人生と仕事に関する101の信じられないほどの洞察
時々、私たちは少しの励まし、私たちの認識の変化を必要とします。これはさまざまな方法で実現されますが、おそらく最も強力な方法は、他の方法から洞察を得ることです。ここで、Sources Of InsightのJDは、仕事と生活のための信じられないほどの101の素晴らしい洞察と行動を共有しています。
人生で成功するには、ウィッシュボーン、バックボーン、そして面白いボーンの3つが必要です。
—リーバ・マッキンタイア
これは、仕事と生活のための最良の洞察と行動のいくつかの101リストです。これは、フレームを変更したり、ゲームを変更したりするために使用できるものです。
私は、世界最大のah-haコレクションを構築して解き放つという単純な目標から始めました。私は本当に、これがあなたのゲームを本当に変える人生の超洞察である洞察の宝石であることを本当に望んでいます。
この洞察と行動のコレクションは、ハブアンドスポークモデルです。鳥瞰図を提供することで、自分にぴったりのah-hasを簡単にスキャンして見つけることができます。各アイテム、またはスポークについて、より詳細で追加のリソースにリンクします。
楽しい。
1. 20/20後知恵—私はそれをずっと現象として知っていました。
私はそれをずっと知っていました現象は後知恵バイアスとも呼ばれます。それは、あなたがずっと答えを知っていると思ったとき、誰かがあなたに答えや情報を与えたときです。それはあなたが何かを見て常識のように見えるとき、またはあなたがそれが起こることを知っていたときに起こります。問題は、あなたが誤った自信を築いたとき、またはあなたが思ったほど情報を本当に知らなかったときです。見る 私は現象に沿ってそれをすべて知っていたものは何ですか。
2. 30日間のトライアル— 30日間新しいことを試してください。
能力を伸ばしたい、何か新しいことを学びたい、習慣を変えたい、新しい習慣を採用したい場合は、30日間試してみてください。 30日間のチャレンジ、30日間のトライアル、30日間の改善スプリントのいずれであっても、時間を取って毎日小さな行動を取ると力があります。見る 成功までの30日 、Steve Pavlinaによる、MattCutsによるビデオを見る 30日間何か新しいことを試す 、または私の投稿を読んでください 30日間の改善スプリント 。
3. 80/20の法則–結果の80％は、努力の20％から得られます。
この経験則を使用して、重要ないくつかの重要なことに多くのエネルギーを費やすことができます。重要なものを増幅し、あなたはあなたの影響を増幅します。これが指数関数的な結果の鍵です。 80/20ルールはパレートの法則としても知られており、このアイデアは 80/20個人 、リチャードコッチ、および 4時間労働週 、ティムフェリスによる。を参照してください パレートの法則 。
4.切迫感—変化への鍵。
早期の成功は自己満足につながる可能性があります。変更は難しい場合があります。人々はさまざまな理由で変化に抵抗することができます。変化は難しい場合があり、こぶを乗り越えるための鍵は、切迫感を生み出すことです。あなたは人々に行動を強いる方法で、物語で、そして感情に訴えることでこれをします。ジョンコッターは、変化の鍵は本の中で説得力のある切迫感を生み出すことであると教えています。 切迫感 。
5.不在は、心臓を強くしますか、それとも見えない、心の外になりますか？
短期的には、不在は心を愛撫させ、あなたが視界から外れるまで、心の外に引き継がれます。長期的には、不在は心を愛撫させる可能性があります。つまり、私たちは良いことを思い出し、悪いことを忘れがちです。このように、サイト外の誰かと再会した場合、頭の中で、あなたは好きになるかもしれません。
6.有用なものを吸収する—自分に当てはまるものを見つけます。
誰からでも何からでも洞察と行動を引き出しますが、自分に合ったものを見つけて、自分や自分の状況に合わせて調整し、自分が持っているものを最大限に活用します。ブルース・リーはそれを最もよく言います、有用なものを吸収し、そうでないものを破棄し、あなた自身のものを独自に追加します。
7.ああ-ねばねばしている—驚きを見つけなさい。
私たちを驚かせるのは覚えやすいです。より多くの洞察を見つける1つの方法は、「驚いたことを何を学びましたか」と尋ねることです。 …またはあなたはあなたが予期していなかったことを何を学びましたか？チップ・ヒースとダン・ヒースは、予期せぬことが本に残っていることを教えてくれます。 固執する 。
8.同意し、構築し、信頼関係を構築するために比較します—ABCを監視します。
同意するときに同意します。他の人が重要な部分を省略したときに構築します。あなたが違うときを比較してください。本の中で、 重要な会話 、Kerry Patterson、Joseph Grenny、Ron McMillan、Al Switzlerは、他の人の事実や話に同意できない場合は、ABCを使用して意見に同意し、構築し、比較することを教えています。間違ったところから始めないでください！ –代わりに、まず、物事の見方が違うと思います。その方法を説明しましょう。
9.尋ねる、言わないでください–馬を水に導きます。
あなたのセルフトークは意志力への鍵です。尋ねてください、私はこれをしますか？状態を超えて私はこれを行います。不思議な心は、自分自身に目的を宣言する人よりも、目標指向で意欲的です。見る ウィルパワーのパラドックス （科学的なアメリカーナ。）
10.質問、どうすればこれを使用できますか？
より多くの洞察を見つけたり、より多くの情報を実用的にしたい場合は、「これをどのように使用できますか？」という質問を自問してください。これは、使用できる部分に焦点を合わせ、より良い質問をし、洞察を行動に移すのに役立ちます。
11.尋ねてください、それは効果的ですか？ —有効性を測定します。
実際には機能しないことをするという罠に陥りがちです。簡単な質問ですが、「効果的ですか？」と尋ねます。ブレークスルーを見つけたり、結果を得たりするために必要な洞察になります。
12.学習性無力感を避ける—永続的、個人的、または蔓延させないでください。
何かがうまくいかないときは、自分自身にそれを説明する方法に注意してください。永続的、個人的、または普及させないでください。たとえば、私はこれが得意ではないので、それを合理化しないでください。または、なぜいつも私なのですか？またはなぜ私が試みるすべてがうまくいかないのですか？それは学習性無力感につながるだけです。の 学んだ楽観主義 、マーティン・セリグマンは、私たちが人生でできる最も重要なことの1つは、健康的な説明スタイルを持つことであると教えています。あなたが変化し、あなたの状況が変化することを認識してください。それは必ずしもあなたのことではないことを知ってください。あなたの人生のある側面に当てはまるものは、他の側面には自動的には当てはまりません。
13.つながりと信念のバランスを取ります。
