Hoe u maklik 'n optimis kan word

Hoe u maklik 'n optimis kan word

Waarom praat al hierdie dinge oor hoe u maklik 'n optimis kan word? Die antwoord is dat optimisme een van die belangrikste bestanddele is wat jou suksesvol maak. Dit is wat Jeffrey Garten, Dekaan van die Yale Bestuurskool gevind toe hy onderhoude gevoer het met die voorste suksesvolste entrepreneurs ter wêreld. Ja, al 40 hierdie uitvoerende hoofde was optimisties.

Asof dit nie genoeg is nie, is optimisme die poort na beter gesondheid en 'n aktiewer, lonender sosiale lewe. Om 'n optimis te wees, beteken dat u minder geneig is om 'n hartaanval of kanker te kry. Hierdie navorsing is uitgevoer op Die Universiteit van Pennsylvania.



wanneer dit tyd is om te vertrek

Voordat u begin, neem die optimistiese toets wat deur die BBC Horizon TV-program ontwerp is.

Hoe het jy gevaar? As u volpunte behaal het, hoef u nie verder te lees nie! As u 'n lae telling het, bly op hierdie bladsy, want ek gee u 12 nuttige wenke oor hoe u optimisties kan raak.



1. Moenie dat mislukkings in die verlede jou beloer nie

Op baie maniere kan u 'n gevangene van u verlede wees, aangesien u voortdurend mislukkings saam met u dra, soos swaar bagasie. Oortuig u daarvan dat hierdie mislukkings 'n geslote boek is en dat u hierdie ongewenste asblik moet uitgooi. Nie dat die lesse geleer uit mislukkings vergeet moet word nie!Advertensies

Kyk na Oprah Winfrey. Daar is vir haar gesê sy is nie geskik vir televisie nie. Thomas Edison moes 6.000 mislukkings die hoof bied voordat hy die eerste elektriese gloeilamp kon maak.



2. Tyd vir voorraadopname

Dink eers aan al die positiewe dinge in u lewe. Noteer hulle op 'n lys. Skryf dan die hindernisse, probleme en mislukkings in 'n tweede kolom neer. Hierdie tweede lys is noodsaaklik, want u kan met sterretjies opmerk wat die les geleer is uit elk van die debakels. U kom nou tot die idee dat mislukking deel uitmaak van die lewe. Maar jy moet opgewek en selfversekerd wees. Aan en op.

Maak nie saak waar u op reis is nie, dit is presies waar u moet wees. Die volgende pad is altyd op - Oprah Winfrey

3. Dink positief

As u weer na die lys kyk, sien u dat die lys positiewe dinge langer sal wees. Daar is soveel dinge om voor dankbaar te wees. Baie potensiële mislukkings het sukses behaal. Kyk weer na jou prestasies. Dink aan u positiewe karaktertrekke.



4. Optimisme bemagtig jou

Ewige optimisme is 'n kragvermenigvuldiger - generaal Hillier Advertensies

Generaal Hillier was bekend daarvoor dat hy bepleit hoe belangrik dit was om optimisties te bly wanneer soldate in Afghanistan met vreeslike gevare te kampe gehad het. Hy het aan sy personeel gesê dat dit hul plig is om optimisme te openbaar en dit aan hul soldate oor te dra. Dit is die pad na sukses. Daarbenewens kos optimisme niks!

5. Probeer glimlag

Glimlag, dit is gratis terapie - Douglas Horton

Probeer om na mense te kyk en jy kom nêrens nie! Probeer glimlag en kyk wat gebeur. U sal waarskynlik weer 'n glimlag kry. Om te glimlag hou baie voordele in. Studie na studie toon dat dit u kan help om langer te leef, stres te verminder en selfs u vaardighede te verhoog. Jou gewildheid sal vuurpyl maak. Dit sal u ook help om vrolik te bly. Nul koste!

6. Beperk u blootstelling aan slegte nuus

Ons word 24/7 omring deur negatiewe nuus. Skakel die TV, rekenaar of slimfoon aan en daar is 'n stortvloed van tragedie, uiterste weer, dood, vernietiging, misdaad en onreg. As u te veel kyk of absorbeer, sal dit u positiewe gedagtes verdrink. Pessimisme sal begin posvat.

7. Gee jouself 'n geskenk

Dink aan 'n prestasie wat u op die werk of in 'n persoonlike verhouding gehad het. Vier jou sukses deur jouself te prys. Maar dit is net nie vir suksesvolle prestasies nie. As u dit kan toepas op die manier waarop u 'n skroef op 'n slim manier ontleed het, is u regtig besig om te wen. As u uself sê: - 'OK, ek het opgeskop, maar ek weet nou hoekom - dit was omdat ek vergeet het om X te doen, deur Y mislei is en onverskillig was oor Z'. Nou verdien dit regtig 'n prys, want u is gereed om suksesvol te wees die volgende keer.Advertensies

wat 'n verhouding laat duur

8. Bou voort op u sukses

Maak 'n lys van u prestasies tot op hede wanneer u die volgende keer te staan ​​kom. Elke sukses is 'n mylpaal op die lewenspad. Net deur dit in gedagte te hou, kan u optimisties bly. Dit help ook u selfbeeld.

9. Dink groot

As u 'n optimis is, is dit geen probleem om na goud te gaan nie. U moet net op die uitkyk wees vir die sinici en die pessimiste. Daar is niks om oor skaam te wees om na die sterre te mik nie.

Vind iets belangriker as wat u is en wy u lewe daaraan - Daniel Dennett

10. Stel negatiewe gebeure in perspektief

Dinge loop onvermydelik soms verkeerd. Dit is 'n geluk en sal waarskynlik nie gereeld voorkom nie. Dit is eenmalig!

11. Gebruik die krag van taal

As u 'n span moet lei of selfs 'n persoonlike verhouding moet bestuur, is dit noodsaaklik om gesprekke te kan gebruik as voertuie waarin u mense kan inspireer en motiveer om optimisme te aanvaar. Daar is geen plaasvervanger vir 'n regte lewendige gesprek nie.Advertensies

12. Fokus op die oplossings

U ontmoet elke dag pessimiste by die werk. Dit is hulle wat kla en u begin vertel van al die struikelblokke, probleme en probleme. As u 'n optimis is, kan u optimale taal gebruik en 'n oplossing vind. Sodra u brein bedraad is oor oplossings, antwoorde en sukses, sal u baie meer optimisties wees.

Voordat u elke oggend opstaan, moet u dink aan waarom vandag 'n wonderlike dag gaan wees. Sê vir jouself: 'Vandag is die dag wat ek X, Y en Z gaan behaal' . Dit is 'n uitstekende manier om die dag te begin en u sal nooit weer terugkyk nie.

Geen pessimis het ooit die geheim van die sterre ontdek of 'n onbekende land geseil of 'n nuwe deur vir die menslike gees oopgemaak nie. - Helen Keller

ek kan nie ophou om geld te spandeer nie

Voorgestelde fotokrediet: Duim op van Laura / Active Steve via Flickr Advertensies