心配事を外で身に着けたら、私たち全員がどのように見えるか想像してみてください。私たちの感情的な荷物やハングアップの物理的な兆候があった場合、私たちは皆認識できません。自分が本来あるべき姿ではないと思うことがある場合は、その気持ちを抑えて、健康的な方法で物事を変える方法を検討するときが来ました。これが私たち全員が次の誕生日までに捨てることができる25のことを手放すためにあります。

1.あなたをより良い人や幸せな人にしないものは何でも手放します

私たちは偉大さを追求し、能力を最大限に発揮するために建てられました。自己改善の探求に役立たないものはすべて一掃する必要がありますが、幸福を犠牲にすることはありません。

2.他の人の負担を手放す

私たちはすべて何らかの形で兄弟の番人ですが、他の人の負担を消費させて自分の人生を支配させることは健康的ではありません。理にかなった範囲で他の人を助けますが、いつ彼らに自分自身を助けさせるかについても知っています。

3.他の人があなたについて考えていることを手放します

私たちのほとんどは、他の人が実際よりもはるかに厳しく私たちを判断していると思う傾向があります。

4.非現実的な身体イメージの追求を手放します

私たちの身体イメージがメディアによってどれほどひどく歪められているかを指摘することは、今ではほとんど決まり文句です。広告にはほとんど服を着ていないモデルが常に見られ、無意識のレベルで測定することは決してないだろうと言っています。あなたの体が喜ばせる必要がある唯一の人はあなた自身です。

5.問題の回避を手放します

敷物の下で問題を一掃しようとする試みは健康的であると思うかもしれませんが、真実から遠く離れることはできません。問題の実用的な解決策を積極的に追求しなければ、何も改善されません。広告

6.後悔を手放す

後悔は毒のようなものです。治療せずに放置すると、あなたを殺す可能性があります。私たちの生活にはそれぞれ違った方向に進む可能性のあるものがありますが、それらの上で眠りを失うことは健康的ではありません。

7.怠惰な態度と非生産的な日々を手放す

あちこちでゆっくりと怠惰な一日を楽しんでいると言われることがありますが、これらの日が例外ではなく規則になると、逃げるのが難しいパターンに陥ります。

8.不安を解消します

覚えておく必要があるのはこれだけです。私たちは私たち自身の最も厳しい批評家です。

9.人生に内在する不公平について泣くのをやめましょう

私たちの中には、子供として、私たちよりも良い人が常にいることを学ぶ人もいます。その事実を見失った場合は、それを再学習する時が来ました。

10.視力を高く設定しすぎないようにします

夢と野心を持つことは良いことですが、それらをしっかりと根付かせておくことも重要です。自分自身に期待しすぎることは決して健康的ではありません。

11.すべてが自分の時間に到着するという信念を手放します

多分あなたは運命、運命、または摂理を信じています。それは良いことですが、それはあなたの人生を担当し、前向きな変化を起こすことに代わるものではありません。欲しいものがあれば、それを探すのはあなた次第です。それがあなたに来るのを待たないでください。広告

12.先延ばしに対するあなたの好みを手放します

私たち全員に責任があります。それらをシャークするか、別の日まで延期しようとしても、ストレスをさらに高くする以外に何の役にも立ちません。

13.あなたの過ちにこだわるのを手放す

多分あなたはどこかで間違ったターンをしました。たぶん、あなたは軍隊でそのキャリアを追求しないことを選択し、あなたにたくさんのお金を節約することができたかもしれない軍の奨学金に背を向けました。あなたの過ちにこだわる代わりに、物事を正しくするために代わりに解決してください。

14.ストレスを解消する

私たちは皆、時々ストレスに屈します、そして真実はそれが大きな動機になることができるということです。問題はこれです：一度に数ヶ月または数年の間、同じストレスの原因にとらわれることほど悪いことはありません。

15.あなたの周りの人々を変えようとするのを手放します

多分人々は変わることができます、そして多分彼らはできません。可能であれば、その変化を起こすことができるのは彼らだけです。あなたはあなたが気にかけている人々のインスピレーションの源になることができますが、変化の直接的な道具になろうとしないでください。彼らはあなたに憤慨することを学ぶだけです。

16.お金についてのあなたの心配を手放しなさい

私たちのほとんどは、いつか別のお金について心配してきました。新しい機会やより良いキャリアに目を向け続けることは1つのことですが、頭上に屋根があり、食べ物を食べる場合は、お金に支配されないようにしてください。

17.別のタイプの人になろうとするのをやめます

明確にするために：私たちは皆、私たちの生活に改善の余地があります。私たちはより良い人になることができますが、あなたが誰であるべきかという誰かの規定された概念に準拠しようとすることは、健康的な追求ではありません。広告

18.スケジュールにこだわるのをやめます

計画は素晴らしいですが、柔軟性はさらに優れています。厳しいスケジュールを守ることについてはそれほど心配しないでください。あなたが生産的である限り、あなたのやることリストはそれ自身の面倒を見ます。

19.あなたの執着を手放す stu ff

誰よりも早く新しい電子ガジェットを手に入れるために列に並んで立ったことがある場合は、おそらく優先順位を再検討する必要があります。物事の追求があなたの人生を支配させてはいけません。

20.あなたの心を話すことへのあなたの恐れを手放しなさい

人生は短すぎて、私たちの気持ちを世界から遠ざけることはできません。その人にあなたが彼らに感情を持っていることを伝えるか、あなたを悩ませていることについてあなたの大切な人と話してください。やった後はとても気分が良くなります。

21.あなたの怒りを手放す

ザ・ 怒りの進化の目的 、および心理学におけるその位置は、おそらく常に調査中です。しかし、私たちの日常生活の観点からは、怒りは無意味な気晴らしであり、長い間待つ価値はありません。

22.言い訳を手放す

あなたが自分の行動に責任を負うのに苦労しているなら、それは自分自身を所有する時です。

23.あなたの人生の人々に対するあなたの嫉妬を手放す

広告

嫉妬以上に無意味なものはありますか？他の場所で愛を見つけるためにあなたの元を憎んだり、あなたの隣人に彼らの新しいヨットを恨んだりしないでください。代わりに、あなたが持っているものを最大限に活用してください。

24.将来についてのあなたの心配を手放します

未来はここに来るでしょう。私たちにできることは、そのときの準備ができていることを確認することだけです。何が来るのか心配することは、あなたを現在からそらすのに役立つだけです。

25.最初からやり直すには遅すぎるという信念を手放します

不健康な関係を離れる場合でも、新しい機会を模索する場合でも、時間の経過が夢の追求を妨げないようにしてください。