悲しみに暮れる人に言ってはいけない10のこと

あなたが気にかけている人が悲しんでいるとき、彼らを慰め、彼らの痛みを和らげるのを助けようとするのは人間の本性です。しかし、時には私たちの善意は役立つよりも有害である可能性があります。特に、気分を良くするために私たちがよく言うことはそうです。

問題の大部分は、悲しみに対する私たち自身の不快感と、悲しんでいる人と話す方法がわからないことです。本能的に、私たちは傷を直し、痛みをなくそうとします。しかし、悲しみは、悲しむ人が再び気分が良くなるように、敷物の下にまぶすことができない、そしてすべきではない必要なプロセスです。

セラピストとして、私はバンドエイドのアプローチで喪失感や悲しみを治療しようとしたクライアントと何度も協力してきましたが、彼らの未解決の悲しみが彼らの生活の他の領域に現れていることに気づきました。悲しんでいる人をサポートしたい場合は、アドバイスや知恵を提供するのではなく、愛と思いやりを伝える言葉を選んでください。悲しんでいる人に言ってはいけない10のことをここに示します。

彼らはより良い場所にいます

その人がより良い場所を信じていることを知っていても、彼らが経験している悲しみは、愛する人がどこに行ったのかではなく、愛する人と二度と瞬間を共有しないという喪失感についてです。精神的なレベルでは、彼らの愛する人がどこか良い場所にいることを知っている慰めがあるかもしれません、感情的なレベルでは、そこに怒りと恨みの感情につながる可能性のある聴覚ですここ以外のより良い場所で、彼らを愛する人々がいます。

代わりに言うこと：

失ったことを認めてください、あなたの損失をとても残念に思います、[彼/彼女]はひどく惜しまれるでしょう。これを言うことは、悲しみはその人がもう周りにいないという事実についてであり、誰にとっても困難な時期であるということをあなたが認識しているというメッセージを伝えます。

お気持ち察します

あなたが同様の喪失を経験したとしても、あなたはその人がどのように感じているかを知りません。 2つの悲しみが同じではないという表現があります。あなたは悲しんでいる人の痛みを関連付けることができるかもしれませんが、彼らの悲しみの時間はあなたについてではなく、彼らについてであることを忘れないでください。あなたが本当に同様の喪失を経験したならば、あなたは悲しみの時にあなたの思考と行動があなたの感情によって支配されることを知っているでしょう。誰かがあなたの気持ちを知っていると言うのを聞くと、その人に対する怒りの感情につながることがあります。広告

代わりに言うこと：

彼らがどのように感じているかをあなたが知っていると思い込まないでください。むしろ、あなたはこの困難な時期に私の考えと祈りの中にいます。これにより、相手は自分が苦労していることを認識し、自分がいないときでも自分のことを考えていることを知ることができます。

それは神の意志でした

あなたの宗教的信念に関係なく、そしてその人があなたの信仰を共有していることを知っていても、あなたが愛する人を失うとき、あなたは怒りの感情を経験し、神またはあなたが信じるより高い力に疑問を抱くのは自然です。神の意志が持つ役割を繰り返します人の喪失の中で演じられることは、悲しむ人が彼らの信仰を保持する必要があるときに、これらの感情を煽ることができます。

代わりに言うこと：

その人があなたの神への信念を共有していることを知っているなら、神は彼らを愛し、気遣い、神は彼らの痛みに気づいていることを彼らに思い出させてください。例えば、この困難な時期に神様があなたとあなたの家族を楽にしてくださることを祈ります。

すべての出来事には意味がある

喪失の痛みを和らげるのに十分な理由はあり得ません。あなたがこれを言うとき、あなたは実際には悲しみに論理がないのに、悲しんでいる人が彼らの喪失について論理的に考えることを期待しています。

代わりに言うこと： 広告

悲しんでいる人がよく尋ねる質問を肯定するようなことを言うと、私たちがそうするときになぜ人を失うのかを知るのはとても難しいです。ご不便をおかけして申し訳ございません。

