深夜に目覚めることが当たり前になっている場合は、体や心に支障をきたす可能性があるため、無視しないことをお勧めします。 漢方薬（TCM）の医師によって開発された中国の臓器体内時計 カイは一日のさまざまな時間に私たちの体の周りを動き回り、いずれかの臓器に特定の閉塞がある場合、それはあなたに目を覚ますことを余儀なくさせる可能性があると述べています。

夜中に目覚める理由を知ることで、心のリラックス、適切な食事の摂取から定期的な運動、さらには怒りの解放まで、より良い睡眠の解決策を見つけることができます。特定の時間に目を覚ます理由について考えられる理由については、以下を確認してください。広告

午後11時から午前1時の間に眠る問題：自尊心の問題

このタイミングの間に睡眠に問題がある場合は、自分自身や他の人に対して判断力が強すぎることを意味している可能性があります。漢方薬ボディブロックによると、愛する人に失望することも、この覚醒段階を引き起こし、この時間中に眠ることができなくなったり、目覚めさせたりする可能性があります。時々気を配り、あまり判断力を持たないことは状況を助けることができ、自助本を読むこともあなたの信頼水準に役立ちます。

物理的には、この間に睡眠に問題があるということは、胆嚢が脂肪の少ない食べ物を食べ、喫煙を減らし、カフェインを減らすように指示しようとしていることを意味している可能性があります。これは、胆嚢が最適なレベルで機能し、エネルギー貯蔵がこれらの有害物質によって枯渇しないようにするためです。広告

午前1時から午前3時の間に目を覚ます：罪悪感と怒り

中国のオルガン体内時計によると、罪悪感と怒りはこのタイミングに関連しています。あなたが最近あなたのパートナーや職場で持っていた激しい議論から長引く怒りは、真夜中にあなたを目覚めさせる可能性があり、これらの感情を超えていることもそれに貢献している可能性があります。怒りを解放し、明確さを求めるために視点を変えることが解決策になる可能性があります。

午前1時から午前3時の間に目を覚ますと、肝臓が苦しんでいる可能性があります。私たちの肝臓がどれほど重要であるかを知っているので、この時間の間に目覚めることに関する問題はできるだけ早く対処されるべきです。それはあなたの肝臓が対処するためにすべての毒素で過労されていることを意味するかもしれません、そして解決策はあなたの食事をより健康的な食事とアルコールを減らすように再調整するかもしれません。広告

午前3時から午前5時の間に目を覚ます：悲しみと悲しみ

悲しみと悲しみはこのタイミングに関連しています。このタイミングで目を覚ますことは、愛する人の死や別れなど、あなたの人生で起こったネガティブなことを示唆しています。家族と話したり、親しい友人に打ち明けたりすることは、あなたの感情的な幸福に大いに役立つ可能性があります。難しいこともありますが、先に進む方法を見つけることは重要です。

物理的には、これは私たちの肺が最も多くの酸素を集めて体の他の部分に移動させ、新しい日の準備をするときです。毒素の除去もその過程で起こります。この時点で咳や目覚めを感じた場合、解決策はより良い食物を摂取し、よりきれいな空気を吸うことかもしれません。広告

午前5時から午前7時の間に目を覚ます：人生で立ち往生していると感じる

この時期に目覚めた場合、人生の成長の欠如について立ち往生していると感じることも、重大な感情的な問題です。これを解決する良い方法は、前日の計画を立てたり、高揚する音楽を聴いたり、前日の心を清めるための簡単な瞑想など、幸せで意欲的な朝の儀式を行うことです。

この時間に起きている場合は、大腸に問題がある可能性もあります。この間に排便するのは正常であり、その過程を助けるために、たくさんの水を飲むことが常に重要です。広告

トラブルシューティングが簡単に

夜中に何時に起きているかわからない場合は、ノートを横に置いてください。起きて眠りに戻れないときがある場合は、その時間をノートに記録してください。睡眠のパターンを追跡することで、トラブルシューティングを行い、将来の睡眠を改善するための最良の解決策を見つけることができます。