支配関係を認識する方法とそれについて何をすべきか

支配関係を認識する方法とそれについて何をすべきか

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支配的な関係は、その一部になるのは楽しいことではありません。しかし、トリッキーな部分は、ほとんどの人が自分が支配的な関係にあるときに気づかないということです。パートナーの支配的な行動は、思いやり、保護、嫉妬、または昔ながらのものと混同されることがよくあります。

この記事では、パートナーがコントロールしているときと、パートナーがあなたのことだけを気にかけているときに注意すべき点について説明します。また、パートナーが管理している場合に何ができるかについても説明します。



目次

  1. あなたのパートナーが管理しているサイン
  2. パートナーが管理している場合はどうすればよいですか?
  3. 最終的な考え

あなたのパートナーが管理しているサイン

彼らは常にあなたを監視しようとします。

あなたは、支配するパートナーと、本当にあなたがいなくて、一日中あなたと交流したいと思っている人との違いを理解する必要があります。



本当にあなたがいなくて、一日中あなたと話したいと思っている人は、あなたに頻繁にテキストメッセージを送り、できる限り電話に出ます。彼らは朝一番にあなたにテキストメッセージを送り(あなたが一緒にいない場合)、あなたとその日を共有します。彼らは忙しい日からあなたに連絡を取り、あなたがどうであるかを尋ねるのに時間がかかります。彼らは一日の終わりにあなたに会うことに興奮するでしょう。

対照的に、支配的なパートナーは、彼らがあなたとすべての生きている瞬間を共有したいように行動します。しかし、彼らはあなたと交流したいという欲求ではなく、恐れと不安から行動するでしょう。あなたとの相互作用は、彼らがまだあなたを持っていることを常に彼らに安心させる彼らにとっての薬です。

思いやりのあるパートナーは、忙しいときや友達と外出するときにスペースを提供します。しかし、あなたが関係を脅かす状況にあると彼/彼女が感じたとき、支配するパートナーはあなたにもっとテキストメッセージを送ります。友達とバーに行ったり、懇親会に行ったりするような状況。



管理パートナーは、あなたがいなくて寂しいと偽って連絡を取ります。しかし、彼らがコントロールしているかどうかを知る簡単な方法は、次のようなことを彼らに伝えることです。

私もあなたがいなくて寂しい。今忙しくて話せません。後で話せますか?



彼らはおそらく同意するでしょう。しかし、彼らが支配している場合、あなたが話すときに彼らは後で動揺します。思いやりのあるパートナーはそれを理解し、それについてただクールになります。

基本的に、コントロールパートナーは否定的な強化によってあなたの行動に影響を与えようとします。あなたが彼らに十分な注意を払っていないときはいつでも、彼らは動揺し、それはおそらく戦いや議論につながるでしょう。思いやりのあるパートナーは、否定的な補強で間接的にそれを行うのではなく、彼らの懸念について正直である可能性が最も高いでしょう。

あなたはゆっくりとあなたの友人や家族を疎外し始めます。

この負の強化は通常、あなたが彼らに注意を向けると正の強化が続くため、あなたに大きな打撃を与えます。彼らはあなたが関係で切望する愛と注意をあなたに与えます。あなたは親密さを感じ、あなたはあなたが愛する人から承認を得ます。これ以上何を求めることができますか?

ゆっくりと、この負と正の強化サイクルに数ヶ月(または数年)入った後、あなたは正の強化を渇望し、負の強化を避け始めます。

あなたが友達に会いに行って、彼/彼女にあなたの完全な注意を向けることができないときはいつでも、後で戦いがあります。だから、あなたはゆっくりと友達を避け始めます。あなたはそれがあなたのパートナーにとって都合の良いときにだけそれをします。そして、あなたはあなたがあなたの友人や家族と忙しい間、彼らが何かをすることを確実にします。

あなたはすぐにあなたが卵殻の上を歩いていることに気付くでしょう。そして、それは本当に健康的な生活を送る方法ではありません。

彼らはあなたを批判します–たくさん。

支配的なパートナーはあなたをたくさん批判するでしょう。それはあなたがコーヒーを飲む方法と同じくらい小さいか、あなたのキャリアの選択と同じくらい大きいものである可能性があります。彼らはあなたを傷つける方法で批判するでしょう。

パートナーがコントロールしている場合、この批判は通常、あなたがしばらく一緒にいた後、ハネムーンフェーズが終わった後、そして彼らがあなたが彼らを愛し、簡単に離れることができないと確信した後に始まります。広告

批判は、あなたが敏感であると彼らが知っていることについての裏返しのコメントや遊び心のあるジョークの形で来ることもあります。

対照的に、健康的な批判は、パートナーの生活と自尊心を向上させるためによく言われます。たとえば、あなたのパートナーがあなたのキャリアを批判したい場合、彼らは座ってあなたと本当の会話をします。彼らはあなたの願望と目標を理解しようとし、あなたが間違っていると思うところを教えてくれます。

支配するパートナーは、あなたを落胆させるために一文でそれを消そうとします: 何が心配ですか?ギターを弾くことは本当のキャリアでさえありません。

あなたはそれを知らなくても共依存関係になってしまうかもしれません。

あなたのパートナーが支配していて、あなたが最初の段階で関係を終わらせないならば、あなたは共依存関係に終わる可能性があります。以前は、あなたは独立した、バランスの取れた個人であり、誇りと勇気を持って毎日を過ごしていました。

今、あなたはしばしば彼らのパートナーと戦う誰かになり、絶えずストレスを感じ、常に卵殻の上を歩いています。あなたはもはや人生で成長していた人ではありません。今、あなたは成長するためにあなたのパートナーの許可を必要としています。

共依存関係は、共依存のダイナミクスがどれほど深刻で、どれだけ長く一緒にいるかに応じて、極端なものから穏やかなものまでさまざまです。あなたが一つになっていると思うなら、あなたは不健康な共依存関係のこれらの兆候に気をつけるべきです。

パートナーが管理している場合はどうすればよいですか?

