競争力を持つことは、私たちの社会では醜い意味合いを持つ可能性があります。それは、ある意味では、貪欲、羨望、嫉妬の代名詞となっています。ナルシシズム.しかし、競争力を感じることは、はしごを登ったり、レースに勝ったり、前進したりすることだけではありません。競争心は完全に自然なものです。さらに、それらは避けられません。好むと好まざるとにかかわらず、私たちは皆、多くの場合競争力を感じています。

私たちのほとんどは、自分たちの競争力に不快感を覚えています。競争的な考えはめったに良いことではありません。それらは通常誇張されており、しばしば不安になります。そして、なぜそうではないのでしょうか？競争自体は、本質的に、かなり不快です。それにもかかわらず、私たちの競争感情を純粋かつ直接的に感じることができるようにすることは、受け入れられるだけではありません。それは実際に健康です。私たちの競争感情は、私たちが何を望んでいるのかを示しており、私たちが何を望んでいるのかを認識することは、自分自身を知るための鍵です.

競争心は差別しません。それらは、遠く離れた見知らぬ人や親しい友人に対して感じることができます。それは、私たちが聞いたことのある魅力的な同僚や、幼児の頃からの親友です。しかし、これらの感情は受け入れがたいと感じることが多いため、自分自身や他の人に害を及ぼす可能性のある方法でそれらを回避したり、偽装したりする傾向があります.私たちがこれらの感情を抑圧するとき、私たちはそれらを悪化させ、さまざまな否定的な方法で私たちに影響を与えます.

私たちの競争心に慣れることが重要です。これは、思考や感情が行動から切り離されていることを認識することによって可能になります。私たちは自分が感じることを何でも感じて、どのように行動するかを選択することができます。この原則を私たちの競争感情に適用することにより、私たちはそれらの多くの否定的な兆候を避けることができます.これらには以下が含まれます：

シニシズム – 自分の競争心を認めないと、冷笑的になる可能性が高くなります。これは直感に反するかもしれません。誰かを貶めたり、彼らが私たちを作ってくれるものを欲しがったりしない もっと シニカル？実際、競争力は皮肉.シニシズムは、自分の競争感情をありのままに受け入れないときに生じます。たとえば、会議で上司が同僚に謝意を表した場合、私たちは「ちょっと待って！」と思うかもしれません。その認識が欲しい。私は同じように一生懸命働いており、同じくらい賞賛に値します.私たちは同僚に背を向けるかもしれません。彼女はこれに値しません。彼女はかろうじて有能です。彼女のような馬鹿がすべての報酬を手に入れるのに、なぜ私はこの会社で努力しているのですか？

この不快な思考プロセスが発生した場合、2 つのコースのいずれかを取ることができます。私たちは競争力があることを受け入れることができます。私たちは、自分のキャリアにおいて認められたいと率直に感じることができます。これらの感情をその瞬間に完全かつ直接的に体験できるようにすると、より簡単に先に進むことができます。これらの感情を、やる気を高めたり、一生懸命働いたり、自分自身に特定の目標を設定したりすることに向けることさえできます.

反対に、私たちは競争感情を皮肉に歪めることができます.私たちは、それらが私たちの中で湧き上がったり、悪化したりするのを許すことができます.私たちは彼らを私たちの本当の視点と混同したり、競争力を感じている人に背を向けたりする可能性があります.その人が手に入れて前進しているものを単に望んでいると考える代わりに、私たちが住んでいる世界を否定的に彩る破壊的な思考プロセスに従事することができます.

ゴシップ –競争感情を否定すると、否定的なレンズを通して周囲の人々をゆっくりと歪め始める可能性があります.うわさ話は、怒りや皮肉を解放または緩和しようとする方法です。友好的で自分の態度に自信を持っている非常に魅力的な女性に競争心を抱く代わりに、私たちは彼女の「ふしだらなスタイル」についてコメントしたり、彼女を「偽のからかい」と呼んだりすることがあります。私たちは、面と向かっては何かを言い、陰では別のことを言って、身近な人についてうわさ話をすることさえあるかもしれません。

人に対する私たちの感情は、白黒ではありません。実際、私たちが最も尊敬する人々は、私たちが最も競争力を感じるに違いない人々です.私たちは彼らのために幸せになり、同時にそれらすべてを憎むことができます – 多くの場合、同じことのために.彼らが見事な夢の家を購入したことに興奮していると同時に、シロアリが発生することを望んでいるかもしれません.自分の気持ちに直接向き合えば、少しは安心できますし、笑い飛ばすことさえできます。そうしないと、相手がいないときにその相手を「ソーシャル クライマー」と呼んだり、共通の友達に対して彼の「物質主義的な目標」や「表面的な興味」を批判したりするなど、敬意を欠いた行動をとるようになるかもしれません。この解説やうわさ話は、その瞬間は気分が良いかもしれませんが、私たち自身の中でかなりお粗末な気分になります.