あなたはまだ別の子供/再婚を持つことができます

これはおそらく、特に誰かが新たに悲しんでいるときに言うことができる最も不快なことです。それは彼らが失った人が簡単に交換可能であることを意味します。

代わりに言うこと：

失った人は決して取り替えることができないという事実を尊重してください。あなたがどれだけ[名前]を愛していたか、私はあなたが言うことができます、[彼/彼女]は私たちの心に永遠に残ります。

あなたは強くあらねばならない

人が悲しむ必要がある権利を却下しないでください。なぜ彼らは強くなければならないのですか？誰のために？強くなることは、悲しむ人の利益のためではなく、周りの人の利益のためです。子供がいる人によく言われるのは、子供が両親を悲しませているのを見るのは良くないという前提からです。それどころか、子供たちは自分の感情を否定したり隠したりするために社会化されるべきではなく、それを受け入れて処理するべきです。親が悲しみを表現しているのを見て、友人と話したり、誰かの肩で泣いたり、子供たちに自分の気持ちについて話したりするなど、健康的な方法で対処することで、より回復力のある子供たちを育てます。

代わりに言うこと：

あなたが子供たちの幸福について心配しているなら、むしろ尋ねてください、子供たちはどのように持ちこたえていますか？または、すべての悲しみからの救済が必要だと感じた場合は、子供たちを散歩や公園に連れて行くか、悲しみに暮れる人が悲しむのに時間がかかる間、家で子供たちと時間を過ごすことを申し出てはどうでしょうか。広告

彼らはあなたに悲しみを感じてほしくないでしょう

それはあなたの意図ではないかもしれませんが、これは罪悪感と同義です-人を悲しませないようにつまずかせます。もちろん、愛する人が悲しんでいるのを見たいと思う人は誰もいませんが、それは彼らがそうすべきではないという意味ではありません。悲しみと悲しみは、喪失を処理するために必要な部分であり、それを言うと、喪失を正しく処理していないように感じる可能性があります。

代わりに言うこと：

時々人々は悲しみを感じても大丈夫だと聞く必要があります。言ってやるが、あなたが本当に悲しいのがわかる。私があなたのためにここにいることを知っているだけだ。これは、あなたが彼らが悲しんでいること、そしてそれが大丈夫であることをあなたが知っていることをその人に知らせます。

少なくとも彼らは今苦しんでいません

これは、特に亡くなった人が亡くなる前に痛みに苦しんでいた場合に当てはまるかもしれませんが、悲しんでいる人はこの痛みを思い出す必要はありません。。これを言うことはまた、彼らが喪失に感謝するべきであるかのように、彼らの愛する人がまだ生きていることを願うことに対して罪悪感を感じる可能性があります。

代わりに言うこと：

むしろ、悲しみに暮れる人が覚えておきたいと思う、その人の人生についての前向きな属性に焦点を当てて、[名前]が非常に強い力を示した、または私は常に[名前]の[前向きな特徴を覚えています。笑い]。

何か必要な場合は、私に電話してください

これは恐らく悲しんでいる人に与えられる最も一般的な助けの申し出なので、それがあなたが言うことができる最も役に立たないことの一つであると聞いて多くの人を驚かせるでしょう。誰かが悲しみに打ち勝ったとき、彼らが前もって計画を立てて、彼らが必要とする助けを考えるのは難しいかもしれません、そして彼らが助けが必要だと気付いたとき、多くの人々が実際に電話を取り、あなたに電話するのは非常に難しいかもしれません。広告

代わりに言うこと：

あなたが助けの申し出に誠実であるならば、むしろあなたの申し出に具体的にしてください。たとえば、食料品店に行くことがわかっている場合は、その人に電話をかけて、降ろすことができる食料品が必要かどうかを尋ねることができます。敬意を表するために来る訪問者の流入も、悲しむ人に大きな負担をかける可能性があるので、ゲストにお茶を出すか、ケーキを焼くか、食事を作ることを申し出てください。