ロジャース氏は正しい: 安全な愛着はトラウマ後の成長を可能にする

幼少期は、確実な取り付け理想的には、子供との親の関係の初期に構築されます。私たちの初期の人間関係は、私たちの自己と幸福の感覚を確立するのに大いに役立ちます. 「私は重要であり、私のニーズは重要であり、愛する人たちが私を安全に保つのを助けてくれる」ということを知ることは、子供の自尊心を肯定します。

安全な愛着は、人が理解するのに役立ちますセルフケア、自己同情、と健全な関係。これらは私たちの健康にとって不可欠です。子供の頃に安全な愛着を形成する能力は、生涯を通じてメンタルヘルスの基盤を提供します。

安全な愛着は人間の必要性

残念なことに、一部の子供たちは、自分が誰であるかを認められ、愛され、受け入れられていると感じて成長しません。

多くの子供たちは、不安、不安、まとまりのない愛着スタイルを経験しています。これらはに貢献することができます不利な子供時代の経験 (ACE) .これらは痛みを伴い、外傷につながる可能性があります。子供向けテレビのパイオニアであるフレッド・ロジャーズは、子供たちが感じる苦痛を深く気にかけました。

ロジャーズ氏は、心理療法の正式な訓練を受けていなくても、視聴者、特に子供たちに、安定した愛着の性質を学ぶのを一貫して支援しました.彼の代表的な PBS シリーズ、 ミスター・ロジャースの近所 、彼はそれらの言葉を一度も使用しなかったにもかかわらず、安全な愛着のための要素を毎日規定しました。彼のプログラミングは、優しさ、愛、受容、尊敬をもたらし、教えました。各エピソードは、子供たちに自分が誰であるかを正確に愛されていることを確信させ、他の人にも同じことを確認する方法を示しました.

フレッド・ロジャースは一貫して、すべての人の利益のために感情的に安全な関係の本質を提示しました.それは、人間として成長し、繁栄するために必要な関係です。誰でも安全な愛着を築く方法を学ぶことができ、それは人生のどの時点でも確立することができます!

「ありのままの自分を愛してもらえるということを知ることは、最も健康的な人間に成長する最高の機会を与えてくれます。」 –フレッド・ロジャース

心的外傷後の成長は可能です！

新しいドキュメンタリー映画、 あなたは私の隣人になりませんか？ 心的外傷後の成長の深遠な例を示しています。それは、フレッド・ロジャース自身のトラウマの歴史を明らかにし、子供の頃にいじめられた経験、うつ病、そして彼自身の体重との闘いをほのめかしています.彼はつらい恥ずかしさと孤独に耐え、孤独を感じながらベッドで過ごしました。

ロジャースの自尊心のメッセージと、彼が視聴者と共有した断言は、彼自身の癒しから来たのだろうか.彼はもっと多くの子供たちが彼がいつも切望していた受け入れを見つけるのを手伝いたかったのだろうか.癒しのプロセスの一部がピアサポートを通じて他の人を助ける12ステップのミーティングについて考えさせられました.人は、他の人に奉仕することで何かを得ます。私の印象では、ロジャース氏は多くの子供たちに安全な愛着の根拠を説明しただけではありません。彼の近所はまた、彼が人として癒し、繁栄し、成長し続けるのを助けました.それは彼自身の奉仕の行為でした。

「人間的なものは何でも言及可能であり、言及可能なものはすべてより管理しやすい.私たちが自分の気持ちについて話すことができるとき、それらは圧倒されたり、動揺したり、怖がったりすることが少なくなります。その重要な話で私たちが信頼する人々は、私たちが一人ではないことを私たちが知るのを助けることができます. ― フレッド・ロジャース

安全な関係は、健康であるために完璧である必要はありません

特に高く評価した方法 あなたは私の隣人になりませんか？ ロジャースの人間性を描いた。ミスター・ロジャーズでさえ、いつも素晴らしいというわけではありませんでした。この映画は、父親の聖人のオーラで育つことは必ずしも容易ではなく、父親としてのロジャーズは常に聖人ではなかったという息子たちの非常に現実的な視点を提示しました!誰かがどれだけ治癒していても、または他の人のためにどれだけ良いことをしていても、自己への思いやりと成長の余地は常にあります。

「私たちと同じような人たちを見捨てるなんて、なんて悲しいことでしょう。」 –フレッド・ロジャース

トラウマサバイバーの他人に対する感受性の深化

経験した人トラウマ自分の人生に欠けていたもののために、他人に対してより敏感に感じるかもしれません。彼らは、満たされていないニーズのギャップをより明確に見ることができます。トラウマサバイバーが癒しの旅の向こう側に出てきたとき、まだ生き残っていて、繁栄しているとき、彼らは他の人に安全な愛着を提供するための最も良い準備ができているかもしれません.

「愛と信頼は、私たちの人生で言われたことと聞いたことの間の空間で、世界にすべての違いをもたらすことができます。」 ― フレッド・ロジャース

みんなの価値観を肯定すると利己的な人が生まれる？

の批判の一つ ロジャーズ氏の近所 聞いたために利己的な世代の人々を育てたということです：Y あなたはユニークです、あなたは特別です！ 同意しません。私は、子供たち (そして大人も!) は、自分の価値を聞いて肯定する必要があると信じています.

