金髪で小柄な技術者は、私のマンモグラム フィルムを持って部屋に戻ってきたとき、私を一瞥しました。なぜ彼女は私をそんな目で見ているのですか？と思いました。私の疑い、どの診療所でも私の「通常の」心の状態は、パラノイアにエスカレートしました。私の内部アラートシステムは黄色から上昇し、オレンジを飛ばして真っ赤になりました.心臓がドキドキし、主治医が部屋に入ってきたとき、妙に恥ずかしく思いました。

なんてこった、これだ！と思いました。彼女が私に癌があると言うつもりであることを私は知っています。ハンセン博士が言ったことは、私のマンモグラムで何かを見つけたので、超音波検査と生検を行う必要があるということでした. 1時間後、検査の結果、左胸に小さな悪性腫瘍が見つかったことを知りました.翌週に手術を受けることになりました。

サンタモニカのセントジョンズ病院のがんセンターのエレベーターに向かって歩いていると、私は麻痺し、少しパニックになりました.しかし、私は年に一度の健康診断に来たときよりも注意力がありました。廊下や待合室の編みこみの敷物、いたるところにあるピンクのリボンなど、初期のアメリカの装飾にイライラしていることに気づきました。 4で見た2人の女性がすぐに嫌いになりました^番目はげ頭を隠すためにスカーフやかつらを試着しているフロアブティック。私は彼らの「サバイバー」クラブの一員になることは決してないだろうと自分に言い聞かせました.ほとんどの場合、私は近くのビストロに立ち寄って、ロックでマティーニを飲みたいと思っていました.しかし、私はただ家に帰りました。

私は仕事に打ち込み、家族や友人に電話するのを延期し、忙しすぎてすぐに電話するだろうと合理化しました.しかし、私はしませんでした。真実は、自分が癌であることを誰にも知られたくないということでした。私は自分の「状態」に関する彼らの質問すべてに答えるのが怖かった。私が育った場所では、人々はがんについて話しませんでした。または、話しているとしても、ささやきながら「ビッグ C」と呼んでいました。それは確かに汚名のような汚名を着せられていた。

次の数日間で、ハンセン博士に対して最初に感じた恥ずかしさは、屈辱と恥ずかしさの感情に変わりました.自分に対する思いはますます悪質になっていきました。私はうつ病でした。幸いなことに、自分の批判的な内なる声が介入したこと、そしてそれが自分の人生で明らかに否定的な出来事を利用して私を攻撃していることを認識するのに十分なほど知っていました.がんについて私を攻撃していたにもかかわらず、根底にあるメッセージはあまりにもよく知られていました.私の体は欠陥があり、恥ずべきことでした.これは、非常に背が高くやせっぽちの若い女の子として自分の体について感じたのと同じ方法でした。

私は、自分自身に対するこれらの否定的な見方に対抗するための措置を講じることで、それらに挑戦することにしました.恥ずかしくても、隠れるのをやめました。私は家族や友人に連絡を取り、自分が癌であることを伝えました。これは簡単なことではありませんでしたが、このアクションを実行すると、すぐに気分が良くなりました.声の攻撃が減り、うつ病が解消されました。

私が癌であることを人々に話したとき、彼らの反応に驚き、深く感動しました。あるレベルでは、私が自分自身に対して持っているのと同じ批判的な感情を彼らが私に対して持っていることを期待していました.しかし、反発されたり、私から引き離されたり、反発したりする代わりに、彼らは思いやりがあり、思いやりがあり、愛情がありました.彼らは私が経験していることについて話すように勧めました。私は自分自身についての批判的な考え、手術や放射線、さらには死への恐れなど、すべてについて話しました。一人の時は泣いていましたが、気遣ってくれる人と一緒にいると気持ちが楽になりました。

その時、私を驚かせる出来事がありました。友人や家族との感動的な交流から、彼らにとって私が何を意味しているのか、そして彼らが私にとってどれほど意味があるのか​​ に気づきました.これらの感情は、私が大切にしている人間関係と、自分自身の人生をどれだけ大切にしているかについて、私に深い悲しみを引き起こしました.持続的で、私に物を持っているように見える長引く声の攻撃が1つありました：あなたは年をとっています！数に異論はありません！しかし、この悲しみを感じたとき、その声の攻撃が消えたことに気付きました.

私が今感じている悲しみと感情の深さは、人生をより充実したものにしたいという効果がありました.次の数か月間、私は強制的に働く方法をあきらめ、友人や家族により多くの時間を割くようになりました.私は、私の「仕事とアルコール依存症」のパターンが原因で、自分の人生についてあまり感じられなくなっていたことに気付きました。彼らは、時が経ち、将来避けられない損失に直面するという現実から私を守ってくれました.これらの習慣的なパターンを変えるにつれて、私はより元気になり、自分自身に集中しました.

私は、乳がんの経験から 2 つの重要な教訓を学んだと感じています。第一に、自分を怖がらせ、自分がどれほど無防備であるかを認識させる何かが起こると、自分自身に背を向ける傾向があることを学びました.そんなときは、愛する人に手を差し伸べて、孤立したいという衝動を抑え、自己攻撃的な考えを引き起こしていることを打ち消すことが重要です.第二に、より充実した生活を送り、他の人々と密接に関わるようになったとき、私は失うものがたくさんあることに気づきました。この認識により、私は死ぬという痛ましい事実に直面することになりましたが、これは私の日常生活の一瞬一瞬に特別な感動をもたらしました。