それに直面してみましょう、やる気を感じることはおそらくあなたがこれまでにできる最も難しいことの1つです。それがとても簡単だったら、誰もが進歩を遂げ、達成しようとしている目標を達成するでしょう。

さらに悪いことに、ウェブのあちこちから数え切れないほどの記事を読んでいると、それは簡単に思えます。その結果、紙に塗りやすいように見えるため、イライラすることがよくあります。自尊心と自信を向上させることはほとんどありません。特に、よく知っていて理解しているアドバイスを適用するのが難しい場合はなおさらです。

しかし、モチベーションに関して私が個人的に見つけた主なことの1つは、モチベーションに関してほとんど必要ないということです。 あなたが本当に好きなことをする。 最初は非常に混乱しているように見えますが、理解すれば意味があります。ワクワクするようなことをするときにモチベーションが必要だと感じたことはありますか？

やる気を起こさせるために次のポイントを設定する際には、まず、優れたファンダメンタルズと強力な基盤を確立するために、次の基本的なポイントを邪魔にならないようにする必要があります。

あなたがあなたの人生で本当に楽しんでいることを見つけてください。

あなたが本当に楽しんでいることを本当に考え、本当にあなたを魅了し、興奮させるものを確立した後、あなたが一日を始めるために元気を感じるようになるあなたができる20のことを見てみましょう。

1）目覚めた瞬間を見ることができるように、最大​​の夢を書いて目に見えるようにします。

私たちの脳は、私たちが私たちの生活に何を求めているかを常に思い出させる必要があります。それを書き留めておくことは、私たちの精神と信念体系に大きな変化をもたらします。なぜなら、単なる思考と夢が突然具体的になり、誰もが見ることができるようになるからです。

それは突然、鮮やかな想像力ではなくなり、実際に現実になる可能性のあるものになります。

2）その日に何をする必要があるかに焦点を当てます。

朝は、やりがいのあることがたくさんあるため、生産性を上げるのに1日で最も難しい時間である可能性があります。非常に多くのタスクや用事を実行する必要があり、長期的に達成したいことの全体像に常に焦点を合わせているため、しばしば圧倒されます。

それはあなたをやる気にさせ、興奮させる素晴らしい方法ですが、今日あなたがしなければならないことは、最終的に3〜4年後にあなたをそこに導くものであることに注意してください。目標をより小さなチャンクに分割し、それらをハックし始めます。

3）一日を始める前にストレッチと運動をしてください。

定期的な運動でドーパミンが放出されることが科学によって証明されています。ドーパミンは、私たちに幸福感を与えるのと同じ化学物質です。私たちの積極性に驚かされるのは、私たちの生物学の「気分が良い」錠剤です。広告

これを頻繁に行うと、気分が良くなるだけでなく、健康で健康な状態を保つのに役立ちます。これは追加のボーナスです。

4）あなたがあなたの仕事を遂行するのを助けるために規律を練習してください。

ソーシャルメディア、インターネット、スマートフォンが原因です。私たちは常にあらゆる角度からの情報に襲われており、それはあなたの時間と物事を成し遂げるための意志を浪費する可能性があります。

自分の優先順位を設定し、最初に行う必要があることに集中するための粘り強さと規律を持っています。電話機をサイレントに設定し、フィルタリングサービスでWebサイトをブロックして、ログオンを停止できるようにします。

5）定期的に休憩します。

30分ごとに数分の休憩をとることが常に重要です。

「ポモドーロテクニック」を使用して、20分のタイマーを設定し、その期間にできる限りのことを行います。気を散らさず、純粋な生産性。その後、残りの10分間を過ごして、くつろいだり、コーヒーを飲んだり、ブロックの周りを少し散歩したりします。

この2時間で、集中力のない仕事の1日を通してこれまでにできたよりも多くの仕事を手に入れることができます。

6）友達や家族を呼んで、あなたの考えを共有してください。

私たちができる限り集中して、あなたの考えや心配事を共有するために人々と話すことは常に良い考えです。私たちは本質的に社会的な生き物であり、つながりを感じるために誰かと話す必要があります。

これはあなたが集中して集中し続けるためにあなたがあなたの心を再び集めるのを助けるでしょう。

7）常にベストを尽くすことを目指します。

最善を尽くすことで、自信と自信を深めることができます。これは、現在自信と自尊心が不足している場合に特に重要です。

実は、自分を高く評価する人は、当然、常にベストを尽くすことを目指します。まだ感じていなくても、作るまではいつでも偽造できます。

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8）年に数回、海外への短期旅行を計画して取ります。

時間が厳しくなると、短い旅行をすることは特に重要であり、行動を続けるにつれて必然的に生じる日々の闘争からあなたの心を取り除くのに役立ちます。

これらは一般に「ミニリタイアメント」と呼ばれます。年間を通して旅行の計画を立てるのに時間をかけましょう。幸いなことに、格安航空会社のフライトとアパートがあれば、これは少ない予算で簡単に達成できます。

9）自分自身を改善し続けます。

快適さを保つことは決して良いことではなく、一般的に私たちが時間の経過とともに満足を失う原因になります。あなたが現在いる場所を常に改善するための意欲を持ってください。

