自分のアイデンティティに疑問を抱いている場合でも、最初から自分のアイデンティティを開発するのに時間がかかっていない場合でも、 君は 充実した幸せな生活を送るための重要な部分です。ここでは、自分自身を知るために役立つヒントをいくつか紹介します。楽しい冒険としてこれに取り組むことを忘れないでください。これらのヒントは、あなたの声と快適ゾーンを見つけることに関するものなので、任意の順序で使用できます。

1.ジャーナルを探す

私は話していません ウォールストリートジャーナル l、私が言いたいのは、オールアバウトミージャーナルです。多くの場合、常に他の人に焦点を合わせてきた人々は、自分のニーズや欲求のために時間をかけることに利己的であると感じ、それゆえに明確なアイデンティティの欠如を感じます。その誤解を乗り越えて、あなたとあなたのためだけのジャーナルを指定する時が来ました。はい、これで問題ありません 君は 。それがポイントです。最初は不快で、何を書くべきかわからない場合は、まったく問題ありません。好きな食べ物、時間帯、香水、旅行したい場所、好きな歌や映画など、好きなもののリストから始めましょう。ただそれを流してください。これは不愉快に聞こえるかもしれませんが、それは本当に水門を解放し、あなたの最も基本的な自己を紹介します。リストには、気に入らないものを含めることもできます。それは多くの場合、アイデンティティを確立するときに伝えるのと同じです。広告

この演習を始めたとき、私は自分の好きな花、テレビ番組、または私の最も基本的な好みの多くを知りませんでした。質の高いパートナーでのキャリアと特性として何を望んでいたかを気にしないでください。これらの赤ちゃんのステップは私が私について学ぶのを助け、私が成長し続け、私のアイデンティティを確立することを可能にしました。これは解放され、成功を収めることができるため、誰が本当に彼らの核心にあるのかを探求し続けたいという欲求に火をつけることができます。広告

2.ウィッシュリスト

これは実際には願いではありませんが、本物の願いです。欲しいものを50個または100個挙げてください。それは本当にあなた自身を検索することを強制するので、量は重要です。私が何年も前に私のことをしたとき、私は簡単に20または30を打った後、50以上に達するために本当に深く掘らなければなりませんでした。これは何年も前にアドバイザーによって提案されました。 2004年のオリジナルのウィッシュリストと、2008年と2013年の後続のウィッシュリストがまだあります。このような演習ですぐに明らかになるのは驚くべきことです。 そして 後で。幸いなことに、これは当時私には知られていない目標リストとして、また優れたID開発ツールとして機能しました。振り返って、私が望んでいたことを達成したことを確認すること、またはあえて言うことは素晴らしいと感じます 未確認の目標 、このリストを作成し、それらを私の心と心に固定するだけです。広告

3.キャラクター開発

自分自身を知るためのもう1つのヒントは、どのキャラクターを尊敬し、何が好きかを検討することです。それはあなたが知っている誰か、映画のキャラクター、活動家、あなたが尊敬している、または面白いと思う人かもしれません。 30代の女性として、自分のアイデンティティは他の人が望んでいたことに基づいていること、そして他の人の趣味や興味に同意したり適応したりしていることに気づきました。だから、離婚して一人で人生に向き合うとき、自分が誰なのか、何が欲しいのかわからなかった。理解するのは簡単なことではありません。しかし、私が尊敬している人々や、彼らについて特に好きなことを考えるのは簡単でした。それは、私が実際に所有しているものや私について好きなものについての本当の洞察を提供しました。これは、特にリストメーカーでない場合は、創造的で異なる方法であなたについて学ぶことができます。広告

4.行動を起こす

これを探検や冒険のように見ることが重要です。インディジョーンズが聖杯を探したように、あなたは自分自身を発見するための遠征中です。あなたの旅に乗り出します。これは、実践的な人々に最適です。興味をそそるようなことは何でもしてください。アートが好きな人は、ギャラリーに行って、好きなアート作品を見てください。それらの作品やアーティストを調査します。あなたの興味が何であれ、それをしてください。物事を試してみてください。新しい場所を見つけたら、野帳をとるのが好きです。通常、全体として冒険を楽しんでいなかったとしても、そのようなトレッキングから私が発見する小さなヌガーがいくつかあります。あなたがもっと内向的であるならば、あなたはまだ飛び込んであなたの興味をオンラインで検索することができます。学習アプローチで新しいことに挑戦することをお勧めします。あなたは情報を収集するために出かけています—あなたの好き嫌い。私は今、私がオペラを気にしないことをエスケープから知っており、私の人生の3時間以上を取り戻したいと思っていますが、私は 行う ポエトリースラムを十分に楽しんでください—特にそれらを判断します。そのID情報は、行動を起こすことから収集されました。

私は前向きで探索モードを維持することをお勧めします。嫌いなことや自己発見の旅を学ぶことは、好きなことをすばやく知ることと同じくらい価値があります。すべてが学習体験です。最も重要なことは、気づき、存在することです。あなたは主題であり、その点で非常に価値のある主題です。オープンになって、新しいことを試してください。あなたはそれに対して報われるでしょう。