あなたを感動させる歌の21の信じられないほどの利点

今日はうまくスタートしませんでした。昨夜、会議で難しいプレゼンテーションをしましたが、今朝目が覚めたとき、まだ頭の中で物事をひっくり返していました。夫と私は不平を言った後、犬の散歩中に誰かと不愉快な出会いをしました。その日は本当のドラッグになるように形作られていました。

私は地元のバンドで歌ったり演奏したりしています。私たちは主にカバー、セルティック、ブルース、ジャズ、その他のあらゆる種類のものを投入したフォークやラテンロックのようなものをやっています。他のバンドメンバーの一人が私たちが取り組むための新しい音楽のCDをくれたので、私はそれを聴き始めました。ぼんやりとした思いが頭に残っていたのに、一緒に歌い始めて、気が付く前に2時間経ちました。その2時間の間、私は天国にいて、録音で自分の声が出すさまざまな音を調べ、次のコードを分析し、埋める必要のあるハーモニーの穴を予測し、時には悪い音を打ったり、言葉を間違えたりしましたが、それは問題ではありませんでした。私はその過程に完全に没頭しました。私の心には、不快な思い出や私が何もできない人々をじっくり考える余地がありませんでした。広告

今、私は素晴らしく感じます：軽くて、さわやかで、リラックスしています…ちょうど私がちょうど素敵な昼寝から目覚めたか、美しい散歩から戻ったかのように。昨夜と今朝の心配事はすっかりなくなり、このブログ記事を書くことも含めて、世界に挑戦する準備ができています。これは非常に簡単に進んでいます。以前の憂鬱で気が散った考え方で行ったよりもはるかに簡単です。

何が起こった？

まあ、科学者は確かに知りたいです。ステレオを大音量で上げた状態で車の中でお気に入りの曲を歌ったり、バルコニーや喫茶店でギターを持って座ったり、ミュージカルシアターの制作の一環として舞台の中心に立ったり、他の人と声を合わせたりします。教会やコミュニティの聖歌隊では、歌が人体に与える影響について、ほとんど魔法のようなものがあるようです。私の祖父は、毎朝起きて、太陽が昇る前に歌うことで、うつ病を克服したと主張しています。研究を重ねるごとに、歌うことの利点には、精神的だけでなく、参加者の感情的、肉体的、さらには精神的な幸福も含まれていました。治療法を歌うことを呼びたくなるかもしれません。広告

報告されている歌の健康上の利点のほんの一部を以下に示します。

歌うことの20の健康上の利点

物理的

1.肺を動かし、肋間筋と横隔膜を整えます。
2.睡眠を改善します
3.有酸素能力を改善することにより、有酸素機能に利益をもたらします
4.全体的な筋肉の緊張を緩和します
5.姿勢を改善します。
6.副鼻腔と呼吸管を開きます
7.トレーニングで、いびきを減らすのに役立つ可能性があります
8.エンドルフィンを放出します
9.免疫システムを高めます
10.パーキンソン病などの病気に冒された人々の身体的バランスを改善するのに役立ちます広告

感情の

12.自尊心と自信を高める
13.幸福感を高めます
14.精神的な覚醒を高めます
15.気分を高める
16.減少、怒り、うつ病、および不安
17.ストレスを軽減します
18.創造性を刺激します
19.エネルギーを与えます
20.孤独を和らげ、社会的な潤滑剤として機能します

待ってください…歌うことにはもう1つの利点があります：

楽しいです！広告

私はしばらくの間、私たちの文化が私たちに考えてもらいたいよりも、楽しむことがはるかに重要であると思っていました。楽しむことは気持ちがいいです。そして、気分が良くなると、心が良くなり、感情が良くなり、体が良くなり、意思決定が良くなり、他の人との関係が良くなります…つまり、すべてがうまく機能します。

結局のところ、私の観察は科学によって裏付けられています。広告

物理学者は、私たちと私たちが目にするすべてのものが、回転し振動する粒子のスープの中に存在することを少し前に発見しました。今、彼らは私たちが考え、感じていることが実際に磁場を作り出し、これらの粒子が私たちの考えや感情をエコーさせることを発見しています。。それはキッカーではありませんか？まるで3Dユニバーサルミラーの中を歩き回っているようなものです。私たちが微笑むと、鏡は微笑む。私たちが眉をひそめると、鏡は眉をひそめます。ですから、私たちが気分を良くするために行うことはすべて、文字通り私たちの体と世界を回転させて気分を良くします。