私たちの多くは、見知らぬ人と話すのが面倒だと感じています。一時停止して、知らない人と話すことを心配したり不安になったりするのは何ですか？

多くの研究は、私たちが見知らぬ人の周りにいるとき、私たちのコルチゾールのレベルが上がることを示しました。^[1]コルチゾールは、ストレス反応を引き起こす私たちの体内のホルモンです。^[2]

コルチゾールの増加の非常に興味深い副産物は、それが私たちの共感を弱めることです。おそらくこれは私たちの進化にたどることができます。コルチゾールの増加とそれに対応する共感の減少により、私たちは見知らぬ人から離れたいと思うようになります。私たちは、見知らぬ人の周りに懸念を感じるように生物学的に配線されています。

もう一つの理由は、人間は全体として、彼らの歴史の大部分を小さな保護基にまとめて過ごしてきたということです。これは、お互いを保護し、リソースを最大化するために行いました。この文脈で考えると、私たちの小グループの部外者や見知らぬ人は潜在的な脅威と見なされます。見知らぬ人への恐れは、ほとんどすべての人間の文化に共通しています。

また、見知らぬ人を不快に感じたり、時には恐れたりするのを助けてくれた社会に感謝することもできます。見知らぬ人の危険という用語は、私たちのほとんどが子供を育てたり育てたりすることに関係しているものです。または両方。

両親からこれを聞いたのを覚えています。主に、知らない人の車に乗らないことについてです。そして、2人の10代の少女の父親として、私がこのコンセプトについて、彼らが聞きたいと思う回数を何度も話したことは間違いありません。

見知らぬ人は危険だという考えがそのまま私たちに組み込まれています。子供を誘拐するなどのことをしている見知らぬ人にメディアの増幅を投げかけると、それはさらに高いレベルになります。

緊張する理由のいくつかを確認したので、気まずさを感じずに見知らぬ人と話す方法に関するヒントをいくつか見てみましょう。広告

1.こんにちは

最初に「こんにちは」と言うのは少し当たり前のように思えるかもしれませんが、詳しく見ていきましょう。見知らぬ人と話すときの社会的な厄介さの多くは、単に氷を砕くことです。誰かを魅了する最初の言葉。

ほとんどの人は、誰かが挨拶したり挨拶したりすると応答します。そうでない人は、とにかく話したくないでしょう。

会話への扉を開く人になる練習をしてください。こんにちはと言う。

2.それらについて尋ねる

私が何年にもわたって気づいたことは、人々は自分自身について話すのが好きだということです。かなり個人的な人々でさえ、彼らの人生の出来事について尋ねられると、心を開く傾向があります。

人々に自分自身や最近の出来事について話してもらうための主要な質問をすることができます。最近見た映画や夏休みのようなものは、誰かに話をさせるのに最適です。

父親として、私は人々が自分の子供について話すのが好きであることも知っています。子供について尋ねることは、持ち出すのがかなり簡単なトピックであり、一般的に、ほとんどの人は、子供がしている、または関わっているすべての素晴らしいことについて説明します。

3.ただやる

私たちがやりたいことやすべきだとわかっていることをしない最大の理由の1つは、それを考えすぎているからです。そんなに考えるのをやめて、ただやってください。

あなたが状況についてあらゆる小さな角度を分析する時間を自分自身に与えるとき、あなたはまたそれから自分自身を話すために十分な時間を与えます。これが起こったらどうなるのか、それが起こったらどうなるのかを考えることになります。広告

あまり考えずに、無理やり飛び込んでみてください。これをやったときはいつでも、どんなに結果が出たとしても、その後はいつも気分がいいです。

4.個人的に服用しないでください

私がこれまでに学んだ人生で最も素晴らしい教訓の1つは、個人的に何も取らないことでした。私たちは皆、自分自身の経験を持って人生を歩み、自分のレンズを通して物事を見る。人々がさまざまな状況に反応する方法は、私たちとはほとんど関係がありません。それは以前の経験と人々が私たち以外のものについて感じる方法と関係があります。

誰かの反応があなたが望んでいた、または期待したものではない場合、それはあなたとは何の関係もない可能性があります。それを覚えて、状況に合わせて保管してください。

5.可能であればチャックルを取得します

笑わせるのでわざと笑いという言葉を使いました。私の意見では、それはそれらの面白い言葉の1つです。気分が良くなるので、みんな笑うのが好きです。そして、誰かが私たちを笑わせるとき、私たちは通常、それらの人々を前向きに覚えています。

会話を簡単で自由に流れるようにするための最良の方法の1つは、笑いを誘うことです。それはあなたがマスタージョークテラーか何かである必要があるという意味ではありません。あなたが話している人を笑顔にしたり笑わせたりする方法で働くことができるかどうか見てください。実際、 自分を笑う 多分いい試み。

6.切り離す

どちらの方向に進んでもかまわないときは、何が起こっても大丈夫だというのが素晴らしい気分です。私の好きな2つのフットボールチームがお互いに対戦するのを見るときのようなものです。誰が勝つかは気にしない。ただ楽しいゲームが欲しいだけだ。