子供が自分の特別なところを認識できるようにするのは、親の仕事だと思います。ある人の価値を保証することは、他の人を犠牲にして行われることはありません。子どもの能力を肯定することは、内面の強さ、自信、思いやりを育むために不可欠です。ロジャース氏はセルフコンパッションを教える流行る前。

これもすぐに考えさせられました Dr. Dan Siegel の確実な愛着の 4 つの S 、子供と青年が感じる必要があるもの：見られ、安全で、落ち着いていて、安全です。

真実は、最初に自分自身のためにそれを持たなければ、他の人への愛、優しさ、受容を持つことは難しい（おそらく不可能です！）ということです！

「相互に思いやりのある関係には、優しさと忍耐、寛容、楽観主義、相手の成果に対する喜び、自分自身への自信、過度に利益を考えずに与える能力が必要です。」 –フレッド・ロジャース

メディアがどのように安全な愛着を強化するか、またはそれを損なうか

ロジャーズ氏の近所 他の多くの番組が他のキャラクターの費用で笑いを求めていた1968年に最初に放映されました.このドキュメンタリーは、漫画のキャラクターが物にぶつかったり、子供たちがニコロデオンで痩せているのを見たりすることを思い出します.

ロジャースは、これまでとはまったく違う何か、つまり優しさと愛をもたらすショーが必要だと考えました。何年も後、9/11 の後、ロジャーズ氏は放送メディアを使って私たちを団結させるもう 1 つの方法として公共サービスの発表を行い、人々にお互いを尊重し愛し合うように求めようとしました。

テレビとテクノロジーは私たちを結びつけることができますが、テクノロジーは私たちを孤立させることもあります。夕食の席に座り、携帯電話に目を釘付けにしている家族は、お互いにしっかりとした愛着を示すことができません。のような物議を醸す番組 13の理由 または #MeTooのような動き私たちを孤立させたり、一緒にしたりするかもしれません。対話を開くためにそれらを使用するかどうかによって異なります。

あなたは私の隣人になりませんか？ 気持ちいい映画です。それでも、メディアが私たちを結びつけたり、分断したりできることを思い出させてくれます。私たちがメディアとテクノロジーをどのように使用しているかに注意することが重要です。聞く： これは私たちを近づけていますか、それとも遠ざけていますか?

' ストレスを感じているとき、私たちがお互いにできる最善のことは、耳と心で耳を傾け、それを確信することです。 私たちの質問は、私たちの答えと同じくらい重要です。 ― フレッド・ロジャース

誰もが見るべき理由あなたは私の隣人になりませんか？

この映画を全世界に処方できたらいいのにと思います。私は、すべての人、特に政治家や議員の視聴を必須にします。これらの普遍的な概念は 60 年代に関連性があり、今日でも関連性があり、私たちがすべての人間である限り関連性があります。

ロジャーズ氏は、「助けてくれる人を探す」ことを思い出させてくれます。それは私のトップの1つの素晴らしい例です今すぐ安心できる8つの方法、具体的には5番： 安全な空間になります。

どうすればロジャース氏のようになれますか?おそらく、私たちは皆、周囲の人々にもっと親切、愛、敬意、受容を示すことができるでしょう。

「私が子供の頃、ニュースで怖いものを見ると、母は私に「ヘルパーを探してください.助けてくれる人は必ず見つかります。」 – フレッド・ロジャース

143: 私はあなたを愛しています

このビデオロジャーズ氏が 143 という数字に見いだした特別な意味を示しています。彼は子供たちに次のように思い出させました。 私はあなたを愛していると言う多くの方法を見つけるでしょう.

「愛は完璧な思いやりの状態ではありません。闘争のような能動態です。誰かを愛するということは、今ここでその人をありのままに受け入れようと努力することです。 –フレッド・ロジャース

あなたのミスター・ロジャースは誰ですか?

あなたの生活の中で、一貫性、優しさ、愛、尊敬の重要な例を見つけることができます (テレビ番組でも)。必要なレジリエンスと希望を築くために、一人の人が別の人を助けることができる場合があります。リソースは、人、人形、ペットなど、あなたが特別で安全だと感じることができる何かまたは誰かである可能性があります。

これは映画の素敵な例です。 手伝い 、アイビリーンは毎日世話をしている4歳の子供を励まそうとしています. Aibilieen オファーポジティブなメッセージ子供は自分の母親から得ていませんでした。

あなたの人生でロジャース氏に気づくことができますか?

ロジャース氏からのさらなる知恵

最後にいくつかの引用を示します。

「私が好きなのはあなただと言うとき、人生はあなたが見たり、聞いたり、触れたりできるものよりもはるかに大きいことを知っているあなたの部分について話している.人類が生き残ることができないもののために立つことを可能にするあなたの深い部分。憎しみに打ち勝つ愛、戦争に打ち勝つ平和、強欲よりも強い正義。
― フレッド・ロジャース、彼の 2002 年 6 月 9 日、ダートマス大学での卒業式の挨拶

「究極の成功には 3 つの方法があります。
最初の方法は親切にすることです。
第二の方法は親切であることです。
第三の方法は親切であることです。
— PBS 保護者の Twitter アカウントに投稿された引用

癒しは安全に始まり、健全な人間関係 .ありのままのあなたを受け入れてくれる誰かがあなたの人生にいてくれることを願っています。たとえその受け入れが主にあなた自身から来るとしても、あなたが異なっていることでさえ受け入れられたと感じますように。そして、受け入れが必要な場合は、セラピー、思いやりのある大人、メンター、友人など、ロジャース氏を探すことをお勧めします.