人間関係は、たとえ素晴らしいものであっても、複雑になる可能性があります。これは、検証が不足している場合に特に当てはまります。あなたがあなたの感じ方についてあなたのパートナーに最後に話した時について考えてください。多分彼/彼女はあなたにあなたの気持ちを傷つける何かを言ったでしょう。あるレベルでは、彼らがそれが害を及ぼすことを意味しないことを知っていたかもしれませんが、あなたが過去に経験した何かのために、それはあなたを間違った方法でこすりました。

関係が映画のように機能した場合、あなたのパートナーは、ハニー、あなたがどこから来たのかを完全に理解しています。あなたはそれを言う必要はありません。もう何も傷つけないようにします。（ハグ）でも人生は映画ではないので、あなたのパートナーになる可能性があります 実際に 近くに何か言った、なぜあなたはそんなに気分を害しているのですか？何の意味もありませんでした。あなたは理由もなく劇的です。

これがおなじみのように聞こえる場合は、関係の検証が重要である理由をおそらく理解しているでしょう。それは、あなたが正しいと言われたり、誰もがあなたに同意する必要があるということではなく、単にあなたの気持ちを認めて、人間関係の中でうまくコミュニケーションをとることです。

あなたのパートナーがあなたを理解したようにあなたが本当に感じた最後の時について考えてください。あなたは本当に平和な感覚と何らかの形の達成を経験しました。それは微妙な瞬間かもしれませんが、理解されていると感じることは、より良い、より強いつながりにつながります。これは、パートナーが2人の間で起こったことについてどのように感じているかを相手に認めるだけでなく、たとえそれが1日の簡単な要約であっても、共有する会話に参加することです。

あなたが判断をやめて受け入れ始めるとあなたの関係は成長します

あなたの理解と受け入れをあなたのパートナーに示すことによって、彼らは彼ら自身へのより多くの自信を感じ、あなたと彼らの考えや感情を共有することをより喜んで感じるでしょう。広告

これがどのように機能するかを説明するために、劇的な例を使用しましょう。あなたのパートナーは愚かなことをしました、そしてあなたはそれがとても愚かだったと言います。あなたがそれによって何も意味しなかったことをあなたが知っているとしても、あなたのパートナーは非常に侮辱されて傷つきます。心の奥底で、家族がバカに育ったと言っていたのを覚えています。

パートナーの気持ちを検証することで、パートナーの懸念を落ち着かせたり、解消したりすることができます。

あなたの最初の反応は次のようなことかもしれませんが、ああ、そういう意味ではなかったのですが…、これは悪影響を及ぼし、パートナーの気持ちをさらに傷つける可能性があります。代わりに、もっと近いことを言いたいと思うでしょう。申し訳ありませんが、そのように言いました。あなたは私があなたがとても賢いと思うことを知っています。不注意でしたので、お詫び申し上げます。

あなたのパートナーは愛され尊敬されていると感じ、あなたとの関係をより感謝します。

あなたが彼らに感謝し、尊重していることをあなたのパートナーに思い出させてください。彼らがどのように感じているかを検証し、あなたのコメントによって彼らがなぜそんなに傷ついたのかについて話したいかどうか尋ねます。

議論は阻止されるか、迅速に解決されます。

あなたのパートナーが心を開いて、なぜ彼/彼女が気分を害したのかを説明するなら、彼らが話している間、あなた自身が防御的になるのを許さないでください。覚えておいてください、彼らにそれについて話すように頼むことの全体的なポイントは彼らの話を聞くことでした。あなたが議論に飛びつく前に彼らに話させてください。

あなたはあなたのパートナーがあなたの視点にオープンになるのを助けます。

あなたのパートナーはあなたに彼らの頭の中で何が起こっているのかを理解してほしいと望んでいるので、あなたもその機会に値することを忘れないでください。特に彼らが成長している間に同じフレーズで侮辱されたので、言葉遣いをお詫びします。共感が鍵です。

また、問題を解決できない場合でも、励ましとサポートを提供しています。

このようなことが起こった場合、元に戻って、彼らが感じた方法や、そもそもなぜ彼らを傷つけたのかという根本的な原因を取り消すことはできません。しかし、あなたができることは、オープンなコミュニケーションと検証のためのスペースを許可することです。あなたのパートナーがそれを手放すのに少し時間がかかるかもしれないので、申し訳ありませんが最初は十分ではないかもしれません。あなたにとっては劇的に見えても、彼らにとってはまったく劇的ではないことを忘れないでください。あなたがそのプロセスに忍耐強くなり、将来もっと気を配ることになることを彼らに知らせてください。