接続とは、単にあなたが他の人とどのように遮断されているか、またはどのように接続されているかです。あなたは、耳を傾け、検証し、共感し、興味を示すことによって、あなたのつながりを改善します。断ち切られたり、避けたり、無関心になったりしたくはありません。また、極端に承認を求めたり、過度に対応したり、依存したりすることも望まないでしょう。信念とは、自分の立場や信念において、あなたがどれほど柔軟または厳格であるかということです。効果を高めるためのここでの鍵は、自分の立場を明確にすることですが、他の現実や視点に対してオープンで柔軟であることです。これは、より良い判断を下し、より思慮深い決定を下す能力を向上させる方法です。それはまた、独断的な立場を取ることによって人々を押しのけることを避ける方法でもあります。また、感情と知的プロセスを区別することで、感情を抑える方法でもあります。見る 接続と信念のバランスを取り、不安を軽減し、効果的にリードします 。
14. BE-DO-HAVE、HAVE-DO-BEよりも。
人生を保留にしたり、待機モードにしたりしないでください。あなたはそれを作るまで、それを偽造するということわざを聞いたことがあります。何かがあるまで待ってはいけません。あなたがより良い人生を送っているとき、幸せにならないでください。あなたがより良い仕事をしているとき、より良いリーダーにならないでください。何かが真実でありたいのなら、まずそれが真実であると信じてください。あなたが見たい変化であり、そうしてください。あなたがいるとき、あなたはあなたの信念から流れる行動をします、そしてあなたはあなたがあなたが望むものをもっと持っていることに気づきます。
15.あなたが望むものに注意してください-あなたはそれを得るかもしれません。
反対側の芝生は必ずしも緑が多いとは限りません。の 幸福につまずく 、ダンギルバートは、私たちが幸せになる理由を予測するのは得意ではないと教えています。友達に、好きな映画、楽しんだ休暇、好きな仕事を信頼してもらい、その経験から借りることをお勧めします。広告
16.見たい変化になりましょう–模範を示してリードします。
遠慮なく先導してください。マハトマガンディーはそれを最もよく言いました、あなたはあなたが世界で見たい変化でなければなりません。このアプローチの美しさは、行動を起こす力を自分に与え、非難のゲームに陥ったり、犠牲になったりすることを回避できることです。あなたは良いものがどのように見えるかの例を設定し、あなたの先導に従うように他の人を引き付けることができます。ジム・クーゼスとバリー・Z・ポスナーは、本の中で道をモデル化することを教えてくれます。 リーダーシップチャレンジ 。
17.専門分野に注意してください。
状況が変わらない限り、専門化は良いことです。ジェラルド・ワインバーグが言うように、あなたがよりよく適応するほど、あなたはより適応しにくくなる傾向があります。そして、適者生存についてダーウィンが言っていることを私たちは知っています…それは長期的に勝つ最も順応性があります。 Jack-of-all-Tradesと一部のマスターには言いたいことがあります。博学者またはルネッサンスの人間のアプローチは、絶えず変化する世界に適応するための鍵となる可能性があります。見る 博学者 。
18.ビッグファイブの性格特性–オーシャン。
ビッグファイブフレームワークは、人格と行動の関係を理解するためのレンズです。 OCEANの頭字語でそれを思い出すことができます：開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症（気分）。経験への開放性は、独創的で好奇心が強い対一貫した慎重なスペクトルです。誠実性とは、効率的で組織化されたものと、気楽で不注意なものの範囲です。外向性は、外向的でエネルギッシュな対孤独で控えめなスペクトルです。協調性とは、友好的で思いやりのあるものと、冷たくて不親切なものの範囲です。神経症傾向は、敏感で神経質なものと、安全で自信があるものの範囲です。見る ビッグファイブの性格特性 。
19.ブラックスワン理論—予想外のことを期待してください。
特定の非常にありそうもないイベントを予測することはできませんが、ネガティブなイベントに対してより優れた堅牢性を構築し、ポジティブなイベントをより適切に活用することができます。 黒い白鳥 イベントは非常にありそうもなく、予期しないものです。本の中で、 ブラックスワン 、ナシムニコラスタレブは、ブラックスワンイベントは予測できないことを教えてくれます。それは大きな影響を及ぼします。そして、事後、私たちはそれが以前よりもランダムでなく、より予測可能に見えるようにする説明を作成します。
20.点滅—データの薄いスライスから多くのことがわかります。
迅速な判断は私たちに多くのことを教えてくれます。正しい入力であれば、少ない入力の方が良いです。正しいことに集中するように心と感覚を訓練すれば、より適切な判断を下すことができます。本の中で、 点滅 、マルコム・グラッドウェルは、小さく考え、行動の薄いスライスの意味に焦点を当てることを教えています。重要なのは、適応性のある無意識に頼ることです。危険を警告したり、見知らぬ人を読んだり、新しいアイデアに反応したりするための、即座に洗練された情報を提供します。
21.青い海—競争のない場所で競争します。
競争がある場所で競争しないでください。競合のない新しい市場空間を創出し、差別化と低コストの両方を追求します。の ブルーオーシャン戦略 、W。チャンキムとレネモボルニュは、永続的な成功は、成長から熟した未開拓の新しい市場空間である「青い海」を作り出すことから来ると教えています。このアイデアは、100年以上30の業界にわたる150の戦略的動きの研究に基づいています。
22.ブルーゾーン–あなたの人生に12年を追加し、40％幸せになります。
ブルーゾーンは世界で最も健康的な場所であり、より良い、より長い人生を送る方法を教えてくれます。平均的なアメリカ人は、ライフスタイルと環境を最適化することで、さらに12年生き、40％幸せになる可能性があります。取る 幸福テスト 。取る 活力テスト 。見る あなたの人生に12年を追加する9つの方法 。
23.質問を変更して、焦点を変更します。
質問を変更することで、焦点を変えることができます。自問するのではなく、この写真の何が問題になっていますか？この写真はどうしたの？より良い日々のための簡単な方法が必要な場合は、自分自身に問いかけてみてください。私の一日の好きな部分は何ですか？
24.手順を変更するか、認識を変更します—スキルで感情を変更します。
どんなネガティブな感情を感じても、一瞬か二秒でその感情から抜け出すことができると知っていたらどうしますか？トニーロビンズによると、あなたはそうすることができます。否定的な感情を感じたときはいつでも、手順を変えたり、認識を変えたりすることができます。言い換えれば、体験があなたにとって何を意味するかを変えることによって、あなたはそれについてあなたがしていることを変えることができます、あるいはあなたがそれをどのように体験しているかを変えることができます。何かの意味を変えることは、あなたの気持ちを変える最も速い方法の1つであり、あなたはあなたの最も重要な意味の作り手です。
