同じことを何度も繰り返すのは誰にとっても楽しいことではありません。自分を繰り返すと、しつこい気分になり、自分自身について気分が悪くなります。言うまでもなく、それはあなたの両方を夢中にさせます。

それで、どのようにしつこいのサイクルを断ち切るのですか？

しつこいことをやめて話し始める方法を学ぶことは、思ったほど複雑ではありません。それはすべて、それらのコミュニケーションの線を開き、あなたの期待を調整することです。

しつこいことをやめ、配偶者との健全な対話を開く方法を学ぶための6つの簡単なステップを読み続けてください。

1.あなたの言葉を見てください

配偶者が家の周りに体重をかけていないと感じたら、憤慨するのは自然なことですが、最後にしたいのは、パートナーを守勢に置くことです。どうすればこれを回避できますか？簡単に言えば、パートナーに助けを求める方法に耳を傾けてください。

あなたが物事を言っているとどう思いますか：ハニー、私が仕事をしている間に料理をしてくれたら本当にありがたいです。

実際にどのように言っているのか：私が仕事をしている間、それらの皿が山積みになっているのを見ることさえできないほど、どうして気づかないのですか？広告

この例からわかるように、あなたの言葉とあなたの配偶者への要求の仕方が重要です。彼らに罪悪感や軽蔑を感じさせるのではなく、彼らが気分が良くなるような言い方をします。

よろしくお願いします…

いつも気分が良くなる…

あなたが…

上記のオープナーは素晴らしい会話のスターターです。

2.マインドリーディングを信じないでください

男性と女性は、しばらくすると、配偶者が自分のことをよく知っているので、何も言わなくても自分の欲しいものを理解できるはずだと信じるというひどい習慣があります。これはかわいい考えですが、それが真実になることはめったにありません。

結婚セラピストなら誰でも、あなたの配偶者はあなたの心を読むことができないとあなたに言うでしょう。あなたが彼らから何かを必要とするならば、あなたはそれを求めることを学ぶ必要があります。^[1] 広告

XまたはYが必要な小さな手がかりを送信することから始めることができますが、Zに到達するまでにそれらが追いつかない場合は、次の時間になります。 通信を開始します あなたの言葉で。

これはあなたの配偶者が推測ゲームをすることからあなたを救うだけでなく、あなたに多くの欲求不満をも救います。

3.それを共有の決定にする

しつこいことをやめ、積極的になり始める1つの方法は、パートナーを巻き込むことです。

問題解決はあなたが自分ですべきことではありません。あなたが結婚しているとき、または深刻な関係にあるとき、あなたはパートナーであり、お互いの親ではありません。

あなたの仕事ではないこと：あなたの配偶者をミイラにし、彼らに何をすべきかを伝える。

あなたの仕事は何ですか：カップルとして集まり、健全な紛争解決に取り組むこと。あなたが抱えている問題を親切で敬意を持って特定し、次にパートナーに、目前の対立を解決する方法を検討するように依頼します。

優れた問題解決の鍵は次のとおりです。 共感 、コミュニケーション、そしてお互いに耳を傾けます。広告

4.結婚コースを受講する

しつこい必要性は、人間関係におけるコミュニケーションの根本的な欠如に帰着します。^[二]両方のパートナーが彼らのニーズについてオープンで正直であるとき、会話は流れ、パートナーはそうするように言われる代わりに、お互いを助ける方法を探します。

結婚療法士に会う代わりに、結婚コースを受講してみませんか？

カップルがお互いをよりよく理解するのを助けるように設計されたたくさんのオンラインコースがあります。人気のあるオンライン結婚コースで取り上げられるトピックには、カップルとしての共通の目標の設定、思いやりと共感の構築、コミュニケーションの芸術、親密さの習得、伝統の作成と共有が含まれます。

5.パートナーにあなたの話を聞いてもらいます

パートナーはしつこくなりたくないし、配偶者や子供が最初に尋ねたことをした場合、彼らはそれを育て続ける必要がないので、効果的にしつこいことをやめるという議論をすることができます。

フェアポイント！

しかし、人をいじめることは通常仕事を成し遂げません–それで、どうやって誰かをしつこくせずに聞いてもらうのですか？

あなたのパートナーにあなたの話を聞いてもらい、破壊の危機に瀕しているカップルのための結婚コースに終わらないようにする最良の方法は、あなたの視点から物事を見てもらうことです。^[3]あなたの状況を彼らが理解できる何かに関連付けてください。広告

ある専業主婦と主婦は家をすっきりと整頓するために一生懸命働いたが、彼女の建設労働者の夫は家に帰って、ほこりっぽい作業用ブーツを着たまま、拭いたばかりの堅木張りの床を歩いていた。彼女は彼に彼のブーツを繰り返し脱ぐように頼んだが、彼は決してフォロースルーすることができなかった。

ある日、彼女は彼に言った、「乾式壁をすることがあなたの仕事であるように、家をきれいに保つことは私の仕事です。掃除が終わった後、家に帰ってブーツを履いて家の中を歩くと、まるで私があなたの建設現場に来て、その日に立てた乾式壁をはぎ取ったかのようです。これがイライラするのをどうやって見つけることができるかわかりますか？

妻は夫が理解できる例を使ったので、彼は彼女の欲望にもっと共感するようになりました。

6.可能であれば、自分でやる

彼らが言うように、あなたが何かを正しくやりたいのなら、あなた自身でそれをしてください。

しつこいことを減らすために、あなたが言おうとしていることが動揺する価値があるかどうか、そしてあなた自身の手にその仕事を引き受ける価値があるかどうかを自問してください。

確かに、あなたの配偶者がコンポストバッグを補充してあなたがそれをする必要がないならそれは素晴らしいでしょう、しかし次にあなたがそれについてしつこくする準備をしているとき、あなた自身に尋ねてください：第三次世界大戦を始める価値のあるコンポストバッグですか？以上？

あなたが結婚療法士のオフィスにたどり着くことなくしつこいサイクルを断ち切りたいならば、あなたはあなたの要求を言い換える方法を学ぶ必要があります。敬意を持って話し、あなたの関係に共感を築くことに取り組みます。結婚コースは、コミュニケーションを構築し、紛争解決スキルに取り組むのにも役立ちます。広告

最終的な考え

コミュニケーションはあらゆる関係の鍵であり、パートナーにとって特に重要です。時々、相手がしつこいことを聞いていることに気づかずに、適切にコミュニケーションしているように感じることがあります。これらの6つのヒントは、しつこいことをやめ、パートナーとのコミュニケーションを改善するのに役立ちます。

パートナーとのより良いコミュニケーションについてもっと知る

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のミランポポヴィッチ

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