あなたが一緒にいる人々は、日々成長しているためにあなたの持続的な印象を作り出すことが決してできないので、あなたが一緒にいるのが面白いと常に感じるでしょう。

目標を達成した場合は、次のレベルに進むために、さらに高い目標を設定してみてください。目的地のようなものは実際にはなく、マイルストーンだけです。

10）個人のブログを始めて、あなたの発見を世界と共有してください。

あなたがこれまでに持つことができる最大の満足は、あなたが知っていることを他の人と共有することです。自分のブログの読者から個人的にメールを受け取ったときほど気分が良くなったことがありません。それが彼らの個人的な生活にどれほど役立ったかを教えてくれました。

この気持ちは決して買うことはできず、間違いなく、あなたが自分の価値のためにできる最高のことです。

11）新しいスキルを学ぶために1日1時間を費やします。

ポイント＃9と同様に、新しいスキルセットを学ぶことは、人としての全体的な価値と市場性を向上させるためのおそらく最良の方法です。

人々に提供できるものが多ければ多いほど、高い市場価値を効果的に伝えることができ、それによって自尊心と自信が高まります。

12）あなたが受け取ると期待するよりも多くの価値を与えることを目指してください。

私の人生の最大の違いは、他人に価値を与えることの重要性を理解することでした。広告

実際には、そもそも価値観が得られない場合、物事に重要性や重要性を置くことはめったにありません。この理解により、受け取るのではなく与えることがいかに重要であるかを実感しました。

人々が何を望んでいるのかを見つけ、あなたが期待する以上の価値を彼らに与えることを目指してください。これはあなたの人生にもっと満足をもたらすだけでなく、前向きに世界を見るのにも役立ちます。

13）見知らぬ人と話し、新しい友達を作り始めます。

私たちは日常生活で忙しくなり、外で新しい人と出会う時間がほとんどありません。その結果、社会環境を超えて新しい人に会うという概念は、一般的にタブーと見なされます。

外出中に新しい人に会うことは本当に悪いことではありません。どこへ行っても新しい人と話し始めましょう。チェックアウト担当者、バスの運転手、通りの人々と話してください。やがて、かつて思っていたほど怖くなく、異常ではないことに気付くでしょう。

14）達成したいことをすでに行っているメンターを探します。

あなたがあなた自身のために持っている目標や夢が何であれ、それですでに成功している誰かがそこにいる可能性があります。

これらの人々を探し出し、彼らに囲まれます。それが不可能な場合は、本、オーディオ、その他のブログで成功した人物を探し、その成功から学びましょう。

あなたの学習曲線ははるかに速くなり、達成するために必要な前向きな考え方を作り出すのに役立ちます。

15）純粋に楽しみと余暇のために1日数時間を過ごします。

純粋に仕事に集中することは決して良い考えではありません。くつろいで楽しい活動もする必要があります。実際、これは非常に重要であるため、Googleはこれを労働倫理の一部として使用しています。

私たちの最も創造的で独創的なアイデアのいくつかは、仕事に関係のないことをすることから生まれます。

16）バランスの取れた生活を作ることに焦点を当てます。

あなたがあなたの時間とエネルギーのすべてを一つのことに置くならば、あなたはあなたを幸せに保つために他に何も配置されていないためにあなたのアイデンティティを傷つける大きなリスクにさらされます。

あなたを幸せにするすべてのものに合うようにバランスの取れたスケジュールを設定してください。そうすれば、あることが突然失敗した場合でも、あなたは常にあなたの人生に何か他のものを持ってあなたを前向きに保つことができます。広告

17）あなたを怖がらせて不快にさせるものを追求してください。

自分をプッシュし、端に住むことを恐れないでください。身体的に安全で体に害がない限り、より多くのことに快適に取り組むことができるより良い人が常に反対側に出てきます。

あなたの目標は、あなたが人生で経験するすべてのものがもはや異常に見えなくなり、それらすべてに簡単に有能に取り組むことができるように、最終的には非常に大きな快適ゾーンを持つことです。

18）自分で販売および販売する方法を学びます。

私が人生で学んだ重要なことは、効果的なコミュニケーションを通じて自分自身を売り、マーケティングすることに優れた人々がいればいるほど、より多くの機会と成功を収めたことです。

あなたは世界のすべてのスキルと能力を持つことができますが、あなたが自分自身を売り、売り込む方法を知らなければ、誰もあなたが存在することやあなたの真の価値を知ることはありません。

19）アイデアを共有するための首謀者グループを構築します。

あなたと同じことを望んでいる気の合う人を探してください。成功への道を進むことは、時には孤独な旅になることがあります。

旅に他の人がいると、アイデアを共有したりバウンスしたりすることで物事が簡単になり、誰もがやる気を保つことができます。

ついに…

20）人生をあまり真剣に受け止めないでください。

結局、この人生は一時的なものに過ぎないことを忘れがちです。目標を達成し、自分自身をより良くすることは重要ですが、結局、私たちのどちらもそれから生き返ったり、永遠に生きたりすることはありません。常に時間をかけて、あなたが持っている時間を賞賛し、感謝し、人生のより細かい詳細を感謝してください。

それはあなたの足を地面に保ち、そして何よりも、あなたが謙虚にとどまるのを助けます。