私たちが成長するにつれて、私たちは野心を育み始め、私たち自身のために新しい目標を設定します。私たちは子供やティーンエイジャーですが、両親が私たちに望んでいることと私たちがやりたいことの間で妥協するだけです。これらの計画は互いに一致する場合もあれば、一致しない場合もあります。重要なのは、私たちの開発中、私たちは権威者によって設定された目標を追求し、それを達成した後、または高校を卒業したときに、私たち自身の個々の目標の追求だけが残っているということです。私たちの内部の動機です。

個人的な目標を達成することは素晴らしい気分です。しかし、それらを達成できないと、私たちのエゴに大きな打撃を与える可能性があります。結局のところ、この失敗は個人的なものであり、私たち自身の信念に疑問を投げかけることがよくあります。もちろん、すべての人生は失敗に満ちています。それほど深刻ではないものもあれば、貴重な教訓もありますが、失敗は私たちを弱く、無力で、やる気をなくさせます。

物事が計画どおりに進まないとき、私たちはこのコントロールの欠如を経験し始めます、そしてそれは本当に憂鬱です。それは私たちの行動に影響を与えます。それは私たちが幸せになるのを妨げ、私たちが経験しているすべての自己不信の結果として私たちはストレスを感じます。幸いなことに、これらの問題は解決を超えているわけではなく、一度に1ステップずつこの弱点を克服することができます。

1.自分を受け入れ、自分にもう少し信用を与えることを学びます。

あなたが持っているすべての特性は、否定的な視点と肯定的な視点の両方から見ることができることを知っておく必要があります。自分が決心していると考え、簡単に諦めないと、他の人はこの特性を頑固だと感じるかもしれません。あなたが野心的であるならば、他の人はあなたを貪欲と呼ぶかもしれませんが、あなたが謙虚であるならば、彼らはあなたが野心を欠いていると言うかもしれません。

また、注意が必要な場合は、その特性を軽度の妄想または臆病と見なす人もいるかもしれません。基本的に、それはすべてあなたがあなたの個人的な特徴を示した文脈と状況に依存します。それはあなたの環境にも依存します、すなわちそれがそれらの特性に報酬を与えるか、それらを抑制することをいとわないかどうかです。

それは人類自体と同じくらい古い真実です。私たちは自分自身のビジョンを持っていますが、他の人は異なる認識を持っており、真実はその中間にあります。言い換えれば、批判をあまり真剣に受け止めたり、常に自己吸収したりしないでください。自分を受け入れることを学び、本当に排除したい欠陥にのみ取り組むようにしてください。

あなたは誰もが賞賛する人になることができるという考えを捨てて、あなたが賞賛する人になることに集中してください。みんなに感動を与えようとすると、自分を見捨ててしまいます。前述のように、これらの個人的な失敗ははるかに残念です。広告

2.あなたの財政を処理する方法を学びます。

私たちがストレスを感じて無力だと感じるかもしれないもう一つの理由は、私たちが財政を処理するのに苦労しているときです。自分の生活を始めると、毎月予想外の出費が発生しますが、これらの出費は借金になりやすいので、事前に考えてお金を節約する必要があります。私たちがそれを認めたいかどうかにかかわらず、お金は力の一形態でもあり、それがなければ、私たちは安全性と自信を失います。

あなたがあなたの財政のためにストレスを感じているならば、2つの解決策があります。あなたはより多くのお金を稼ぐためにあなたが何ができるかを見ることができます。あなたは仕事でより高い給料を要求し、要件が何であるかを見ることができます。または、支出予算を再配分する方法を簡単に学ぶことができます。座って、請求書の支払いに必要な金額を計算し、残りの金額を確認して、その数に基づいて1日の予算を作成します。

あなたが毎日どれだけ節約できるかを見て、そうするための戦術を考え出してください。たとえば、お金を節約するのに役立つインセンティブプログラムがたくさんあり、 価格を下げるためのクーポンまたはバウチャー 。

オンラインで買い物をしたり、正しく機能するために新品である必要のない中古品を探すだけでも、より良い価格を手に入れることができます。さらに、アイテムをオンラインで販売したり、ガレージセールを整理して、使用しなくなったものを取り除き、途中で追加のお金を稼ぐこともできます。

