私たちが嘘をつく方法

映画にこんなシーンがある サムシング・ゴッタ・ギブ 真実に関する1つの現実をシンプルかつ簡潔に捉えています。ダイアン・キートンは、別の女性とのデートで愛する男性を捕まえた後、有罪で取り乱したジャック・ニコルソンによってレストランから追い出されました。彼が最終的に彼女を止めたとき、彼は嘆願します、「私はあなたに嘘をついたことは一度もありません。私はいつもあなたに真実のバージョンを話しました.」彼女は、「真実にはバージョンがありませんよね?」と答えます。そして、それが真実です。真実には多くの側面があるかもしれません。複雑でわかりにくいかもしれませんが、存在します。 1 つのバージョンで。しかし、私たちのほとんどは真実を理解するのに苦労しています。私たちはあからさまな嘘つきではないかもしれませんが、私たちは確かに真実を覆い隠して、それが私たちの生活により快適にフィットするようにします。

彼女の中リサーチ、Bella DePaulo博士は、人々が日常のやり取りの5分の1で嘘をついていることを発見しました.パメラ・マイヤー、著者 Liespotting: 欺瞞を検出する実証済みの手法 、彼女の主張 TEDトーク私たちは1日に10回から200回嘘をついています。考えることが重要です: 私たちが自分自身の周りに作成した世界はどれほど正直ですか?私たちはどれくらいの頻度で嘘をつきますか？逆に言えば、真実を覆い隠すような方法で他人を威嚇することはありますか?

人々は、自分が受け入れられると思う、または人々が聞きたがっていると思う真実の部分だけを言い、完全な真実を隠しておくのが一般的です.彼らは省略して嘘をついたり、現実の非常に異なる絵を描く「小さな白い嘘」を言ったりするかもしれません.これらの嘘が人間関係を傷つけるだけでなく、それらを完全に破壊する可能性があることは驚くことではありません.他人を守るという名目で嘘をついたとしても、自分自身についてかなり気分が悪くなります。以下は、人々が嘘をつくさまざまな方法の例と、これらの嘘が人生のあらゆる面でどのように彼らを傷つけているかの例です。

応答の制御

同僚や恋人とのやり取りについて親しい友人と話すとき、あなたは自分の話だけを話しますか?テーブルに持ち込んだものについて、小さいながらも重要な詳細を省略していますか?その瞬間に言ったあまり望ましくない言葉を言い換えますか?こうした微妙な変化が友人の態度や反応にどのように影響するかを考えてください。聞きたいことを友達に言ってもらうだけですか？最終的に、結果を戦略的に操作した場合、彼らの反応はどの程度信頼できるでしょうか?

真実を覆い隠すことによって反応を制御すると、あなたと他の人との間で合意された別の現実が作成されます。次に、誤った情報に基づいている可能性のあるアドバイスを取得します。さらに、他の人の本当の意見があなたに与えたかもしれない価値と誠実さをあなた自身に否定します.

省略による嘘

午後のおやつとして飲んだグランデフラペチーノに言及せずに体重が減っていないと誰かに不平を言ったことがありますか?あまり望ましくない詳細を省く場合は誰にでもあります。時にはこれを行うのは、神経を細やかにしたり、人の気持ちを和らげるためです。たとえば、パートナーがその日何をしたかを尋ねた場合、元彼に出くわして昼食をとったことについては言及しないかもしれません。同僚との継続的な浮気を隠そうとするかもしれません。これらはあなたにとって欺瞞のように感じられないかもしれませんが、あなたのパートナーがそれらをどのように見るか想像してみてください.隠すことは何もないにしても、彼らが知りたくない本当のことでも、重要な事実を除外すると、怪しげな気分になり、さらなる欺瞞の温床ができます。一方で、これらのことを率直に言える環境を作ることは、相互の信頼感と正直なコミュニケーションを促進します。

誇張

人々は自分自身についての不安から、自分自身の特定のイメージを維持しようとするようになり、他人からの承認の必要性を経験することがあります.しかし、誇張したり、自分自身を正直に表現しないと、詐欺師のような気分になり、自尊心をさらに傷つけます.自分の属性を強調することと、自分の能力を完全に膨らませることの間には紙一重です。職場では、時間内に完了できないことがわかっているタスクを完了すると約束する場合があります。進行状況やスキルレベルに関しては、上司に誇張することがあります。これを行うと、おそらくあなたの行動があなたの言葉と一致しない場合に問題が発生します.

