Jon Kabat-Zinn との独占インタビューをご覧ください。

ある意味で、偉大なヨギのボブ・ディランが「生まれるのに忙しくなければ、死ぬのに忙しい」と言ったとしたら、私たちは皆、死ぬのに忙しいのです。質問は、「死後の世界はありますか?」ではありません。しかし、「死の前に人生はありますか？」多くの場合、私たちはすべてのストレスに対処する自動操縦に集中することができ、20、30、40、50 年の人生の課題を比較的無意識のうちに無意識のうちに練習し、どんどん良くなっていきます。そして無意識であることが得意です。そして、私たちの死の床で、目を覚ますと、おそらく「オーマイゴッド！それは私の人生全体を通して、ほとんどすべての種類の睡眠、催眠トランスでした… 私は子供たちが恋しくて、愛を表現するのが恋しかったです。自分が開発した可能性のある興味を失いましたが、自分の仕事やその他のものに夢中になりすぎていました.

決まり文句の 1 つは、ご存知のように、成功のはしごを登ったり、人生の希望の場所にたどり着いたりすることです。なんで？あなたは夢中になったり、考えに迷ったりしているため、意識を動員しなければならないこの別のより大きな能力を実際にもたらすことなく、これらすべての考えを保持し、それらをより明確に見ることができます。ソローはウォールデンでこれを非常に美しい方法で表現しました。彼は、「私が森に行ったのは、人生の本質的な事実だけに直面し、彼らが教えなければならないことを学べないかどうかを確認するために慎重に生きたいと思ったからです. 'だから、読んだら ウォールデン 、実際にはマインドフルネスへのラプソディであることがわかります。そして、私たちの考えや意見にあまりとらわれず、より大きな抱擁の中で、判断せずに、現在の瞬間に生きる力に。

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マインドフルネス・フォー・ライフ: ジョン・カバット・ジンへのインタビュー

この DVD では、ジョン カバット ジン博士がマインドフルネスを「人生とつながる」方法と定義しています。彼は、現在の瞬間を生きることの「ハードワーク」、マインドフルネスの実践を発展させることの個人的および心理的影響、およびセラピーでマインドフルネスを利用することの利点について議論します.彼はまた、子育てにおけるマインドフルネスにも触れています。マインドフルネスの分野での長年の経験と研究を活かして、Kabat-Zinn 博士は、メンタルヘルスの専門家や好奇心旺盛な個人に刺激的で有益なアプローチを提供しています。