自己否定 – 私たちの競争感情を否定する最悪の結果の 1 つは、人生で本当に欲しいものを拒否するようになることです。欲望や嫉妬の感情は私たちを不快にさせるので、かつて切望していたものはもう欲しくないふりをするかもしれません.好きな人が別の人とデートしたり、面接の仕事が失敗したりした場合、私たちは簡単に自分自身に背を向け、自己否定することができます. 「本当に欲しかったのに、手に入れられなかったことに激怒している」と考える代わりに、「気にしない」と考えるかもしれません。私は本当にそれを望んでいませんでした。私は二度と自分を恥じさせるつもりはありません。このパターンに従事すると、ますます受け身になります。私たちは自分の望むものを追い求めるのではなく、それを避けます。すべては、「容認できない」競争感情を否定するためです。

嫉妬 – 競争心は嫉妬に満ちている可能性があります。競争的な考えを持つことを自分自身に許しても、止められない羨望や疑惑の犠牲者になることはありません.健康的で自然な競争感情を抑えると、それらの感情の否定的な部分が強化されます。嫉妬も含まれます。誰かを非難する代わりに、自分の感情の現実に向き合い、より健康的な態度を取ることができます。

たとえば、私が最近知っている男性は、ガールフレンドとのパーティーで経験した思考プロセスを私に明らかにしました。彼は、彼女が一晩中数人の男性を含む他の人々と楽しくおしゃべりをしていることに気づきました.最初、彼は「彼女は完全に私の友達とイチャイチャしている。なぜ彼女は彼の周りを明るくするのですか？彼女は私よりも彼に夢中ですか？彼女が私を馬鹿にする前に、私は彼女を捨てるべきです。

ある時点で、彼は自分が本当に感じていたのは競争力であることに気づきました。彼は、彼女がパーティーで他の人々に反応していたように、彼女に彼に反応してほしかった.彼の考えはすぐに「彼女がこうやって楽しいのが好きだ」に変わりました。それを彼女と共有したい」離れて彼女に冷たく振る舞うように彼に言った彼の頭の中での声を聞く代わりに、彼は彼女に加わり、彼女と冗談を交わしました。気軽で楽しい人柄で自然と彼に惹かれ、2人はより親密で幸せな気持ちになれました。彼が自分の競争心を認めるのではなく、嫉妬深い不安に対処していたら、彼は正反対のことを成し遂げていたでしょう.

自己嫌悪 – 私たちの競争感情を埋めてしまう別のリスクは、私たちがそれらを好転させて、気分が悪い. 「彼がとても頭が良くていつも正しいことを言うのが嫌いだ」のような単純な競争的思考は、「あなたはとても愚かだ.あなたは何を言うべきかわからない。彼はあなたよりずっと魅力的です。競争心に背を向けるとき、私たちは自分自身に背を向けます。私たちは、自分が何者であり、何を望んでいるのかを恥じています。尊敬する人々を真似しようとする代わりに、私たちは彼らとの関係で自分自身を壊してしまいます.

私たちの直接的な競争感情を抑圧するという非常に多くの否定的な兆候がある中で、どうすればそれらにもっと正直に向き合い、それらを健全な方法で確実に使用できるでしょうか?まず第一に、競争力を感じるということは、これらの感情を自分のものにしたり、ネガティブ思考で反芻する.それは、自然に発生する競争反応を受け入れ、それを十分に感じ、先に進むことです。私たちは、これらの感情を頻繁に持っていることを受け入れることができます。私たちは彼らと一緒に楽しむことさえできます。

これをエクササイズとして行うと、清潔で健康的、さらにはさわやかに感じることができます.上記の例に示されているように、競争感情を抑えると、競争感情が私たちの行動に浸透し、影響を与えます。しかし、こうした考えを持っていることを認識するたびに、どのように行動したいかを意識的に選択できます。私たちは、私たちが本来持っているやる気のある (そして競争力のある) 個人として、自分自身を受け入れ、進化することの両方で、自分自身の最高のバージョンになるために、はるかに積極的になることができます。