見知らぬ人と話すのも同じように扱ってください。あなたは結果から離れているので、会話がどのように進むかは本当に気にしません。自分と一緒に楽しい時間を過ごしましょう。会話がうまくいけば、最高です。そうでなければ大したことはありません、先に進んでください。

7.ストーリーを共有する

ええと、みんな他の人とのつながりを感じるのが好きです。そして、私たちは何度も、私たちが共通点を持っている人々とぶらぶらしていることになります。ここで驚くことはありません。広告

見知らぬ人と違和感なく話す方法を手伝うために、話している相手と共通点がある話をしてください。子供は簡単です。私には、競争力のあるチアリーダーで、現在クラブバレーボールをしている娘がいます。私は、スポーツをする子供がいる見知らぬ人とすぐにつながり、話をします。関係するのは簡単です。

ですから、見知らぬ人と話しているときに、ストーリーや相互接続ポイントがある場合は、それを取り上げてください。

8.褒め言葉を与える

ほとんどの人は、それを認めるかどうかにかかわらず、褒め言葉を聞くのが好きです。原則として、十分な褒め言葉はありません。誰かがあなたの見栄えが文字通り一日をどれだけ美しくすることができるかについてあなたのやり方を投げかけるのは驚くべきことです。

知らない人と話しているときは、褒め言葉を使って仕事ができるかどうかを確認してください。ここでは不気味なことは何もありません。あなたが今会ったばかりの誰かに、彼らがあなたが今まで会った中で最も美しいまたは最もハンサムな人であると言うのは良い考えではありません。しかし、彼らのタトゥーや靴などが好きかどうかを共有できれば、会話を気楽な笑顔の場所に置くのに役立ちます。

9.ボディーランゲージをリラックスする

あなたがすべて心配して緊張している状況に入ると、それはあなたの体に現れます。あなたの肩は緊張していて、あなたの顔には驚愕の表情があります、そのようなもの。

見知らぬ人と会話するときは、身振り手振りをリラックスするようにしましょう。人と関わる前に深呼吸をして、体をリラックスさせ、笑顔を浮かべてください。これはあなたをリラックスさせるのに役立ち、他の人をより安心させるという追加の利点があります。

彼らがあなたがリラックスしているのを見れば、それは彼らがリラックスするのを助けます。加えて、オープンで魅力的なボディーランゲージを持つことは、誰かをあなたとの会話に開放するように誘うのに非常に役立ちます。

10.練習、練習、練習

人生の他のすべてのように、見知らぬ人と話すことは練習でより簡単になります。やればやるほど簡単になります。広告

毎週何人かの見知らぬ人と話すことをポイントにしてください、そしてそれはあなたがそれをますますするにつれてあなたがリラックスするのを確実に助けます。

しばらくすると、それはあなたが考えもしないものになります、あなたはそれをするだけです。そして、それはこれらのタイプの状況にいることからすべての厄介さを取り除きます。

見知らぬ人と快適に話すことの利点

見知らぬ人と話をするテクニックを理解したので、前進して、厄介さを克服することのこれらの多くの利点を享受します。

• ネットワークを広げる –誰かと話した後、あなたは以前、彼らが少なくとも少しはあなたが知っている誰かになることを知りませんでした。これだけでも、あなたが知っている人々のネットワークを広げるのに役立ちます。これは、仕事に関連するものであれ、社会的に関連するものであれ、多くの点で役立ちます。
• コミュニケーションスキルを向上させる –私は確かなコミュニケーションスキルの価値を大いに支持しており、それについて頻繁に書いています。人、特に知らない人と話すほど、コミュニケーションスキルは向上します。さまざまな人々と交流することで、コミュニケーションスキルを向上させるという追加のメリットがもたらされます。
• 継続的に学習する –私たちの多くは、新しいことを積極的に学ぼうとはしていません。これは、人生と私たち自身の自己充足に従事し続けるための主要な鍵の1つです。以前は知らなかった人と話すたびに、何か新しいことを学びました。私たちが見知らぬ人と話すとき、それは私たちを私たちの快適ゾーンから追い出し、私たちは新しいことを学ぶ傾向があります。
• 自信を高める –以前は心配していたことをすることを学ぶたびに、私たちは自分自身について気分が良くなります。見知らぬ人と話をすることを強いることは、自信の向上につながります。以前は気まずかったことをするのがますます快適になるにつれて、自信がどんどん上がっていきます。

最終的な考え

これまで見てきたように、見知らぬ人と話すのが面倒だと感じるのはまったく自然なことです。私たちはそのように生物学的に構築されており、私たち自身の社会はそれがどれほど危険であるかを常に警告しています。見知らぬ人と話すのが面倒だと感じるのも不思議ではありません。

見知らぬ人とより快適に話すことを学ぶことには多くの利点があります。気まずさを感じることなく見知らぬ人と話す方法を学ぶために言及されたテクニックのいくつかを採用できるかどうか見てください。

見知らぬ人と話す練習をより頻繁に行い、いくつかのヒントを活用し始めると、そうすることがより快適になります。これにより、新しいスキルが習得され、自信が高まります。

あなたが知っている誰もがかつて見知らぬ人だったことを忘れないでください。さあ、そこに出て、新しい友達を作りましょう。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のPriscillaDu Preez 広告

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