1.初期の兆候に注意し、物事をゆっくりと進めます。

支配的なパートナーに対処する最良の方法は、それについて早期に知ることです。前に説明したように、行動を制御することは、関係の後の段階まで常にうまくいくとは限りません。

多くの人々は、彼らが関係に少し安心を感じるまで、彼らの本当の性質を隠します。これが、新しい関係を始めるときはいつでも物事を遅​​くすることが重要である理由です。広告

大きな約束をする前に、時間をかけてその人のことを知ってください。行動を制御する兆候がある場合は、それがあなたと一緒に暮らせるものであるかどうか、そしてそれがどれほど深刻かを判断するために時間をかけてください。

2.制御動作の重大度と、それを修正できるかどうかを把握します。

人生や人間関係の他のすべてのように、行動を制御することは白黒だけではありません。行動を制御している人は、学ぶ意欲があり、あなたと互換性がある場合でも、良い人生のパートナーになることができます。誰かを制御する行動があるという理由だけで、すぐに拒否しないでください。

人間関係においてあなたにとって何が重要かを知ることは重要です。私の意見では、行動の制御を含む人間関係のほとんどの問題は、適切なコミュニケーションと理解によって解決することができます。あなたのパートナーが行動を制御する兆候を示したとしても、彼らがコミュニケーションを取り、理解することをいとわないのであれば、あなたはそれに対処することを学ぶことができます。

たとえば、あなたのパートナーは、過去の関係や悪い別れからの残り物を持っているかもしれません。そのような一般的な問題の1つは、彼らが裏切りを経験したとき、または彼らにだまされたときです。その裏切りからの傷跡は、彼らがあなたをコントロールしようとしている理由である可能性があります。友達と出かけるたびに不安になるのかもしれません。

彼らと別れるのは必ずしも良い理由ではありません。それが修正できるかどうかではありません。あなたがそれについて彼らに話すならば、あなたはあなたが自由にあなたの人生を生きることができて、彼らをパニックに陥らせて支配するようになるどんな引き金も押さないという合理的な結論に達することができます。

自分で理解できない場合は、助けを求めてください。学び人間関係におけるコミュニケーションスキルまたはカップルセラピーを受けることを検討してください。

3.あなたがそれらにどのように投資したとしても、進んで立ち去ってください。

ほんの数ヶ月であるなら、関係を離れるのは簡単です。しかし、あなたが何年もあなたのパートナーと一緒にいたらどうしますか?ここ数年、彼らがどれほど支配的であるかを理解したとしたらどうでしょうか。あなたは以前は愛に目がくらんでいましたが、もうそれを受け入れることはできません。同時に、あなたは彼らにとても愛着を持っているので、あなた自身が彼らを離れることはできません。だったらどうしようか?

繰り返しますが、常に白黒であるとは限りません。しかし、あなたはあなたの境界とあなたがロマンチックな関係で必要なものを理解する必要があります。それはかもしれません 休憩するのは良い考えです 少しの間、物事を考え抜いてください。広告

あなた自身、あなたの境界、あなたのニーズ、あなたの期待とあなたの目標を理解したら、あなたはあなたのパートナーと連絡を取り戻し、彼らと話をするように努めるべきです。彼らの制御行動がどのように有毒であったか、そしてあなたが関係を機能させるために彼らから何が必要かを彼らに説明してください。

彼らがそれを行うことができると思うなら、彼らが学び成長する気があるなら、それからもう一度やり直してください。しかし、今回は物事を遅くしてください。

あなたが新しい関係を始めているように。危険信号に注意し、彼らが誠実に改善を試みているのか、それとも単にそれを偽造しているのかを理解しようとします。

真摯に学び、改善したい人は、聞いて理解することができます。彼らは、セラピーに行ったり、自己改善の本を読んだりするなど、人生に深刻な変化を起こそうとします。彼らはすべてについてあなたに同意することはなく、玄関マットのように振る舞うこともありません。

それどころか、それを偽造している人は、おそらくあなたが見たいと思うことをするでしょう。彼らはあなたが見ているものに同意し、場合によっては、あなたが彼らのあちこちを歩き回ることを許可します。

最終的な考え

支配パートナーは必ずしも取引のブレーカーではありません。多くの場合、制御行動は過去のトラウマや子供の頃の問題の結果である可能性があります。そして、ほとんどの場合、管理者がそれを受け入れて自分で作業することをいとわない場合、それは修正可能です。

これらの行動を学び、あなたのパートナーとコミュニケーションをとることは、あなたが有毒な共依存関係と一生の惨めさを避けるのを助けることができます。

しかし、彼らが学び成長したいタイプの人でないなら、あなたは間違いなく彼らを離れて先に進むべきです。広告

注目の写真クレジット: S ARAH✗unsplash.com経由のSH A R P

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