この方法で十分な追加のお金を貯めたら、それを普通預金口座に入れて、それが成長できるようにします。繰り返しになりますが、何かが誤動作し始めた場合に予期しない家の修理のためにいくらかの追加の現金が必要になるため、すべてのお金を普通預金口座に入れないでください。

3.自分がどこに立っているかを知る。

私たちはまだここでお金の問題に取り組んでいます、そしてあなたの価値があなたがどれだけ稼ぐかに基づいていないことは言うまでもありません。また、誰もがあなたの稼いだ金額に基づいてあなたを測定すると考えるのは誤りですが、それでも、お金は報酬システムの一種であり、あなたのスキルと知識がどれだけ評価されているかを具体的に証明するものです。したがって、コントロールの欠如を感じたときは、自信を取り戻すために、測定可能で追跡可能なものに焦点を当てることをお勧めします。

これはあまり一般的な方法ではありませんが、非常に役立つと思います。いまなら可能です あなたの純資産を計算する 、そしてあなたが平均的なスケールでどこに立っているかを正確に知っています。もちろん、これはあなたが他の誰かよりも多かれ少なかれ成功していることを意味するものではありません。なぜなら、人々は特権に生まれることができ、それによってすでにこの規模で有利であることがわかっているからです。広告

ただし、自分がどこに立っているかがわかっている場合は、自分自身の出発点を持ち、改善に取り組むことができます。それは、ビデオゲームで進歩し、より高いレベルを獲得するようなものです。基本的に、あなたはあなたの純資産の改善と増加に取り組み始めます、そしてあなたの成功率の明確な概観を持つことはあなたに達成感を与えることができます。

お金を稼ぐことに集中するのが苦手な場合は、いつでも寄付して、恵まれない人々を助けることができます。私は、それが前向きな方向への進歩の具体的な証拠を持つための良い方法であると言っているだけです。したがって、他の人と競争したり、自分の価値を他の人に証明したりするためにこれを行うことはありません。あなたは単にあなたがあなたの進歩をコントロールしていることをあなた自身に納得させるためにそれをします。

また、純資産に接続する必要はありません。あなたが農業を愛しているなら、あなたはあなたの畑の大きさやあなたの植物の質を改善するために見ることができます。それは、グローバルに評価されるものである必要があります。

4.あなたの生活に組織を追加します。

あなたが自分の人生をコントロールできないと感じたとき、あなたは一粒のOCDでそれと戦うことができます。あなたができるすべてを整理し始めます。財政を整理する方法と、使わないものを売ってお金を稼ぐ方法については、すでに説明しました。ただし、これをさらに一歩進めて、自宅と毎日のスケジュールを再編成することができます。

これが役立つ主な理由は、きちんと整理された環境にいると気分が良くなり、予期しない問題や義務があなたに忍び寄る可能性が低くなるためです。 物事をより適切に監視する 。

ビンを片付けて、キャビネットとジャーにラベルを付けることができます。メール整理キャビネットと、メールを整理できるツールを用意できます。作業プランナーを使用して重要なものをすべて書き留めたり、同じことができるアプリをダウンロードしたりできます。

基本的に、あなたはあなたのアイテムと義務をより熱心に追跡します、それはあなたにストレスを寄せ付けないようにすることができる必要な静けさをあなたに提供し、あなたにあなたの責任に対するより多くのコントロールを与えることができるからです。その上、あなたがあなたのリストからそれらを単に消して、あなたがあなたの仕事を追跡しているとき、それは本当に気持ちがいいです。

もちろん、あまりにも組織化しようとすることがストレスの別の原因である場合は、単にそれを和らげてください。すべてを書き留めたり、すべてにラベルを付けたりしないでください。基本的に、快適に感じるコントロールの量を追加し、それがどのように機能するかを確認します。不必要なものを見つけた場合は、あまり注意を払う必要はありません。広告

ただし、確かなことが1つあります。それは、生活空間全体がきちんと整理されていて、すべてがその場所にあると感じれば、とても気分が良くなるということです。さらに、あなたはそれを構築するために一生懸命働いたので、あなたはその秩序を維持するように動機づけられるでしょう。