25.理由を変更するか、方法を変更します。
やらなければならないことを常に変更できるわけではありませんが、その理由や方法はいつでも変更できます。理由を変えたり、方法を変えたりすると、普段やりたくない仕事でもモチベーションを見つけることができます。この動機付けのアプローチは、外部の動機付けに依存するのではなく、それを内在的または内部的にするために機能します。基本的に、ドライブを待つか、外圧に反応するのではなく、ドライブを裏返しに見つけます。理由を変えるには、より高い原因を見つけたり、新しい意味を作ったり、説得力のある話をしたりしてください。あなたのやり方を変えるには、それをゲームにし、あなたの技術を習得し、誰かとペアを組み、あなたがそれをするときに変更し、それを良い気持ちにリンクし、または時間制限を設定します。
26.最初に自分を変えてください。
どんな状況でもあなたが変えることができる最も速いものはあなたです。他の人を変えることはできませんが、すぐに自分を変えることができます。他の誰かを変えたい、または状況を変えたいとしても、変化へのあなたの最速の道は、あなたが物事を見る方法、あなたが現れる方法、またはあなたが物事を行うことを選択する方法を意味するかどうかにかかわらず、自分自身を変えることです。
27.Have-ToよりもChoose-To。しなければならないとは言わないでください。
あなたがそうすることを選んだとしましょう。それを選択してください。それをあなたの選択にしてください。少しの選択は大いに役立つので、離れて選択してください。物事を行うことを選択することにより、あなたはそれらをより楽しむことができ、あなたは犠牲者ではなくなり、あなたの人生を通してより力を与えられるでしょう。
28.認知的不協和–私たちは自分の行動に合うように考えを変えます。
私たちは一貫性を求めています。ウィキペディアによると、認知的不協和は、対立する認知（アイデア、信念、価値観、感情的反応など）を同時に保持することによって引き起こされる不快感です。認知的不協和の状態では、信念を変えるか、新しい信念を追加して一貫した信念体系を作成することにより、不協和を減らしようとします。認知的不協和は、説明のつかない感情を説明したり、取り返しのつかない選択の後悔を最小限に抑えたり、私たちの見解に反対する行動を正当化したり、誰かの認識を私たちの扱い方に合わせて変更したりするときに作用します。認知的不協和は、信念の不確認のパラダイム、誘導されたコンプライアンスのパラダイム、自由選択のパラダイム、および努力の正当化のパラダイムに精通することで使用できます。見る 認知的不協和 。
29.満足の遅れ–能力と成功への鍵。
マシュマロ効果について聞いたことがあるかもしれません。あなたがあなたの満足を遅らせることができれば、それは人生を通してあなたに役立つことができます。言い換えれば、あなたは未来志向ですか、それとも現在志向ですか？ （満足を遅らせることは未来志向です。）スタンフォードマシュマロ実験では、子供たちはマシュマロを食べることに抵抗できるかどうかをテストされました。1つではなく2つ持つことができました。研究者は、注意を向け、満足を遅らせることができる自制心のある子供は、学校でより良い成績を収め、はるかに有能であると認識されていることを発見しました。この特徴は生涯を通じて彼らに付きまとっていました。今マシュマロを1つ食べるか、後で2つ待つかは、未来志向か現在志向かを示します。未来志向はあなたが満足を遅らせる理由です。あなたが現在志向であるならば、あなたはそうではありません–あなたはただマシュマロを食べます。見る スタンフォードマシュマロ実験 そして マシュマロ効果 。
30.意図的な練習—成功には練習が必要です。
の 異常値：成功の物語 、マルコムグラッドウェルは10,000時間ルールを普及させました。グラッドウェルによれば、あらゆる分野で成功するための鍵は、大部分、特定のタスクを合計約10,000時間練習することです。意図的な練習を行うには、スキル（またはその一部）を実行し、パフォーマンスを監視し、有効性を評価し、フィードバックに基づいてパフォーマンスを調整します。繰り返し、正確さ、そして練習が鍵となります。これは、原理、パターン、およびテクニックを学びながら、経験を構築し、筋肉の記憶と大脳基底核に物事を焼き付ける方法です。見る 専門家のパフォーマンスの獲得における意図的な実践の役割 。このペーパーには、チェスプレーヤー、体操選手、ピアノプレーヤー、ランナー、水泳選手、テニスプレーヤー、およびバイオリンプレーヤーに関するデータが含まれています。
31.デルファイ法—集合知を使用して最良の答えを見つけます。
デルファイ法は、専門家を使用して情報を予測および予測する方法です。これは、専門家の回答についてコンセンサスを得るための構造化されたアプローチです。それが機能する方法は、ファシリテーターが専門家に匿名で質問に答えさせることです。次に、進行役は匿名の結果の要約を共有します。その後、専門家は集合的な情報に基づいて回答を修正できます。匿名の結果を共有し、匿名の結果の要約について話すことにより、専門家は自分の意見を擁護することなく、より自由に情報を共有し、アイデアを探求することができます。見る デルファイ法 。
32.コンディショニングは永続的な変化への鍵です—毎日それをしてください。
習慣を変えたり、新しい習慣を取り入れたい場合は、毎日それを行ってください。ジグジグラーのジョーク、人々はよくモチベーションが持続しないと言います。まあ、どちらも入浴はしません-それが私たちが毎日それをお勧めする理由です。 Tony Robbinsは、永続的な変化の鍵はコンディショニングを使用することであると言います。一度実行するプログラムではなく、成功を条件付けます。一度髪をとかしたり、一度歯を磨いたり、一度トレーニングしたりすることはありません。そうすれば、人生の準備が整います。代わりに、あなたは習慣を築き、条件付けを愛することを学びます。古いパターンや習慣に陥ったことがある場合は、古い参照フレームを使用していて、古いパターンを実行している可能性があります。
33.相関関係と因果関係–相関関係は因果関係を意味するものではありません。
何かが同時に起こったからといって、それが原因であるとは限りません。それは単純に相関させることができます。違いを認識すれば、相関関係の原因を追いかけるよりも、根本的な原因を見つけることをよりよく追求することができます。見る 相関関係は因果関係を意味するものではありません 。
34.インスピレーションを待たないでください—行動、そしてモチベーション。
インスピレーションを待っている場合、それは問題になる可能性があります。私たちは行動を起こし始めなければなりません、そうすればモチベーションが続きます。デイビッド・バーンズは、本の中でモチベーションを待つことができないという洞察を共有しています。 いい感じがする 。
