あなたは本当に、本当に一生懸命働くことがあなたのキャリアの進歩の最良の保証であると思うでしょう。たくさんの努力をすれば、最終的には気付かれることでしょうね。

しかし、現実はまったく異なります。従業員が週に約40時間働くことが期待されている理由と、有給休暇を取得する理由があります（ただし、週数は国によって異なります）。広告

一生懸命働きすぎるとあなたのキャリアを傷つける可能性がある6つの理由は次のとおりです。

1.働きすぎると、健康を害します

あなたが一生懸命働きすぎて仕事に多くの時間を費やすならば、あなたはあなた自身の適切な世話をするための時間とエネルギーが残っていないでしょう。運動したり、体にエネルギーを与える食べ物を食べたり、十分な睡眠をとったりする時間がありません。健康的なライフスタイルのこれらの3つの要素をスキップすることは、病気のレシピです。さらに、仕事に時間をかけすぎると、疲れやストレスを感じることになります。繰り返しますが、高レベルのストレスは病気のレシピです。長期的には、誰も狂った仕事のスケジュールを維持することはできません。それが遅かれ早かれ起こるかどうかにかかわらず、あなたは病気になります—そしてあなたが崩壊するまであなた自身で働くことは仕事で誰もが感動させるものではありません。広告

2.働きすぎると、創造性が損なわれます

リフレームとリフォーカスを行うには、仕事を休む必要があります。仕事のスケジュールが忙しくて趣味の時間がまったくない場合、想像力は枯渇してしまいます。に 思考の芸術 、グラハムウォレスは有名な科学者の創造的なプロセスを分析しました。彼は、プロセスの重要なステップがインキュベーションであることに気づきました。これは、思考が誰かの心の奥にある期間であり、一種のシチューの中に座っています。インキュベーションのための時間とスペースを残さずにプロジェクトに取り組み続けると、斬新なアイデアを思い付くことはありません。

3.働きすぎは、賢く働いていないことを示します

一生懸命働くのは1980年代です。成功への鍵はあなたがあなたのプロフィールを高めることができるようにあなたのキャリアとタスクで賢い選択をすることです。あなたの仕事であなたの目を覚ます時間のすべてを奴隷にすることはあなたが賢く働いていないことを示しています。 よりスマートに作業することは、自分が得意なタスクを知り、残りを委任することです。 。より賢く働くことは、繰り返しの仕事に疲れ果ててしまうのではなく、創造性とモチベーションで自分自身を活気づけることです。何よりも、スマートに作業することは、最適な生産性から利益を得ることができるように、内省とワークフロープロセスの最適化についてです。より賢く働くことによって、あなたはリーダーシップを示します。広告

4.働きすぎるということは、委任できないことを示しています

チームで作業している場合、またはサポートスタッフがいて、スタッフが親指をひねって早く帰宅している間に80時間以上を費やしている場合は、スタッフとの信頼関係に問題があります。次に、作業を委任する方法を学ぶ必要があります。チームの全員が週に60時間以上働いていて、ストレスがたまって走り回っている場合は、上司に追加のスタッフを雇う時が来たことを納得させる必要があります。私たちは皆、取ることができるものに限界があります。

5.働きすぎるということは、優先順位を付けることができないことを示しています

あなたのキャリアを前進させない小さな仕事をすることによってあなたの時間を心配しないでください。たとえば、メールへの返信に時間をかけすぎないでください。割り当てられた期間内に、1日に1回メールに返信するようにしてください。この期間中に、リクエストにすぐに返信できるか、質問に対処するための時間をスケジュールに準備する必要があるかを判断します。継続的にタスクを変更し、その間にメールに返信すると、速度が低下します。 そして 同じ量の仕事を成し遂げるためにあなたが仕事でより多くの時間を費やすようにします。広告

6.働きすぎると、仕事に圧倒されていることを示します

タスクを完了するために週に80時間以上必要な場合、これは上司に間違ったシグナルを送信する可能性があります。彼らはこれをあなたが仕事に圧倒されていること、あなたが限られた時間内にあなたの仕事に対処することができないこと、そしてあなたがもっと責任を負う準備ができていないことのしるしとして解釈するかもしれません。これが非常に献身的な従業員であるとあなたが見るかもしれないものとどれほど異なる信号であるかについて考えてください。

注目の写真クレジット： Farm1.staticflickr.com経由でFlickrユーザーDevarが作業 広告