決断がつかないときの対処法

決断がつかないときの対処法

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どちらが正しい選択かわからないまま、決定を下す際にどのくらいの頻度でディザリングを行いましたか?人生は私たちを何度も岐路に立たせ、それぞれの長所と短所のバランスを慎重に取り、その直感に耳を傾け、他の人にあなたの決定に影響を与えないようにすることで、一方の道を選択することが非常に重要です。人生において…意思決定は、私たち全員がキャリアにおいても人生においても、前進し、前進するために必要な重要なスキルです。

しかし、なぜ意思決定はそれほど難しいのですか?

率直に言って、特定の日に、私たちはしばしば何百もの小さな、そしておそらく取るに足らない決定をすることになります。いつ起きるか、運動するかどうか、何を着るか、何を食べるか、どこに行くか、どのように行くかなど、もっとたくさんありますか?これらの決定は一瞬で行われ、理解するのに十分簡単ですが、それ自体は何の結果にも実際には影響しないため、朝食の選択は、健康的で十分に満たされている限り、私たちの未来を変えたり、世界。



これは、決定が外部要因によって複雑になったときに変化します。普段何を着ているかはさほど問題ではありませんが、重要な面接が並んでいると、服装が重要な意思決定プロセスになります。あなたが決定を下すのに苦労し、あなたがしたことが正しいかどうか疑問に思って、今後数日間あなたの選択に苦しむなら、あなたはやめる必要があります。[1]



一瞬の決断をすることをお勧めすることは決してありませんが、賛否両論を比較検討せずに突入するだけです。迅速かつ簡潔に決断を下し、これらの考えを覚えておく必要があります。広告

  • より多くの思考は必ずしも良い思考ではありません。
  • あなたの直感や直感を信頼することを学びましょう。
  • 意思決定に期限を設ける。
  • 常にすべてを手に入れることができるとは限らないことを受け入れてください。少し妥協する必要があるかもしれません。
  • 最後に、あなたが下した決定は最終的に間違っていることが証明されます–人生は時々あなたにレモンを渡すことを忘れないでください。

意思決定スキルを向上させるにはどうすればよいですか?

意思決定に問題があることを知ることは良いステップです。兆候を認識します。自分で夕食を注文することすらできない場合は、意思決定スキルを磨き、背骨を硬くし、腸が言っていることを信頼する時期かもしれません…

厳しいが必要な決定を下すための10/10/10ルール

スージーウェルチは、さまざまな著名な出版物のビジネスライターであり、どちらの方法でも、どのように前進するかを決定するのに役立つ簡単なツールを発明しました。[二]。 10/10/10と呼ばれ、Welchが同じ名前の本で説明しているので、3つの異なる時間枠でこれから行う決定について考えることをお勧めします。10分後のことについてどう思いますか。今から10ヶ月はどうですか?今から10年後はどうですか?このツールは基本的に私たちが新鮮な視点で物事を見るのに役立ち、後悔が私たちの生活の一部ではないことを確認します-私たちが今下した決定が後で後悔を残す可能性が高いと予測できる場合、それはあなたが別の道に向かうことを意味しますそれはより幸せな未来を予見します。



あなたの恐れに直面し、そして前進する

多くの場合、意思決定は私たちを麻痺させます。いわば、私たちは結果を恐れているからです。私たちの決定がもたらす結果を恐れており、基本的にそれについて非常に心配している場合は、それをn度まで分析するので、私たちは苦悩に陥ってしまいます。この深い凍結から抜け出すための鍵は、それらの恐れに立ち向かい、名前を付けることです。あなたが下そうとしている決定で起こり得る最悪のことを書き留めてください-例えば、あなたはあなたの配偶者に大きな問題を抱えていて、あなたの不満を吹き飛ばしたいと思っています。しかし、あなたはこれが大きな戦いにつながるか、あるいは将来の分離にさえつながることを恐れています。