5.運動します。

運動は多くの理由で役立ちます。まず、それはストレスに対処するための良い方法です。第二に、あなたの体はあなたが進むにつれてより多くのエネルギーを生み出します、そして以前はストレスと疲れを感じていたものはそれほど難しくはないようです。第三に、それはあなたの健康と気分に良いです。第四に、それはあなたがより良く見えるのであなたが自信を築くのを助けるでしょう、そして再び、進歩と成果は私たちの精神のための良い前向きな後押しです。

これに関する唯一の問題は、あなたが真剣に運動に専念するのに十分な時間がないかもしれないということです。ただし、プロのウェイトリフター、アスリート、ファイターになろうとしているわけではありません。見栄えが良く、気分が良く、自分自身に満足するために必要なのは、適度な量の身体トレーニングだけです。

がある あなたが試すことができるオンラインで質の高いトレーニング体制 、そしてあなたはあなたのトレーニングの効率を高めるために良い食事療法を処方する栄養士を見つけることができます。これについての最もよいことは、重みを必要としないプログラムがあるということです。あなたは家で運動することができ、それでも満足のいく結果を得ることができます。

次の数日間は多くの痛みを伴うため、運動を開始したくない場合は、運動を開始する前に、徐々に身体活動をスケジュールに追加することができます。歩いて仕事をしたり、自転車に乗ったり、エレベーターの代わりに階段を利用したり、水をもっと飲んだりすることから始めることができます。また、朝と就寝前に20分間のヨガセッションから始めることもできます。将来のトレーニング。

6.より健康的な食事に従ってください。

運動に加えて、あなたは持っている必要があります より健康的な食事 。述べたように、あなたはあなたに食事療法を与える栄養士を見つけることができます、そしてあなたはあなた自身の食物をより頻繁に準備し始めることができます。これは一種の自己改善テクニックであり、さまざまな食事の作り方を学び始めます。さらに、あなたがあなた自身の食物を準備するとき、あなたはより多くのお金を節約するでしょう、そしてそれはまた良いことです。したがって、これは前のヒントのようにあなたの人生をよりよくコントロールすることに直接関係しているわけではありませんが、一般的にあなたのライフスタイルにはうまくいきます。

7.自己改善に取り組みます。

自己改善 多くのことを意味することができます。それはあなたの統治哲学の変化、または新しいスキルの習得、あるいは単にあなたのライフスタイルをより良く変えることを意味する可能性があります。これまでのところ、ここで言及されていることはすべて自己改善の一形態であり、残っているのはあなたが自分の能力に取り組むことだけです。あなたは仕事でより良くしようとすることができます、あるいはあなたは家の維持にあなたを助けることができる他のスキルを学び始めることができます。広告

オンラインチュートリアルを見つけてこの方法で学習を開始できるため、これにお金をかける必要はありません。あなたが改善するにつれて、あなたは自分で物事を修正し始めるでしょう。あなたは自分の人生をよりコントロールしていると感じ始め、自分自身を誇りに思うでしょう。あなたは充実した良い職人になるためにあなた自身を訓練することができます、そしてそれはあなたが側でいくらかの余分な現金を稼ぐのを助けることができます。

8.他の人への依存を減らすことを学びます。

最後に、問題を解決するために他の人に頼ることが少なければ少ないほど、あなたはより強力に感じるでしょう。助けを求めても大丈夫です。自分ですべてを行う必要はありませんが、他の人に頼らずに問題を解決できないと、イライラします。

これが自己改善が重要である理由です。なぜなら、あなたが自給自足であるとき、あなたはより解放され、よりプレッシャーが少ないと感じるからです。さらに、あなたが自由に使えるスキルが増えると、他の人を助けることさえでき、人々はあなたをもっと感謝し始めるでしょう。その上、あなたが助けになるとき、あなたは気分が良くなるでしょう。

ですから、あなたには多くのことができることを知ってください。他の人に頼る必要はないことを知ってください。また、助けを求めることを拒否したり、遠慮したりしないでください。これの全体的なポイントは、あなたの人生をより簡単にし、それをよりコントロールできるようにすることです—不必要な闘争を受け入れないことです。

注目の写真クレジット： https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ pixabay.com経由