35.二重思考—より効果的に視覚化するためによく考えてください。
成功するためによく考えてください。ポジティブとネガティブに焦点を当てます。プラス面とマイナス面の両方を想像すると、より効果的に視覚化できます。まず、あなたの目標とその利点を達成することについて想像してみてください。次に、直面する可能性のある障壁や障害を想像してみてください。さて、二重思考のために…まず、最初の利点について考え、あなたの人生がどのように良くなるかについて詳しく説明します。次に、すぐに、あなたの成功への最大のハードルと、それに遭遇した場合にあなたが何をするかについて考えてください。の 59秒：少し考えて、たくさん変える 、リチャード・ワイズマンは、ガブリエレ・エッティンゲンは、二重思考を実践する人々は、ただ空想する人々や単にネガティブに焦点を合わせる人々よりも成功していることを何度も示してきたと言います。
36.血をかき混ぜるために大きな夢を夢見てください。
ディズニーは私たちに大きな夢を夢見ることを教えてくれました。小さな夢は大きな夢のようには刺激しません。精神を刺激し、血をかき混ぜるのは大きなものです。ダニエル・H・バーナムは言った、「少し計画を立てないでください。彼らには男性の血をかき混ぜる魔法がなく、おそらくそれ自体は実現されないでしょう。大きな計画を立てます。一度記録された高貴で論理的な図は死なないことを忘れないで、希望と仕事を高く目指してください。
37.心の知能指数は成功への鍵です。
心の知能指数（EQ）は、人々を前進させるもの、または人々を妨げるものです。ウィキペディアによると、心の知能指数（EI）は、自分自身、他人、およびグループの感情を識別、評価、および制御する機能です。の 感情的知性 、ダニエル・ゴールマンは、感情的知性の5つのスキルが、人間関係、仕事、さらには肉体的幸福における私たちの成功を決定することを教えています。 5つのスキルは次のとおりです：1）ストレスをすばやく軽減する能力、2）感情を認識して管理する能力、3）非言語的コミュニケーションを使用して他の人とつながる能力、4）ユーモアを使って課題に対処するために遊ぶ能力、5）対立を積極的かつ自信を持って解決する能力。広告
38.活気に満ちた差別化—ビジョン、発明、およびダイナミズムでパックから際立っています。
JohnGerzemaとEdLebarは、活気に満ちた差別化がいくつかのブランドを際立たせる方法であることを教えてくれます。彼らは他のブランドよりも効果的に興奮、ダイナミズム、創造性を伝えます。 GerzemaとLebarによると、活力ある差別化の鍵は、1）ビジョン-会社がリーダーシップ、信念、評判をどのように提示するか、2）発明-消費者が製品やサービスのデザインやコンテンツの革新をどのように認識するか、3）ダイナミズムです。ブランドがどのようにペルソナ、感情、擁護、伝道を生み出すか。見る エネルギーを与えられた差別化は、ブランドをパックから分離します 。
39.旅を楽しむ—旅は目的地です。
立ち止まって、バラの匂いを嗅ぎましょう。あなたの価値観を生き、あなたが行くにつれて旅を楽しむ方法を見つけてください。時々、旅は私たちが持っているすべてです。ライナー・マリア・リルケの言葉を覚えておいてください—唯一の旅はその中の旅です。
40.オッズのエラーと価値のエラー–なぜ私たちは悪い決定をするのか。
ダンギルバートは、何かがうまく発生する確率を推定していないため、私たちは悪い決定を下すと教えています。また、価値の見積もりもあまり得意ではありません。見る なぜ私たちが悪い決定をするのか：オッズのエラーと価値のエラー 。
41.影響を受ける前に信頼関係を確立します。
誰かに影響を与えたいのなら、まず親密な関係が必要です。信頼関係とは、誰かと同期しているとき、または同じ波長にいるときです。信頼関係がないときに影響を与えようとすると、成功の可能性が大幅に低下します。 Rapportは、ニーズと懸念を理解して感知するのに役立ち、信頼を築くのに役立ちます。の エンチャント：心、心、行動を変えるアート 、ガイ・カワサキは、信頼関係を築き、スキルに影響を与えるための原則、パターン、および実践を共有しています。
42.3番目の選択肢を見つけます。ウィンウィンだと思います。
妥協したり勝ち負けしたりしないでください。常に別のオプションがあります。の 3番目の選択肢 、スティーブン・コビーは、限られた思考の罠を超えた創造的な解決策を見つけるように私たちに挑戦します。
43.第一印象は永続的な印象です。
第一印象が重要です。それは本当です;第一印象を与えるチャンスは二度とありません。しかし、認識を変える方法があります。重要なのは、新しい状況や状況で誰かにあなたを再評価してもらうことです。そうすれば、元の印象とは劇的なコントラストを示すことができるはずです。
44.フォーチュンクッキー効果と自己達成的予言–それを実現するのはあなたです。
あなたの心は何でも合理化することができます。簡単に言えば、自己達成的予言はそれ自体を真実にする予測です。最終的に起こるのは、意識的であろうと無意識的であろうと、それが真実になるように行動することです。または、それらが無関係または非因果的であるとしても、あなたはランダムなイベントを予言または幸運に帰することになります。
45.自分がコントロールしていることに集中し、残りを手放します。
すべてをコントロールすることはできないという事実を受け入れてください。これはあきらめるという意味ではありません。代わりに、最善を尽くした場所で最善を尽くし、得たものを最大限に活用してください。あなたがコントロールできるものに焦点を合わせなさい。あなたはあなたのアプローチを制御することができます。あなたはあなたの態度、あなたの行動、そしてあなたの反応をコントロールすることができます。結果ではなく、アプローチに焦点を合わせます。結果は注意すべきフィードバックです。結果を使用してアプローチを調整しますが、アプローチに焦点を合わせ、結果にこだわるのはやめましょう。
46.ギャンブラーの誤謬
しばらくの間何かが起こっていないからといって、それが今起こる可能性が高いという意味ではありません。たとえば、ルーレットをプレイしていて、黒が数回連続して表示された場合、それは意味ではありません。赤の時間である必要があります。見る ギャンブラーの誤謬 。
47. Groupthink —グループの圧力は悪い決定につながります。
それは群衆の叡智ですか、それとも群れを追うのですか？ 2つのヘッドが必ずしも1つより優れているとは限りません。グループに参加することは決定を誇張し、最終的な決定は非常に危険であるか、非常に保守的である可能性があります。の 59秒：少し考えて、たくさん変える 、リチャード・ワイズマンは、分極化は、個人が集まったときに個人の心と精神に影響を与える可能性がある「集団思考」の唯一の現象ではないと書いています。他の研究は、個人と比較して、グループはより独断的で、不合理な行動を正当化する能力が高く、彼らの行動を非常に道徳的であると見なす可能性が高く、部外者のステレオタイプの見方を形成する傾向があることを示しています。見る グループ思考の概要 。
