは良い考えですが、ほとんどの場合、内向性には効果がありません。そのため、孤立性が高まり、回避性が高まります。パーティーに出ようとしたのに友達ができず、ストレスがたまって立ち去っただけで、あきらめて長い間孤独になってしまう人も多いのではないでしょうか。

あなたの内向的な性質に合った方法で友達を作る方法

幸いなことに、友達を作って内向的に交流する方法はいくつかあります。そのうちの2つを次に示します。広告

社会的燃え尽き症候群を避ける

社会的であることは、常に社会的であることを意味するわけではないので、ストレスを感じる場合は、友達とあまり時間をかけないでください。外交官は10日間続けてぶらぶらするだけで過ごすことができますが、呼吸する時間は必要です。どうしても必要な時間を自分に与えて、バッテリーを充電し、準備ができたら友達に会いましょう。そうすれば、友達との時間と、一人でやりたいことの両方を楽しむことができます。

あなたの中の静かなリーダーを（クールな方法で）明らかにする

内向的な人が友達を作る方法を考えるとき、多くの人は彼らが人気のある、いつも外出する人々と友達を作るべきだと即座に信じます、しかし現実はあなたがもっと低いクールで面白い友達ではるかに幸せになるでしょう-キー、そして静かな環境に行くのが好きです。これらの人々のほとんどは、友達を作る方法を知りません—私は彼らをリードすると言います！

あなたができることは、どこに、いつ、どのくらいの頻度で出かけるかを決めてから、あなたにとって面白くて楽しいと思われる内向的な人々とつながり、招待し始めることです。これは、私が「BuildYourScene」と呼んでいるもののミニバージョンです。それは基本的にあなたがあなたの社会生活をデザインするのを助ける一連の技術と原則であり、人々がそれを好きになるような方法であなたに会うように人々を招待する方法です、そして他の内向性はあなたの計画に賛成する傾向があります。それは彼らのスタイルと互換性があります。広告

これらの2つの考え方は、正しい方向に進むはずです。 この記事のパート2 、私たちはあなたの内向的な性質と互換性のある方法で、人々に会い、友達を作るためのより具体的なテクニックに飛び込みます。

乞うご期待、

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