パートナーを検証すればするほど、つながりは深くなります。

検証は、健全で強力な関係の鍵です。検証には6つのレベルがあり、それぞれが恋人とのつながりを深めるのに役立ちます。^[1] 広告

レベル1：存在している

これはまさにそれがどのように聞こえるかです。あなたのパートナーがあなたに言っていることに注意を払ってください。彼らの目を見て、手を握って、あるいは抱きしめて、あなたが彼らと一緒にいることを示してください。

レベル2：正確な反射

あなたがあなたのパートナーの気持ちを反映するとき、あなたは彼らがあなたに言ったことを要約するか、その問題についてあなたの意見を共有します。それはあなたが本当に存在し、集中していることを保証すると同時に、彼らが状況を整理し、感情から思考を分離するのを助けます。

レベル3：マインドリーディング

精神的であることはどんな関係においても役立ちますが、このレベルは実際には観察に基づいて他の人の頭の中で何が起こっているかを推測できることについてです。あなたのパートナーが職場で起こった何か動揺について、またはあなたが彼らを動揺させた何かについてあなたに話しているなら、それが彼らに影響を与えた理由を理解するようにしてください。次のような文を使用してください。あなたは本当に悲しいと感じたに違いないと思います……。

レベル4：経験の観点から人を理解する

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意図されたものではなく、過去の経験のレンズを通して状況を経験したために、物事が害を及ぼすことがあります。あなたの愛する人が何か動揺していることについて口を開いているが、それがあなたに動揺していないように思われる場合は、一歩下がって、彼らの視点からそれを理解しようとします。

次のようなステートメントを使用します。次の場合に何が起こったのかを考えると…これがあなたに感じさせたことを完全に理解しています…

レベル5：誰もが持つであろう感情的な反応を認識する

パートナーを検証する最も簡単な方法の1つは、グローバルな方法で言及されているシナリオを指摘することです。

たとえば、あなたのパートナーを動揺させる何かが起こった場合、それがあなたやそれを経験した他の誰かを動揺させたと確信しているなら、もちろんあなたが感じるようなことを言ってください…誰もがそのように感じたでしょう！

彼らは本当に一人ではないことを知っているので、そのような簡単な声明はあなたのパートナーにとって慰めです。

レベル6：根本的な本物

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パートナーが説明しているシナリオに似た何かを経験したことがある場合は、それを共有してください。目標は、あなた自身についてこの会話をすることではありません。あなたが平等であり、同様の事例を経験したことを示すのが理想的です。

微妙なことから始めて、パートナーを検証します

検証の各レベルには、忍耐力、リスニングスキル、考えを伝える方法、共感を示す方法など、多くのコミュニケーションスキルが含まれているため、何時間もの練習が必要です。パートナーの気持ちを簡単に検証できるようにするには、次の手順を試してください。

最初にレベル1と2に到達することを目指します

これは、あなたがコミュニケーション中に立ち会い、受け入れることを意味します。これには練習が必要ですが、ボディランゲージを意識することから始めます。交差した腕とあなたのパートナーから離れて角度を付けられた体はそれをあなただけのように見せます 言って あなたは彼らが言わなければならないことを聞きたいのですが、あなたは本当にそれほど気にすることはできませんでした。

レベル3と4でより深くつながるには、もっと観察する

あなたのパートナーが過去に経験した経験に注意し、あなたのパートナーがあなたとどのように行動するかを観察してください。彼/彼女の通常の行動は何ですか、そして彼らが動揺したりあなたと感情を共有したりしたとき、彼/彼女はどのように見えますか？その意識を高め始めると、会話はより簡単になります。

レベル5に到達するには、パートナーやその他の人についても理解します

自分を他の人と比較することに過度に巻き込まれたくはありませんが、他の人が同じまたは同様の状況にどのように直面するかを検討することは役に立ちます。また、相手の気持ちをよりよく理解し、防御するリスクを冒さないために、相手の話を聞くときに部外者のふりをすることも役立ちます。

レベル6に進むには、もっと体験してください

あなたとあなたのパートナーがまったく同じ状況を経験した可能性は低いので、これは難しいかもしれませんが、あなたがまったく関係することができれば、そのシナリオがあなたに感じさせた方法を共有してください。

幸せで、強く、永続的な関係を築くには、2人が必要です。これを読んだ後、おそらくあなたはあなたのパートナーと一緒に座って検証について話し合いたいと思うでしょう。過去にどのように優れていましたか？どこでもっとできたでしょうか？会話のためのスペースを作成して、将来の会話がそれほど強制されないように見えるようにします。広告

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixabay

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