40 maniere om gemoedsrus en innerlike kalmte te vind

Vind u uself ongemaklik en is u gedagtes deurmekaar? Om gemoedsrus te vind, verg inspanning en bewustheid. Hier is 40 maniere om gemoedsrus te vind en innerlike kalmte te bewerkstellig.

Hoe om emosies vir geestelike welstand te vergelyk

Voel jy dat jou emosies die beste van jou word? Lees oor die stappe wat nodig is om emosies op te ruim en weer beheer oor u gedagtes te kry.

Hoe om geduld te leer om u gedagtes en gevoelens onder beheer te kry

Geduld is meer as 'n deug; dit is 'n noodsaaklikheid vir 'n vervulde lewe. Lees hierdie artikel om te leer hoe om geduld aan te leer in 5 eenvoudige stappe.

15 maniere om op te hou om oor alles te dink en jou te bekommer

Vra u hoe om op te hou om alles te oordink? Deur hierdie eenvoudige, alledaagse stappe toe te pas om bekommernis, obsessie en oordenking te oorkom, kan ons vrede en kalmte in ons daaglikse lewe bereik.

4 tekens wat jy emosioneel gedreineer het (en wat om te doen)

Om emosioneel afgemat te voel, is 'n neweproduk van een of ander verkeerde uitlĂȘing in ons alledaagse lewe. Om tot die oorsaak van emosionele uitputting te kom, is noodsaaklik vir ons algemene welstand.

Hoe om u gedagtes skoon te maak en onmiddellik meer teenwoordig te wees

Ons is almal besige mense wat werk en gesinne het. Met al die dinge waaraan ons moet dink, is hier dinge wat u kan doen om te leer hoe u u gedagtes kan skoonmaak.

30 maniere om jouself te behandel, maak nie saak nie

As u moedeloos voel, is dit tyd om jouself te bederf om weer die motivering en passie te kry. Ons moet almal soms onsself behandel. Hier is 30 maniere om goed met jouself te wees.

15 Eenvoudige (en praktiese) maniere om depressie te oorkom

Dit is nie maklik om hartseer en depressie te oorkom nie. Hier is hoe om op te hou om hartseer te wees en die simptome van angs te verlig en depressie te oorkom.

Die begeleide oggendmeditasie vir beginners (wat u dag sal verander)

As u die hele konsep van meditasie te vreesaanjaend vind, of as u voel dat u baie tyd nodig het om oggend meditasie te oefen, sal hierdie artikel u help.

Hoe om woede vry te laat sonder om ander seer te maak

Onbeheerde uitdrukkings van woede veroorsaak groot probleme in u lewe. Daarom is dit belangrik dat u leer hoe om woede behoorlik vry te stel. Hier is vier stappe om 'n gesonde verhouding met woede op te bou.

Waarom is ek so emosioneel? 9 Versteekte redes

'Hoekom is ek so emosioneel?' sou u dalk vra. Dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie. 'N Emosionele persoon voel alles. Hierdie persoon skakel met die lewe en mense op diep vlakke in die verstand, liggaam en siel.

Waarom voel ek so nou en dan depressief sonder rede?

Waarom voel ek depressief? Baie van ons voel soms depressief sonder enige duidelike rede. Hier is die meer algemene redes en kundige wenke om u weer gelukkig te maak en daar te bly.

10 Emosionele reguleringsvaardighede vir 'n gesonder verstand

Om die lewe ten volle te leef, moet jy emosioneel rats wees. Dit is die tien emosionele reguleringsvaardighede wat u in staat stel om 'n lewe te lei wat u liefhet.

17 soorte meditasie (tegnieke en basiese beginsels) om bewustheid te beoefen

Welke meditasietegnieke u ook al kies, herhaalde oefening sal u nader aan bevryding, bewustheid en verligting bring.

5 tegnieke om u gedagtes stil te maak en aanwesig te bly

Almal wil 'n goeie lewe lei. U kan u lewe verbeter deur te leer hoe om u gedagtes stil te maak en aanwesig te bly met behulp van hierdie 5 tegnieke.

Hoe om positiewe meditasie in twee eenvoudige stappe te beoefen

Dink u dat positiewe meditasie u kan help om positiewer te dink en u uiteindelik nader aan u droomlewe kan kom? Hier is hoe om positiewe meditasie in twee eenvoudige stappe te beoefen.

Het u 'n emosionele ineenstorting? 15 maniere om jouself te hervestig

Toon u tekens van 'n emosionele ineenstorting? Hierdie 15 kitsoplossings sal u vinnig aan die gang kry en u uiteindelik sterker laat uitkom.

Waarom is ek die afgelope tyd so depressief? 4 dinge wat jou in die geheim verbaas

Hoekom is ek so depressief? Soms voel mense depressief sonder om te weet waarom. Daarom het ons 4 moontlike dinge deurgemaak wat mense dikwels in die geheim depressief maak.

Angs gaan nie oor te veel bekommernis nie, maar om te veel om te gee

Moenie u angs as normale kommerwekkend afskud nie. Dit is veel meer as net dit en kan soveel geestelike en fisiese welstand aan u skade berokken.

15 meditasievoordele wat jou suksesvol sal maak

Meditasievoordele kan elke area van u lewe verbeter en u sukses en geluk verhoog. Lees hoe u vandag kan baat vind en aan die gang kan kom.