48.不要なものをハックします。
ブルース・リーは私たちに次のことを教えてくれました。それは毎日の増加ではなく、毎日の減少です。不要なものをハックします。
49.ハロー効果–全体的に良好です。
ハロー効果とは、誰かをグローバルに評価し、それを特定の特性に適用することです。たとえば、誰かが好感を持てると思うかもしれません。彼らは好感が持てるので、私たちは彼らが知的で、友好的で、良い判断を示していると思うかもしれません。バラ色のメガネを通して見るようなもので、ポジティブなものがネガティブなものを覆い隠します。見る ハロー効果 。
50.物語はどのように終わりますか？ –ストーリーがどのように終了するかは、ストーリーがどのように開始するかよりも重要です。
ハッピーエンドは非常に強力なものです。多くの場合、ストーリーの終わりは最初よりも重要です。ダニエル・カーネンマンは、悪い結末はあなたの全体的な経験や出来事の記憶を台無しにする可能性があると言います。見る 幸福の2つの味 。
51.あなたの人生を測定する方法。
非営利団体のように、あなたはあなたの使命に対してあなたの人生を測定することができます。あなたが演劇レントのファンなら、あなたは愛の季節にあなたの人生を測定するかもしれません。クレイトンクリステンセンは、私たちが触れる人々の観点から人生を測定することを教えています。見る どのようにあなたの人生を測定しますか 。
52.情報力は、最も一時的な形態の力です。
社会的権力には、報酬力、強制力、参照力、正当力、専門家力、情報力の6つの基盤があります。情報は最も一時的な形の力です。情報を保持することは、力の最も弱い形です。より耐久性のあるパワーが必要な場合は、他のソースで作業してください。見る 社会心理学 （p。353）
53.歪んだ思考と戦うために、あなたの思考を調べてください。
私たちの心には欠点があります。あなたの考えを調べてください。私たちの思考には、認知バイアス、歪んだ思考パターン、論理的な欠陥など、落とし穴や落とし穴があります。あなたにうまく役立たない思考パターンを認識してください。特にあなたの思考や感情が特に効果的でない状況では、あなた自身の思考に挑戦してください。たとえば、実際の事実なしに否定的な結論に飛びつく習慣がある場合や、否定的な感情が状況の解釈の邪魔になる場合があります。
54.内因性の動機と外因性の動機—ドライブを裏返しに見つけます。
にんじんと鞭で突いたり、うんざりしたりしないでください。あなたのドライブを見つけて、裏返しからあなた自身をやる気にさせてください。これを行う1つの方法は、自分の行動を自分の価値観に結び付けることです。たとえば、学習を重視する場合は、すべてのことを新しいことを学ぶ機会にします。あなたが冒険が好きなら、あなたがすることを壮大な冒険に変えてください。外部からの報酬や謝辞に目を向けないでください。よくやった仕事のために物事を行い、最初に自分自身に感銘を与えます。
55.非合理性–私たちの生来の楽観主義、貪欲、そして自己無知は、悪い日々の決定につながります。
自分自身を変えたいと思うなら、それぞれの決定が本当に重要であるように行動してください。行動科学者のPeterUbelは、次のように述べています。運動目標を20分下回っていたため、心臓発作を起こした人はいませんでした。それでも、私たちの生活、ウエストラインでさえ、そのような何千もの決定と行動の結果です。自分自身を向上させるために、私たちはそれぞれのM＆Mの問題のように行動しなければなりません。それぞれの決定が重要な結果をもたらすように。見る eBayと脳：心理学が景気後退について私たちに教えていること 。
56.時間管理ではなく、エネルギー管理です。
私たちは皆、1日24時間しかありません。それは修正されました。柔軟な部分はエネルギーです。エネルギーを管理する人々は、より少ない労力でより多くのことを成し遂げます。の フルエンゲージメントの力 、ジム・ローアーとトニー・シュウォーツは、時間管理ではなくエネルギー管理が、健康、幸福、ライフバランスだけでなく、持続可能な高性能の鍵であることを教えてくれます。
57.ジグソーテクニック—偏見を乗り越えるために人々をペアにします。
人々を偏見から解放するための最も効果的な方法の1つは、プロジェクトでペアを組むことです。プロジェクトを通して、彼らは私たち全員が基本的なニーズ、感情、希望、夢、そして脆弱性を持っている人々であることを学びます。私たちは皆人間です。見る 社会心理学 （p。182）
58.仕事の満足度—自律性、アイデンティティ、フィードバックの重要性、多様性。
仕事を本当に楽しみたい場合は、スキルの多様性、タスクのアイデンティティ、タスクの重要性、自律性、フィードバックなどの特性に焦点を当ててください。見る 社会心理学 （p。423）
59.ジョハリの窓–死角があります。
効果の秘訣の1つは、自分自身を十分に理解し、示すことです。自分のことをよく知っている場合は、関連情報を共有してコミュニケーションを改善し、他の人とつながることができます。これを支援するツールの1つは、ジョハリの窓です。ジョハリの窓は4つの象限で構成されています：1）オープンセルフ–他の人があなたについて知っていて、あなたも知っていること、2）ブラインドセルフ–他の人があなたについて知っているが、あなたは知らない。 3）隠された自己–他の人があなたについて知らないが、あなたは知っていること。それはあなたの秘密です4）未知の自己–他の人があなたについて知らないこと、そしてあなたも知らないこと。 十分に自分を知り、共有する 。広告
60.学習スタイル–オーディオ、ビジュアル、キネティックのどれを好むかを知ってください。
要点はこれです：私たちは情報と相互作用し、情報を取り入れ、処理することを好む傾向があります。私たちは皆、主要な手口を持っています。たとえば、音声の好みは、特にゆっくりと、そして正確に話す可能性があります。視覚的な好みは、より速く話すかもしれませんし、写真や比喩を使うかもしれません。運動感覚の好みは非常にゆっくり話すかもしれません、そして彼らが言っていることを通して彼らの道を本当に感じます。これらの学習スタイルと相互作用の好みを使用する方法は、好みを特定し、情報や経験をより意味のある形式にすることです。また、これらのモードを使用して、他の人がよりよく理解または好む形式にすることで、他の人とのつながりを深めることもできます。学習スタイルを参照してください http://en.wikipedia.org/wiki/Learning_styles
61.少ないほど多い。
少ないということは、より集中することを意味します。 80/20の法則 私たちの活動の20％から結果の80％を達成すると言います。 選択のパラドックス もっと悪いことだと言います。の 少ない力 、レオババウタは、少ないほど多いという考えを推進しています。
62.リンチピン–不可欠であること。
