世界中の何人かの人々がテレビを見ることに中毒になっています。座って、テレビがあなたの生活に与える健康への影響を見ることが重要です。

あるチャネルから別のチャネルへのリモート切り替えに費やす時間を最小限に抑える必要があることがわかります。

テレビを見ることはあなたの健康に非常に悪いことがあるいくつかの理由がここにあります。

1.肥満および糖尿病になるリスク

テレビで多くの時間を過ごす個人の綿密な調査は、彼らがジャンクフードをたくさん食べることを示しました。健康に良くない脂肪をたくさん摂取していることに気付くかもしれません。広告

バランスの取れた食事を準備する時間があるテレビ愛好家に出会うことはめったにありません。その時間を使って画面の前に座りたいと思います。さらに悪いことに、トレーニングの時間がありません。

それはあなたが脂肪の多い食べ物をたくさん消費し、余分なものを燃やすためのイニシアチブをとらないことを意味します。テレビ愛好家は他の人よりも肥満にさらされているということであなたは私に同意するでしょう。

トレーニングが不足しているジャンクフードを組み合わせると、肥満や糖尿病になる可能性が高くなります。最近のいくつかの調査によると、テレビに4時間費やすごとに、 3.4パーセント糖尿病になる可能性 。

彼の研究の疫学者であるAndreaKriskaは、個人が座っている時間までテレビ視聴を追跡することに焦点を当てました。彼は人々が見ているものを気にしませんでしたが、人々がテレビを見るために費やす時間。広告

彼の調査結果では、テレビに時間を費やすほど、糖尿病になる可能性が高くなります。

2.早死につながる

若い人たちの研究は、テレビをたくさん見ると早死につながることを明らかにしました。 アメリカ心臓協会ジャーナルに掲載された研究 テレビを1日3時間以上見ている人は、その後の8年間のフォローアップ中に死亡するリスクが高いと述べています。

テレビを1日1時間未満しか見なかった人は、より多くの年に滞在する可能性が高くなりました。長生きしたい場合は、テレビの視聴を減らすことをお勧めします。

3.テレビはあなたが眠ることを否定します

人間として、あなたの体は十分な睡眠と休息を必要とします。テレビに集中しすぎると、貴重な睡眠時間を減らして体をリラックスさせる機会がなくなります。あなたは一日の大部分の間、疲れてストレスを感じることになるかもしれません。広告

実際、テレビを寝室から移動することをお勧めします。また、睡眠時間に関しては、自分自身を訓練する必要があります。あなたは倦怠感からより多くの健康合併症を発症する可能性があります。

4.攻撃性の増加につながる可能性があります

子供たちは常にビデオゲームやテレビで見るものすべてを内面化します。攻撃性、暴力的なメディアの使用、暴力に対する鈍感化の間には密接な関係があります。暴力への暴露は、さまざまな方法で子供たちに影響を与えます。

子どもたちは、メディアを通じた事前の暴露の結果として暴力を受け入れる傾向があります。テレビは子供たちを社会に良くない攻撃的な大人として成長させるかもしれません。

5.テレビはうつ病につながる可能性があります

テレビ視聴には孤立感と孤独感がたくさんあります。テレビを長時間見ると、うつ病につながる可能性があるため、有害です。私たちの気分を明るくすることができるシットコムやさまざまなショーがありますが、それは私たちが一般的に考えているものとは異なります。広告

はい、多分、シットコムにはドラマが多すぎると言う人もいるかもしれませんが、それは私たちが彼らを監視しているものではありません、 TVストアオンラインを報告 。

人々と交流し、問題を共有するのに十分な時間がないことを忘れないでください。人生のストレスを解消したい場合は、友達のために時間を作ることをお勧めします。

6.テレビはあなたの子供の最初の言葉をスタントすることができます

テレビやスマートフォンなどの最新テクノロジーは、子供にとって非常にひどいものになる可能性があります。 2歳になる前に子供をテレビにさらすと、言語の発達に影響します。 デビッドによると、L。ヒル 、親はテレビ番組を使用して子供を楽しませるのを避けるべきです。

テレビを長時間見ていると健康に害があることは明らかです。長い健康的な生活を送りたい場合は、テレビに費やす時間を減らすことをお勧めします。広告

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixabay