人生はストレスがたまります。お皿を洗ったり、家を掃除したり、食事を作ったりすることは言うまでもなく、仕事、学校、友人、家族についていく必要があります。毎日、私たちは外部の影響、特にメディアからの非常に多くのプレッシャーに直面しており、完璧であるために、私たちが単に測定していないように感じることがよくあります。ある見た目やあるライフスタイルを実現すれば、どういうわけか幸せになり、友達に受​​け入れられ、他の人に愛されるようになると信じています。

あなたが私のようなら、あなたは雑誌のモデルのようには見えません。あるいは、クラスで最高の成績をとらなかったために、完璧とは言えないと感じているかもしれません。あなたの隣人はあなたよりも新しい車を持っています。あなたの親友が素晴らしい仕事に就いたか、あなたの周りの誰もが婚約して家族を始めています。広告

完璧は重要ではないことをお伝えするためにここにいます。いつもお気に入りのジーンズにフィットしたり、夢の仕事に就いたり、若い頃に人生の愛を見つけたり、最高の成績を収めたりするわけではありません。そして、それはすべて大丈夫です。時々、ただ良くても大丈夫です。

ストレス、不安、そして完璧であること

完璧であるという期待に応えることはほぼ不可能です。あなたや他の誰かが作成した完璧なバージョンに従おうとすると、ストレスがたまり、落ち込んで、タオルを投げる準備ができたままになる可能性があります。十分ではないと感じたくない人は誰もいません。誰も失敗のように感じたくない。この種のストレスや不安はあなたの人生の他の領域にも広がり、あなたの愛する人との議論、予期せぬ涙、そして一般的な不幸として現れる可能性があります。そのように感じたら、それを認めても大丈夫です。それを認識してください、しかしこれらの問題は完璧であるというあなたの探求に根ざしていることを忘れないでください。広告

あなたの不完全さを受け入れる

先に述べたように、私たちの生活はすでにオフィスでの長時間、前夜​​の十分な睡眠不足、支払いの請求書、家事などでストレスを感じています。これらの問題は、あなたが満たすことが不可能な期待にも直面しているときに倍増します。他の人がどう思うか心配しているので、疲れ果ててしまうのはやめましょう。あなたは完璧ではありません、そしてあなたは完璧である必要はありません。

次のステップはあなたの不完全さを受け入れることです。深呼吸をして、リラックスして、あなたの人生で何が良いかに焦点を合わせ始めてください。良いことで十分です。それ以上になることを心配する必要はありません。マヤアンジェロウが言ったように、あなただけで十分です。あなたは誰にも証明するものは何もありません。^[1] 広告

完璧はあなたを幸せにしません

あなたが持っていないもので完璧を探すのをやめなさい。それらのジーンズにフィットし、新しい車を運転し、昇進を得る…これらのことはあなたを幸せにすることはありません。どうして？一度手に入れたら、もっと欲しくなるからです。あなたの人生には、完璧ではない何かが常にあります。取り組むべき、または改善するための何か。これらの社会的期待を達成することは、あなたの自尊心の証拠ではありません。

自分を批判する頻度は少ない

繰り返しますが、完璧である必要はありません。善良であること、あなたであること、そしてあなた自身の完璧ではないバージョンを受け入れることで十分です。自分を批判する頻度を減らし、自分の人生を他の人と比較するのをやめます。これを行うには、あなたの人生で今あなたを幸せにしているものについて考えてみてください。毎朝、前日から何か良いことを考えてください。広告

より良い自分になるための闘いをあきらめないでください。しかし、どういうわけか完璧であるべきだという考えをあきらめてください。自分で設定した目標を現実的にしてください。誰も完璧ではないことを忘れないでください。あなた自身についてそれを愛しなさい。それがあなたを他の世界とは一線を画すものにしているのです。

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPexels 広告

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