あなたが本当に上手なとき、彼らはあなたをクラッカージャックと呼んでいました。今、彼らはあなたをリンチピンと呼んでいます。リンチピンは欠かすことのできない人です。の リンチピン 、セスゴーディンは仕事で不可欠になる方法を共有しています。リンチピンは、義務の要求を超えています。リンチピンの価値は、費やされた時間ではなく、貢献度で測定されます。リンチピンは、ゲームを変えるためのルールを破り、すべてを与え、より多くの芸術を行います。リンチピンは現状を超えて、より多くの価値を生み出し、流れ、世界をより良い場所にします。リンチピンは簡単な道をたどりません。彼らは課題に傾倒し、重要なことを行い、物事を実現させます。見る リンチピンマニフェスト 。
63.それを良い気持ちに結びつけてください。
新しい習慣を身につけたいのなら、それを良い気持ちに結びつけてください。私たちの感情は私たちがそれを続けるのを助けます。感じが気に入らない場合は、やり続けることができない可能性があります。あなたはそれがあなたにとって何を意味するかを再構成することによってあなたの気持ちを変えることができます。別の方法で行うことで、気分を変えることもできます。遊んで、楽しい要素を見つけてください。
64.マズローの欲求階層説—自分をスタックの上位に移動します。
マズローは、人々が共通して共有する傾向がある一連のニーズを特定しました。それには、生理学的ニーズ、安全性のニーズ、愛と帰属、自尊心、自己実現、そして自己超越が含まれます。マズローの欲求階層説に精通していると、自分だけでなく他の人のドライバーも理解するのに役立ちます。基本的なニーズが心配な場合は、スタックを上に移動するのは困難です。基本について心配する必要が少ないほど、自己実現と超越に向けてスタックを上に移動することができます。見る マズローの欲求階層説 。
65.メンターは近道です。
良いメンターを見つけたら、何年も道を切り開いて、つらい落とし穴を避けることができます。優れたマップと優れたモデルを備えたメンターは、重要なことに集中するのに役立ち、現在の場所となりたい場所の間のギャップを埋めるのに役立ちます。学びたいことや上手になりたいことは何でも、そこに行ってそれをした人を見つけることができ、試行錯誤や自分で外出するよりも早くあなたを持ち上げるのに役立つ可能性があります。
66.微妙な表現—瞬く間に実際にどのように感じるか。
あなたがショーを知っているなら ライ・トゥ・ミー 、マイクロエクスプレッションという用語に精通しているかもしれません。微妙な表情は、簡潔で非自発的な表情です。通常の表情とは異なり、微妙な表情の反応を隠すのは、それらがどのように機能するかを知っていても難しいです。
67.マインドスタイル-抽象的、具体的、ランダム、シーケンシャルのどれを好むかを知ってください。
Dr.GregorcのMind-Styleのモデルは、私たちが情報をどのように認識して注文することを好むかを理解するのに役立ちます。知覚とは、私たちがどのように情報を把握し、それを抽象性または具体性に変換するかについてです。順序付けとは、情報をランダムまたはシーケンシャルとして順序付ける方法です。このモデルを使用して、自分の学習スタイルをよりよく理解したり、他の人が情報を見たり聞いたりする必要がある方法を理解することができます。彼らはそれをより抽象的または具体的に必要としますか？彼らはそれをもっとランダムまたはシーケンシャルにする必要がありますか？たぶん、あなたは同僚にもっと具体的または連続的な方法で何かを説明する必要があります。反対に、詳細が失われている可能性があり、より高いレベルの抽象化が必要です。見る 抽象/ランダム/具体的/順次、リンク 。
68.ミラーセル—サルは見て、サルは本当です。
ミラーニューロンは基本的に複雑な細胞であり、他の人の意図や感情を反映することができます。私たちは皆それらを持っています。実際、人間はどの動物よりも多くを持っています。ミラーセルは、共感から模倣まで何でも説明するのに役立ちます。見る 心を読む細胞 。
69.自然は柔軟性を好みます。
生き残るのは賢くも最速でもありません。最も柔軟性があります。チャールズ・ダーウィンが言ったように、生き残るのは最強の種でも、生き残るのに最も賢い種でもありません。それは変化に最も適応できるものです。
70.反対は引き付けますが、類似点は結びつきます。
値はライトニングロッドです。私たちは価値観でつながります。私たちは異なるものが好きかもしれませんし、多様性は人生のスパイスですが、それは私たちを結びつけ、最終的に私たちを束縛する共通の価値観です。
71.パーキンソンの法則—時間はそのコンテナを満たすために拡大します。
何かをより速く実行したい場合は、時間を短縮してください。パーキンソンの法則によれば、作業はその完了に利用できる時間を埋めるように拡張されます。見る パーキンソンの法則 。
72.ピグマリオン効果—期待どおりの効果が得られます。
これは、他の人々の期待という観点から見た自己達成的予言の一形態です。バラ色のメガネを通して見ると、間違いはありません。最悪の事態を予想すると、最悪の事態になります。見る ピグマリオン効果 。
73.好みの互恵性—あなたが私を好きだから、私はあなたが好きです。
一般的に、私たちは私たちを好きな人が好きです。注意点は、私たちが自分自身を好きではないとき、私たちは私たちを好きな人を好きではないということです。結局のところ、私たちが私たちを気に入らないのなら、なぜ他の誰かがすべきなのでしょう。見る あなたが私を好きだから私はあなたが好き 。
74.幸運に戻る–問題は、幸運ではありませんか？しかし、あなたは幸運に高い見返りを得ますか？
ジム・コリンズは、運を活用する方法は、運をイベントとして見ることであり、定義できないオーラとして見ることではないと言います。コリンズによれば、運の出来事は、1）主要な俳優の行動とは無関係であり、2）潜在的に重大な結果であり、3）予測不可能な要素です。コリンズ氏によると、極めて重要な瞬間に高い運のリターン（ROL）を達成するこの能力は、10Xerに大きな乗法効果をもたらします。彼らはズームアウトして、運のイベントがいつ発生したかを認識し、それが彼らの計画を混乱させるべきかどうかを検討します。読む 運はそれと何の関係があるのか 。
75.物事を成し遂げるための満足。
専門家はどのようにして意思決定を迅速に行うのですか？の 力の源 、Gary Kleinは、彼らが満足していることを教えてくれます。彼らは状況に合った最初の解決策を見つけます。専門家は彼らの経験から引き出し、迅速なパターンマッチングを行います。実際には、直感はメンタルシミュレーションに対する迅速なパターンマッチングと考えることができます。これのより正式な名前は、認識プライム決定またはRPDです。 RPDは、複雑な状況に直面したときに人々が迅速かつ効果的な意思決定を行う方法のモデルです。このモデルでは、意思決定者は可能な行動方針を生成し、それを状況によって課せられた制約と比較し、拒否されない最初の行動方針を選択すると想定されています。 RPDは、ICU看護師、火事場の司令官、チェスプレーヤー、株式市場のトレーダーなど、さまざまなグループで説明されています。見る 認識プライム決定 。
