男性、女性、子供のための8つの最高のマルチビタミン

あなたが健康を改善しようとしているとき、他の人があなたに与える提案の多くは、より多くの食物を食べることではありません。むしろ、ほとんどの人は、特定の損失に焦点を当てたサプリメントまたはマルチビタミンを摂取することを提案します。利用可能な最高のマルチビタミンは、食事に過剰なカロリーを追加することなく、食事のさまざまなギャップを埋めることができるため、これは正しい議論です。

そうは言っても、マルチビタミンの世界をナビゲートすることは、すべての人が異なるニーズを持っているので難しいです。その上、すべての人の体は異なって機能し、異なった健康目標を持っています。

これらすべての要素を念頭に置いて、男性、女性、子供に一般的および特定のニーズに適したマルチビタミンのリストをまとめました。私たちが言及したカテゴリーに当てはまる場合、そのマルチビタミンは一般的にあなたにとって良い選択でしょう。

最高のマルチビタミンを選ぶ方法

ボトルあたりのビタミンの量 –もちろん、これらはすべて毎日のビタミンですが、その価値は、1本のボトルがどれだけ長く続くかによって決まります。これらのビタミンを服用している人の数を制御することはできませんが、より多くの錠剤を含むものを購入することで、各ボトルのビタミンの量を制御することができます。また、これらのビタミンを毎日いくつ摂取する必要があるかを確認する価値があります。
吸収 –ビタミンは、体が栄養素を吸収できる場合にのみ役立ちます。このように、あなたはピルがあなたの体に溶けて栄養素が入ることができることを確認したいです。
添加剤とフィラー –企業は、これらのフィラーをビタミンに追加することを好む場合があります。これらのフィラーは、魅力的に見せ、貯蔵寿命を延ばすのに役立ちます。これらは健康面ではまったく役に立ちません。このリストの製品には、これらのいずれも含まれていません。
必須ビタミン –マルチビタミンはビタミンのメドレーですが、特定のビタミンは全体的に持っている方が良いです。優れたマルチビタミンとは、ビタミンD、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、葉酸、およびB-12を含むものです。
USP検証 –これらの検証は、ビタミンが純粋であるかどうかを判断するサードパーティの非営利団体によって実施されます。持っていることは承認の良い印です。欠点は、多くの企業がボトルに偽のシールを貼っているということです。シールが合法であるかどうかはいつでも確認できます usp.org 。

1.高エネルギーに最適なマルチビタミン

23種類のビタミンとミネラル、12種類の消化酵素、14種類のグリーン、そして多数の抗酸化物質を含み、 Nature’s Way Alive ビタミンの良いカバレッジを提供し、あなたのエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。

これは必須栄養素をカバーしていますが、このマルチビタミンの中心的な焦点はエネルギーを提供することです。この場合、これらのビタミンには、摂取した食べ物をエネルギーに変換するのに役立つビタミンBの量が多いことがわかります。成分リストも考慮すると、これはベジタリアン向けです。

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2.減量とメンテナンスに最適なマルチビタミン

最高のマルチビタミンの多くは、あなたに他のいくつかの利点を提供しながら、必需品をカバーするビタミンになるでしょう。この場合 Garden of Life ビタミンコード ： 完璧な重量 のパッケージ、これはあなたの体重をより意識するのに役立ちます。

これがどのように行われるかは、成分リストを通してです。あなたはあなたの新陳代謝をサポートし、あなたの免疫システムも高めるように設計されている多くの追加の栄養素を見つけるでしょう。これに含まれる一般的な成分の1つは、ストレス関連の過食を減らすことを目的としたアシュワガンダです。

これは、マルチビタミンと減量サプリメントの両方として見ることができます。これは、体重を減らしたい場合にも役立ちます。

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3.女性の全体的な健康のための最高のマルチビタミン

一般的なマルチビタミンは、ほとんどの人にとって有用で有益です。ただし、それらの問題の1つは、各性別が必要とする栄養素を常に提供するとは限らないことです。男性と女性は機能するために異なるビタミンを必要とし、市場に出回っているマルチビタミンの多くは必ずしも異なる人々のニーズに対応しているわけではありません。

の場合 NOW Foods Eve 、これらのマルチビタミンは女性の健康をサポートするように設計されています。ビタミンには、ザクロやアサイなどのスーパーフルーツが含まれており、さまざまな人々に必要な栄養素を提供します。

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4.全体的に女性に最適なマルチビタミン

女性のための別の代替マルチビタミンを探しているなら、最高のマルチビタミンの1つは レインボーライト 。彼らの女性のマルチビタミンには、あなたの健康に不可欠なビタミンとして上に挙げたビタミンが含まれており、吸収も優れています。非GMO、ベジタリアン、グルテンフリーですらあります。

これらのマルチビタミンは、免疫システムと消化器系の改善にも役立ちます。その間ずっと、それは栄養、エネルギーを提供し、細胞レベルで女性の活力を改善することができます。

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5.子供のための最高のマルチビタミン

子供用マルチビタミンの大きな問題の1つは、多くの企業がビタミンに砂糖を入れていることです。他の多くの企業は、子供たちにもそれらを試してみるように促すために、人工の色や味を使用することも練習しています。

その理由は理解できますが、より良い味のマルチビタミンを作るために議論が必要です。そのための良い会社の一例は 子供のためのレンゾのビタミン 。これらのマルチビタミンには砂糖やグルテンが含まれておらず、GMOを含まず、ビーガンにやさしいです。その上、同社は高品質の食材のみを使用しています。

タブレットフォームとグミのどちらかを選択できますが、お子様はこれらを楽しむと同時に、多大な健康上のメリットを享受できるため、違いはありません。広告

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6.男性に理想的なマルチビタミン

上記のように、一般的なマルチビタミンは必ずしも栄養のギャップを埋めるのに役立つとは限りません。また、男性と女性の体は異なる栄養素を必要とするため、男性専用のマルチビタミンがあることは理にかなっています。 1つの良いオプションは Garden of Life ブランド、特に彼らの ビタミンコード：男性 製品。

男性に最適なマルチビタミンの中で、前立腺の健康、精神的および肉体的エネルギー、そして心臓の健康にも役立つので、私はこれを選びました。また、消化しやすいように特別に設計されています。ですから、これらのビタミンからたくさんの栄養素を得ることができます。

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7.全体的に最高のマルチビタミン

ネイチャーメイド は、全体的にかなりの量のビタミンをカバーする一般的なマルチビタミンを提供する別のブランドです。彼らの マルチデイリー 製品は、毎日の栄養サポートのために14の主要なビタミンとミネラルを提供します。これらのいくつかはカルシウム、亜鉛、鉄、そしてビタミンC、D3 E、Bです。それは私たちが上で述べた多くのビタミンをカバーしていて、私はそれを高品質のビタミン製品と見ています。

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