次のステップは確認することです–その最悪のシナリオに対処できますか?それが別居や離婚にさえなった場合、あなたは独身であることに対処できますか、あなたの子供はできますか?長くて難しいことを考えてみてください。あなたの恐れや最悪のシナリオは厳しいものですが、それらも管理しやすいかもしれません。[3] 広告



立ち往生?長所と短所を書き留めます

TEDトーカーのルースチャンは、これらの意思決定スキルを促進するための簡単な方法を考案しました。彼女はあなたが正しいか間違った選択がないのであなたがしようとしている決定の賛否両論を書き留めると言います。人間として、私たちは自分の欲望と必要性によってサブリミナルに決定されます。たとえ私たちが冷酷にそれらを打ち倒したとしても。このソリューションは、2つの選択肢があり、どちらも良いと思われる場合に非常に効果的です。子供のための2つのプロポーズ、2つの仕事または2つの学校の間に立ち往生…[4]

両方のオプションの長所と短所をリストすると、一方の長所がもう一方より長くなることがわかります。通常、あなたの生来の欲求または内臓があなたに代わって決定を下します。あなたの腸と一緒に行き、他のすべてを宇宙に任せてください。

誤解を招き、それに基づいて決定を下すことに注意してください

専門家は、私たちが好きなものと欲しいものを混同してしまうという理由だけで、間違った決定をすることになってしまうと言います。人間として、私たちは自分の感情や感情に左右されます。しかし、感情はそれらがどこから来たのかを実際には教えてくれません。そして私たちはしばしばそれらの出所を誤解しているので、私たちはそもそも自分の状況について何が好きかわからなくなってしまいます。広告

また、私たちは何かが欲しいかもしれません–そして実際の好みと憧れを混同してしまうかもしれません。ルーブル美術館を見たいと思うかもしれませんが、実際に気に入っていますか?わかりません。新しい外観が必要な場合があります…気に入っていますか?わからない…

そのため、私たちの決定は、私たちが望んでいるよりも、私たちの好みに基づいている必要がある場合があります。たとえば、エキゾチックな場所に旅行したいと思うかもしれません。しかし、私たちはカリブ海の島の喧騒よりも、丘の美しい孤独にいるのが好きだということを知っています。その場合、丘に行くことを決定する必要があります。それが私たちの好きなことです…[5]

選択のパラドックスからの脱出

何年も前、意思決定は現在よりも簡単でした。どうして?それはそれほど多くの選択肢を含まなかったからです。サイズと色を選ぶだけなので、シャツの購入は簡単でした。シャツを購入する場合は、タイプ、フィット感、ボタン、生地、カット、ステッチ、パターン、襟、色、サイズ、マイクロサイズを選択する必要があります。

バリーシュワルツがTEDトークで雄弁に語っているように[6]–今日は非常に多くの選択肢があるため、良いか悪いかにかかわらず、それぞれの決定には独特の後悔の味が伴います–おそらく、A、B、CまたはX、Y、Zがより良い選択であると考えることになります。 DIが選んだ。そして、これはどこでも起こります–私たちの仕事、私たちが買うサンドイッチ、私たちが最終的に選ぶアイスクリームフレーバー、あるいは私たちがとても愛した車や最新の技術でさえ、今は疑問に思っています…広告

解決策は、それをシンプルに保つことです– 2〜3の選択肢を選択し、他の人に目をつぶって、あなたの腸に行きます。残りについては、世界にディザリングを続けさせましょう。あなたは決断を下し、それに満足しています。あなたの選択のために、あなたをばかだと思う人は常にいるでしょう。重要なのは、あなたが幸せなら、なぜあなたはまったく気にする必要があるのですか?

注目の写真クレジット: images.medicaldaily.com経由のメディカルデイリー

参照

[1] ^ サイクセントラル: 意思決定が難しいですか
[二] ^ Fast Company: 10-10-10ルールの厳しい決定
[3] ^ オプラ: 優柔不断になるのをやめる方法
[4] ^ テッドの要約: ルース・チャン難しい選択をする方法
[5] ^ 男らしさの芸術: ウォンツ対いいね
[6] ^ テッド: 選択のパラドックスについてのバリーシュワルツ

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