76.自己効力感—あなたの自己効力感の信念は、あなたがどのように考え、感じ、やる気を起こさせ、行動するかを決定します。
の 最初の90日間 、Michael Watkinsは、3つの柱（柱1：成功戦略の採用、柱2：個人的な規律の実施、柱3：サポートシステムの構築）を通じて自己効力感を構築できることを教えています。見る 自己効力感 そして 自己効力感を構築するための3つの柱 。
77.状況的vs.気質—それはあなたが誰であるか、または状況があなたにそれをさせたのですか？
帰属理論とは、他者の行動や自分自身の行動に意味を付ける方法です。これを覚える簡単な方法は、状況と気質です。誰かが気性が悪い（気質）ですか、それとも何か悪いことが起こりましたか（状況）？私たちは状況の観点から自分の行動を説明する傾向があります反対に、私たちは他の人の行動を性格や気質の観点から説明する傾向があります（たとえば、彼らはただのジャークです）。
78.小さいことは新しい大きいことです—小さくなります。大きく考える。
ダーウィンの世界では、小さいのはあなたの友達です。それが柔軟性の鍵です。また、より速く、効率的で、より効果的にするための鍵でもあります。の スモールはニュービッグです 、セスゴーディンは、小さなものが新しい大きなものであり、一般化から専門化、そして超競争へと移行するときに、私たちが生き残り、繁栄する方法を教えてくれます。
79.社会的手抜き–手が増えても、仕事が減るわけではありません。
人が多ければ多いほど、彼らの働きは少なくなります。研究者は、人々がグループであまり一生懸命働いていないことを発見しました。プレッシャーが他の人と共有されているように感じるとき、人々は個人的に責任があると感じた場合ほどの努力をしません。これが意味することは、特にあなたがたるみを拾わなければならない人であるならば、より多くの手がより軽い仕事を意味しないということです。見る 社会的手抜き 。
80.人々のコミュニケーションのニーズ、つまり行動、正確さ、承認、感謝について話します。
コミュニケーションのニーズは、行動、正確さ、承認、そして感謝です。 リック・カーシュナー博士 、のベストセラー作家 我慢できない人への対応 そして 人とクリックする方法 人々は、行動、正確さ、承認、または情報を聞く必要があるかどうかの手がかりを私たちに与えることを教えてくれます。手がかりに注意を払えば、ニーズに話しかけることができ、コミュニケーションをより効果的に行うことができます。
81.理由から始める–考え、行動し、裏返しにコミュニケーションします。
なぜあなたはあなたがすることをするのですか？の 理由から始める 、サイモンシネックは、世界で最も大きな影響力を持ったリーダー全員がまったく同じ方法で考え、行動し、コミュニケーションすることを発見しました。それは裏返しです。彼らはなぜから始まります。彼らはなぜ、次にどのように、そして何から運転します。サイモンはこのアイデアをゴールデンサークルと呼んでいます。広告
82.総合的な幸福–作り上げられた幸福は本物と同じくらい良いものです。
ダンギルバートは、それはただの酸っぱいブドウではないことを教えてくれます。私たちは自分自身の幸せを生み出すことができ、それは本物の幸せと同じくらい効果的です。見る 総合的な幸福 。
83.努力の効果—なぜ一部の人々は潜在能力を達成し、他の人々は達成しないのか。
スタンフォード大学の心理学者であるキャロル・ドウェックによれば、それは才能ではなく、違いを生む努力です。そして、あなたの努力はあなたの考え方によって制限されるか、解き放たれます。能力を、生まれたものではなく、作られたものと見なすかどうかです。あなたが持っているものを最大限に活用するためにあなたができる最善のことの一つはあなたの努力に報いることです。読む 努力効果 、MarinaKrakovskyによる。
84.ロングビュー— WhatIfを再生する
将来を予測することはできませんが、What If’sInを実行することはできます ロングビューのアート 、Peter Schwartzは、シナリオを実行することにより、将来の予測を超えて実際に準備することを教えています。
85.選択のパラドックス—多いほど少ない。
選択肢が増えると、意思決定が下手になったり、意思決定にまったく失敗したり、分析が麻痺したりする可能性があります。の 選択のパラドックス 、バリーシュワルツは、選択に関しては、多いほど少ないという考えを広めています。見る 意思決定理論
86.アイデンティティの力—耐久性のあるものに自分を根付かせます。
自己受容と自己感覚を自分の立場に根付かせると、安定した立場が得られなくなります。代わりに、独自の成長の旅を楽しみながら、耐久性のあるものに根を下ろしてください。見る 自己受容対個人の成長 、スティーブパヴリーナによる。
87.後悔の力—最悪の事態を振り返り、最善を尽くします。
の 59秒：少し考えて、たくさん変える 、リチャードワイズマン氏によると、チャールズアブラハムとパスカルシーランが行った調査によると、ジムに行かなかったことを後悔することを少し考えれば、ソファからエアロバイクに乗る動機付けになります。
88.コントラストの原則—それはすべて相対的です。
遠近感を失うのは簡単です。見た目が悪いものと比較すると、見栄えが良くなります。二百ドルは二千ドルに比べて小さいようです。料金を交渉したり、価値を説明したり、単に視点を変えたりするときに、コントラストの原則を使用できます。それはあなたの基準枠を変えることによって機能します。物事が悪いと思ったときは、常に悪化する可能性があることを忘れないでください。これは、滑りやすい坂道を構成するものでもあります。比較すると、小さなものを噛むのは簡単です。
89.進歩の原則—私たちは進歩を遂げたいと思っています。
少しの進歩でさえ、私たちの一日を作るのに大いに役立ちます。それは完璧ではなく進歩です。そしてそれが重要です。進歩は、従業員の関与と仕事の満足度に対する最大の鍵の1つです。進歩は、組織、あなたの仕事、そしてあなたの同僚に対する前向きな感情、強いモチベーション、そして好意的な認識の触媒です。の 進捗原則 、TeresaAmabileとStevenKramerは、進歩を可能にする2つの力を活性化する方法を教えてくれます。と尊敬のデモンストレーション。
90.グッドライフの秘訣—あなたの価値観により多くの時間を費やしてください。
グッドライフを生きる最も簡単な方法の1つは、自分の価値観により多くの時間を費やす方法を見つけることです。たとえば、仕事で好きなことをもっと行う方法を見つけることができます。それはすべて、最初にあなたの価値観が実際に何であるかを知ることから始まります。見る 良い生活 。
91.幸福の2つの質問—あなたはどれくらい幸せですか？そして、あなたはあなたの人生にどれくらい幸せですか？