罪悪感を埋めるために嘘をつくこともあります。たとえば、サッカーの試合を欠場した後、シーズンの残りのすべての試合に参加することを約束するなど、親は子供たちとこれを行うことがよくあります。約束の破れ、会議の欠席、パフォーマンスの悪さを隠すのは困難です。誇張すると、あなたは信頼できないと見なされます。現実が一致しないとき、あなたの言葉はあまり意味がありません。さらに、自分が本当の自分のために選ばれている、または気にかけられているとは決して信じられないかもしれません。

自己防衛

多くの場合、人々は内なる批評家によって、他の人に対して自分が望んでいることや感じていることを直接表現しないように指導されています.脆弱になりすぎないようにというガードアップがあるかもしれません。あなたは自分の感情を軽視したり、気にしないように振る舞ったりするかもしれません.しかし、あなたが誰であるかについての欺瞞や虚偽の描写で自分を守ることは、あなたを目標から遠ざけ、あなたが人生で望むものを手に入れることを妨げる可能性があります.

ゴシップまたは秘密のコミュニケーション

ゴシップは伝染病です。それはすべての家庭、オフィススペース、コーヒーハウスにあります.それは私たちのメディアを引き継ぐ活況を呈している業界です。陰で誰かについて話すことの最大の問題は、その人と面と向かったときに、これらの観察を完全に否定する可能性があることです。これがあなたの関係にどのように害を及ぼす可能性があるかがわかります。真の友人や愛する人は、率直に話すことができる人、フィードバックを提供し、その見返りを歓迎できる人でなければなりません.

もう1つの問題は、うわさ話が皮肉を生み、思いやりを破壊することです。これは、実際の観察や競争心に間接的に対処する厄介な方法です。ゴシップよりも直接的なコミュニケーションを好むと、より誠実で、より思いやりがあり、言うまでもなく、周りにいるとより魅力的な人になります.

関係を維持するには嘘が必要だと信じている人もいます。これは真実ではないと私は主張します。人を誤解させることは、現実をゆがめ、狂ったように感じさせます。これは、人に対してできる最も非倫理的な行為の 1 つです。では、もっと正直になるにはどうすればよいでしょうか。自分に正直になることから始めることができます。

まず、「」を聞くのをやめることができます批判的な内なる声.'真実を覆い隠すことは、多くの場合、あなたの味方ではない内なるコーチに耳を傾けることから生じます。コーチは、正しいことを言うか、実際に自分自身を明らかにしない場合にのみ受け入れられるように、自分を守るように指示します。上司に関連して、「あなたは最近めちゃくちゃだったので、同僚の助けを借りずにこの問題を解決したと上司に思わせてください」と言うかもしれません。配偶者の場合、「彼女に誕生日を忘れたことを言わないでください。口論になるだけです」と言うかもしれません。競合他社に関しては、「彼が才能があると思っていることを彼に知らせないでください。警戒を怠らないでください。彼はあなたを傷つけるために真実を利用するだけです。この内なる批評家を知ることで、それを自分の本当の視点から切り離し、反対することができます。

次に、もっと正直に、率直に接することで、気になる人にチャンスを与えることができます。自分を表現し、相手の現実感に敏感になるための健康的で思いやりのある方法を見つけることができます。真実を聞くのは必ずしも容易ではないかもしれませんが、長期的には、あなたが最も大切にしている意見を持つ人々から、より多くの信頼と尊敬を得ることができます.

真実に関して言えば、人々にあなたを信頼してもらいたいかどうかを考えることが重要です。誠実さを大切にし、自分の言葉を行動に反映させたいですか?行動レベルでこれらの属性にコミットすると、信頼を獲得し、正直でオープンなコミュニケーションで人生を送ることができるようになります.この世界は完璧ではないかもしれませんし、真実はいつでも簡単に理解できるものではないかもしれませんが、自分の周りに作り出した世界が現実のものであるという安心感の中に平和と自由を見つけることができます。