不快な状況で快適になることを練習する方法

不快な状況で快適になることを練習する方法

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自助の第一人者で起業家のティム・フェリス、金融のミニマリストであるマネー・ムスタッシュ氏、作家のウィリアム・B・アーバインなどの人々は皆、ストア派の考えに触れてきました。 究極の自己改善哲学。

まず第一に、ストア派についてのいくつかの一般的な誤解を暴くことができます。ストア派を無感情であると定義するのとは反対に、ストア派は実際に究極の楽観主義者を育てます!



例には、恐怖、悲しみ、失望などのすべての否定的な感情を取り除く方法が含まれます。 Stoicsから学ぶべきもう一つの教訓は、あなたが意図的に不快な状況に身を置くべきであるという彼らの信念です。 快適範囲を広げる 安全の瞬間を大切にするだけでなく、十分な練習をした後はいつでも自分が快適であると考えるのが簡単になります。



基本的に、ストア派は最大限に活用するための一連のテクニックです 人生の充実 悲しみや不快感の期間が短くなります。
私は自分の人生にストア派の原則を適用し始めて以来、圧倒的な量の幸福とすべてに対する満足感を感じてきました。自分の家の暖かくて安全な場所にいるときなど、本当に快適な時間はもはや当たり前のことではありません。また、40度未満のTシャツやショートパンツを着るなど、他の人が不快に感じることのほとんどに簡単に耐えることができます(これは何らかの理由でアリゾニア人にとって大きな問題です)。広告

したくない 快適だと思うものの境界を広げますか? 他の人がそれをどれほど悪いかについて不平を言っているときでさえ、あなたはいつも快適になりたいと思いませんか?さて、これがストア派の教えを通しての方法です。

自発的な不快感

有名なストア派は、ネロ皇帝の家庭教師兼顧問であったルキウス・アンナエウス・セネカでした。セネカは、月に数回、意図的に快適ではない状態に身を置くことを大いに信じていました。不快感を想像するだけでは十分ではありませんでしたが、文字通り それを通して生きる。



彼は、食べ物を減らし、理想的な服を着ず、快適で暖かいベッド以外の場所で寝たいと思っていました。あなたが快適だったときにそれがどれほど素晴らしいかを本当に学ぶためには、あなたはより少ないライフスタイルの一部になる必要がありました、そしてそれは私がかなり頻繁に行うことです。

私の周りの誰もがそれがどれほど寒いか、または彼らがどれほど空腹であるかについて不平を言っていますが、私は衣服の層が少なく、食べ物が少ないことに満足して快適です。非常に厳しい状況に自発的に耐えてきたので、生きていて幸せです。広告



Stoicismが行うこの自発的な不快感の実践は、単に快適さを評価するだけでなく、 不快なものの高い耐性 そして、あなたは常に満足するでしょう。これらの小さな不快感を乗り切ることができれば、大きな不快感も乗り切ることができると確信するので、少なくとも月に数回は練習する必要があります。

自発的な不快感の例

多分ある日あなたがするのを忘れた 朝食を食べる そして、あなたは通常、あなたがあなたの周りの人々にとって耐え難い人にゆっくりと進むにつれて、一日を過ごすことができず、惨めに感じるでしょう。しかし、自傷行為による貧困の定期的な試行のおかげで、理想的な量の食物がなくても、あなたは非常にうまくやっていて、穏やかな空腹はあなたを悩ませないという事実をよく知っています。あなたはあなた自身の幸福に慰めを取り、あなたは不快感を手放すことができます。

おそらく、あなたが望むよりも寒い夜に散歩に出かけることができます。ジャケットやセーターがなくてもできると言いましたか?おそらくショーツを着用することさえあります。 Stoicゲームを本当にテストしたい場合は、裸足でテストしてください。あなたはあなたが望むように創造的になるかもしれません。

あなたはあなたのすべての鏡を蒸し上げる長くて熱いシャワーに慣れていますか?毎週1日、氷浴をしたり、シャワーの水を耐えられないほど冷たくしたりしてみませんか?お湯を使う日々に心から感謝し始め、徐々に成長していきます 免疫 寒さに。今では、急いでいることなく快適に歩いているので、突然の寒くて雨の日は何もありません。広告

速い。スピードではありません、私はあなたが食べる食物の量を自発的に制限することを意味します。耐えられないほど飢えたり、甘やかしたりしないでください。より少ないもので満足する練習をしてみてください。

これについては前に説明しましたが、固いベッドで寝たり、床で寝たりします。ハンモックが本当に嫌いな人は、ハンモックで寝てみてください!一晩中暖かさを感じた後、ベッドがどれほど素晴らしい気分になるか想像できますか?間違いなく、時間の経過とともにこのゲームがとても上手になり、少しの不満もなく、ロードトリップ中に車の中で快適に眠ることができます。

自発的な不快感を実践することの利点

ストア派についてもう少し知ったので、少なくとも自発的な不快感を試し、快適さの範囲を広げ始めると同時に、当たり前のことをより深く理解することを学ぶ必要があります。これは、快適さの問題だけでなく、多くのことを学ぶことができる興味深い哲学です。いつの日か、あなたはある個人として現れるので、そこに出て、自発的に不快感を探してください どんな状況でも満足。

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