ダニエル・カーネンマンは、幸福には2つの質問があると教えています。 1つはその瞬間の気持ちであり、もう1つは充実感です。見る 幸福の2つの味 。
92.あなたに役立つ考えを考えてください。
より良い瞬間、より良い日、そしてより良い明日を形作るのに役立つ、今日学ぶことができる1つのスキルは何ですか？ …習得して迅速な結果を得るのは簡単ですが、習得するには練習が必要です。ここにあります…あなたに役立つ考えを考えてください。どのように練習できますか？ …単に自問してみてください、その考えはあなたに役立ちますか？またはどのような考えが私に役立つでしょうか？
93. To-Go vs. To-Date Thinking —あなたの前にあるもの、またはあなたの後ろにあるものに焦点を合わせますか？
重要なのは、目標に非常に熱心に取り組んでいる場合は、残りの量に焦点を当てることです。あなたがあまりコミットしていない場合は、これまでにどれだけのことをしたかに焦点を当ててください。これが機能するのは、目標に取り組んでいる場合は、残されたものに焦点を当てることで、やる気を引き出すことができるからです。また、目標にコミットしていない場合は、どれだけのことをしたかに焦点を当てたほうがよいため、機能します。それは自分自身に問いかけるようなものです、私はコミットしていますか？そしてあなたが時間とエネルギーを費やしているのを見たら、あなたは目標があなたにとって重要であると決定します。見る 自己規制のダイナミクス:(未）達成された目標行動が動機にどのように影響するか 、MinjungKooとAyeletFishbachによる。
94.緊急vs.重要—本当に重要なことに焦点を合わせます。
時間管理の鍵の1つは、何が重要か、何が緊急かを理解することです。スティーブン・コビーは、私たちが最高の人生を送り、緊急ではないが重要なことにもっと時間を費やすことで長期的な目標を達成することを教えてくれます。
95.ストレスを最大限に活用する—ストレスと不安を区別します。
ストレスはあなたの体の戦うか逃げるかの反応です。不安はあなたの認知反応です。それはあなたがどのように感じているかについてのあなたの解釈です。不安は敵であり、ストレスではありません。あなたが若かったとき、あなたはあなたの貧弱なパフォーマンスと不安をストレスに結びつけました。あなたは自分が熟練していないことを知りませんでした。あなたが知っていたのは、ストレスを感じたとき、あなたはうまく機能しなかったということだけでした。それを念頭に置いて、ストレスの高いシナリオを最高のパフォーマンスに変えることができます。心に留めておくべきことの1つは、ストレスは、単純なタスク、物理的なタスク、および私たちがよりよく実践したタスクを実行するのに役立つ可能性があるということです。複雑なタスクの実行や新しいタスクの学習の邪魔になる可能性があります。見る あなたのベストになるためにストレスを使用してください 。
96.意志力は筋肉のようなものです。
持っている、持っていない、と思ってしまうような罠にはまらないでください。あなたは実際にあなたの意志力を構築することができます。の 意志力：最大の人間の力を再発見する 、ロイ・バウマイスターは、意志力は練習で強化できる筋肉のようなものだと教えています。また、willpowerは限られたリソースであり、使いすぎると疲労することを知っておく必要があります。あまり意味のない小さなことに無駄にして意志力を燃やさないでください。
97.ヤーキーズ・ドドソンの人間のパフォーマンス曲線—達成するために一生懸命努力しないでください。
ダウンタイムの時間を作ります。自分の能力を超えて高レベルのストレスに耐えることは避けてください。そうしないと、一生懸命働きますが、生産量は少なくなります。見る ヤーキーズ・ドドソンの人間のパフォーマンス曲線 。
98.あなたはあなたが付き合う人です。
実際には、ネットワークを、自分を有効または制限するコンテナと考えることができます。あなたはあなたのネットワークの総和であり、あなたはあなたが付き合っている人です。あなたはあなたの友人をモデル化することになります。彼らはあなたを成長させることができます、または彼らはあなたを抑えることができます。それはあなたが何を考え、どのように感じ、そしてあなたが何をするかに影響を与えます。どんな課題よりも上に立つことができますが、重要なのは、できるだけ多くのサポートソースを見つけて、成功のための確固たる基盤を構築することです。見る あなたはあなたが一緒に時間を過ごす10人の平均です 。
99.あなたは自分の強みでより速く成長します。
確かにあなたは自分の弱点に取り組み、それらを改善することができます。または、自分の強みに焦点を当てることで、成功を加速させることもできます。の 自分の強みを発揮してください 、マーカス・バッキンガムは、私たちの強みを伸ばし、仕事で私たちの強みにより多くの時間を費やすための戦略を提供します。の キャラクターの強みと長所 、マーティン・セリグマンは私たちに強みのための言語を与え、私たちの強みを開発するための戦略を提供します。
100.あなたの考えはあなたの気持ちを形作ります。
そしてその逆もまた真です–あなたの感情があなたの考えを形作ります。あなたがこれを知っているなら、あなたはあなたの気持ちを変えることができます。どうやって？焦点を変えてください。フォーカスを変更する方法を覚えていますか？別の質問をしてください。ここで気分を良くしたい場合は、今、自分の一日の好きな部分を自問してみてください。
101.ツァイガルニク効果—先延ばしを打ち負かすためにほんの数分ルールを使用します。
これは、先延ばしのための銀の弾丸に最も近いかもしれません。私たちは始めたことを終えたいと思っています。先延ばしを打ち負かす方法は簡単です：ほんの数分間物事に取り組みます。私たちは、始めたことを終わらせる傾向があります。これは、始めたばかりの良い理由です。小さなものから始めましょう。私たちも、終わらせられないものから始めたくないからです。始めたことを終わらせないと、頭の中でぶらぶらする傾向があります。スコットハンゼルマンはこれを呼びます サイキックウェイト 。ツァイガルニク効果はこれを説明するのに役立ちます。ツァイガルニク効果は、完了したタスクよりも未完了または中断されたタスクをよく覚えていることを示しています。見る ツァイガルニク効果 そして サスペンス
これで終わりですか？いいえ、それはほんの始まりにすぎません。
多くのアイデアは見覚えがあるはずですが、多くのアイデアは驚くべきものであり、毎日すぐに役立つはずです。私は80/20のアプローチを取り、時代と現代の賢人の知恵で私たちを武装させるために、私たちが人生を通して直面する一般的な落とし穴、苦痛、機会の多くをターゲットにしました。バルコニーの景色を眺めると、本、人、引用から巨人の肩の上に立つことができます。広告
あなたの最高の洞察や行動を自由に共有し、他の人に彼らの人生を持ち上げるように促してください。
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